W ostatnim czasie obserwujemy duży rozwój technik fizjoterapeutycznych. Jeszcze kilkanaście lat temu nie do końca kojarzono czym są niektóre z nich. Jedną z dziedzin fizjoterapii jest terapia manualna, która ze względu na swoją skuteczność ma coraz większą rzeszę zwolenników i sprawdza się nawet w najtrudniejszych przypadkach bólowych.  Odnogą terapii manualnej jest terapia wisceralna – dziedzina […]

Receptory na stopach – za co odpowiadają? Refleksologia to sposób leczenia różnych zaburzeń, za pomocą uciskania odpowiednich punktów na stopach, dłoniach i twarzy. Metoda ta należy do medycyny naturalnej. Receptory na stopach zwane meridianami i refleksami są połączone z konkretnymi organami i częściami ciała, a ich uciskanie pozwala złagodzić dolegliwości bólowe i poprawić funkcjonowanie organizmu. […]

Endometrioza jest schorzeniem, które spotyka coraz więcej kobiet. Szacuje się, że dotyka między 7 a 15% miesiączkujących kobiet. Patologiczne procesy zachodzące w procesie endometriozy mogą obejmować jajniki, jajowody oraz tkanki miednicy mniejszej. W niektórych kobiety chorujące na endometriozę bardzo często odczuwają duże dolegliwości bólowe, których diagnostyka i leczenie może sprawiać problem.    Patogeneza endometriozy Endometrioza […]

W dzisiejszych czasach coraz więcej słyszy się na temat praktykowania jogi. Mnóstwo Youtuberów, Instagramowiczów i sławnych osób pokazuje jak zaczynają dzień z jogą lub relaksują się podczas uprawiania jej. Na pewno zastanawiasz się co daje joga, jakie przynosi korzyści i od czego trzeba zacząć, aby zobaczyć rezultaty. Wiele badań naukowych mówi o pozytywnych korzyściach z […]

Moda na morsowanie w ostatnim czasie przybiera na sile. Nie bez przyczyny – regularne kąpiele w lodowatej wodzie mają sporą liczbę korzyści zdrowotnych, które doceniają coraz większe grupy osób. Zarówno zawodowi sportowcy, amatorzy, ludzie młodzi i w podeszłym wieku chętnie korzystają z okazji, aby w zimowej aurze zasmakować co oznacza bycie morsem. Czy istnieją dowody […]

Jak zrobić siłownię w domu? Siłownia domowa to znakomity pomysł dla osób aktywnych fizycznie, które nie chcą tracić pieniędzy na comiesięczny zakup karnetu na siłownie. Najlepiej jest wyznaczyć osobny kąt w domu na sprzęt treningowy, jednak osoby z małym metrażem również mogą stworzyć swoje własne miejsce do ćwiczeń. Mała siłownia w domu może być funkcjonalna.  […]

Gua Sha – co to jest? Gua Sha to masażer do twarzy i ciała z naturalnego kamienia, który jest jednym z najpopularniejszych przedmiotów do pielęgnacji skóry w ciągu ostatnich miesięcy. Polują na niego szczególnie miłośniczki koreańskiej pielęgnacji. Jeśli chodzi o samą nazwę – “Gua” oznacza pocieranie, a “Sha” to czerwona wysypka, która występuje w skutek […]

Techniki energii mięśniowej (TEM) znakomicie sprawdzają się w pracy z dysfunkcjami stawów. Tutaj najważniejsza jest ich ruchomość, a pracuje się z nim do poczucia pierwszego wyczuwalnego napięcia struktur więzadłowych.

Ból jest jednym z najczęstszych powodów dla których fizjoterapeuci i lekarze poznają swoich pacjentów. Jako ludzie – łączymy się z innymi w bólu. Ta dolegliwość stała się jednym z głównych napędów farmacji na całym świecie. Wartość światowego rynku opioidów sięga 25 mld dolarów i cały czas rośnie. A jest to tylko jedna z grup leków […]

Ból barku jest jedną z najczęstszych przyczyn, która wyzwala w pacjentach niezaspokojoną chęć bliższego poznania fizjoterapeuty. Potrafi być na tyle uporczywy, że uniemożliwia normalne funkcjonowanie na co dzień. To przecież dzięki prawidłowej funkcji kompleksu barkowego możemy normalnie jeść, pić, pracować i wykonywać wszystkie obowiązki. Kiedy pojawia się ból tej okolicy, brak odpowiedniej diagnozy może spowodować, że […]

Wraz z rozwojem fizjoterapii specjaliści w tej dziedzinie zmagają się na co dzień z coraz bardziej skomplikowanymi dolegliwościami układu ruchu. Jeszcze niedawno fizjoterapeuci byli kojarzeni wyłącznie z rehabilitacją ruchową, usprawnianiem pacjentów po zabiegach ortopedycznych czy schorzeniach neurologicznych. Dziś kinezyterapia i terapia manualna idą dużo dalej dając możliwości leczenia dolegliwości takich jak: migreny, dolegliwości trzewne, bóle […]

Każdy terapeuta napotyka na ścieżce swojej kariery schorzenia, które są dużym wyzwaniem zarówno dla specjalisty jak i dla samego pacjenta. Jedną z dolegliwości tego typu jest niewątpliwie zespół Sudecka. Ze względu na swoje pochodzenie, patofizjologię i objawy jest dolegliwością łatwą w rozpoznaniu jednak terapia bywa bardzo długotrwała i nie zawsze przynosi w pełni satysfakcjonujące skutki. […]

Terapia czaszkowo – krzyżowa jest formą leczenia charakterystyczną dla dziedziny osteopatii. Ze względu na przebieg zabiegu oraz teorię stojącą za jej zastosowaniem uchodzi za zabieg nieco kontrowersyjny. Okazuje się jednak, że znajduje swoje zastosowanie w wielu przypadkach chorobowych – także w leczeniu najmłodszych – dzieci i niemowląt. Na czym polega terapia czaszkowa i kiedy można […]

Świadomość sportowców na temat odnowy biologicznej stale rośnie. Jeszcze kilkanaście lat temu suplementacja, dieta czy sprzęt do rehabilitacji sportowca był jedynie mrzonką młodych adeptów różnych dyscyplin. Profesjonalna odnowa biologiczna była dostępna jedynie na najwyższym poziomie sportowym. Na szczęście dziś istnieje wiele sposobów, dzięki którym każdy może zadbać o swoje ciało w swoich czterech ścianach. Jak […]

Święta zbliżają się wielkimi krokami, a Ty szukasz oryginalnego, a jednocześnie praktycznego prezentu dla fizjoterapeuty? Chcesz, aby upominek był trafiony i zadowolił każdą osobę zafascynowaną fizjoterapią? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy artykuł, w którym umieściliśmy 30 propozycji na prezent świąteczny. Mamy nadzieję, że to zestawienie zainspiruje Cię i bez wahania znajdziesz odpowiednią rzecz i podarujesz ją […]

Hej! Na wstępie opowiedz nam kilka zdań o sobie 😉  Cześć, z tej strony Filip Lysko. Jestem fizjoterapeutą Reprezentacji Polski w pływaniu, a także głównym fizjoterapeutą wielosekcyjnego klubu sportowego AZS AWF Katowice. Na co dzień przyjmuje pacjentów w moim gabinecie Fizjolympic w Katowicach.   Skąd pomysł, aby zająć się fizjoterapią?  Ze sportem jestem związany od […]

Coraz częściej do gabinetów fizjoterapeutów i osteopatów zgłaszają się pacjenci, którzy cierpią z powodu innych dolegliwości niż ból. Techniki terapeutyczne jak i cała dziedzina fizjoterapii rozwijają się dynamicznie i znajdują rozwiązania na coraz większą ilość problemów zdrowotnych. W połączeniu z leczeniem farmakologicznym lub innymi zaleceniami lekarskimi, rehabilitacja i terapia manualna mogą być sposobem wspomagającym leczenie […]

W czasach, w których farmakologia dominuje nad każdym innym sposobem leczenia, wiele osób szuka alternatywnych i naturalnych sposobów na pozbycie się swoich dolegliwości. Gdy przychodzi do leczenia dzieci, wybór metody leczniczej staje się trudniejszy – przecież chodzi o zdrowie młodego człowieka. W wielu dolegliwościach z pomocą przychodzą bańki chińskie. To stara, tradycyjna metoda, która okazuje […]

Fizjoterapeuci i osteopaci nieustannie kształcą się i rozwijają, aby walczyć z dolegliwościami pacjentów. Coraz bardziej nowoczesne i dopracowywane techniki terapeutyczne oraz wiedza specjalistów pozwala na skuteczną walkę z nowymi wyzwaniami. Większość schorzeń dotykających osoby korzystające z naszej pomocy łączy jedna cecha – ból. Jest to rodzaj sygnalizacji, języka, za pomocą którego porozumiewa się z nami […]

Idealna mata gimnastyczna powinna być nie tylko lekka, wytrzymała, znakomicie izolująca od podłoża i absorbująca uderzenia podczas wykonywania ćwiczeń, ale również nie pochłaniająca zapachów i niezwykle łatwa w utrzymaniu czystości. I takie właśnie są maty Airex, które od ponad 50 lat są uznawane za najlepsze maty na świecie.

Muscle Energy Techniques to praca z tkankami miękkimi, ale również stawami, mające dać efekt przeciwbólowy i usprawnić tkanki miękkie. Jak to działa, że są one skuteczne w wielu schorzeniach?

Udar mózgu jest chorobą coraz częściej dotykającą młodych ludzi. W Polsce co roku dosięga ok. 80tys. osób, z czego 30 tys. umiera w ciągu pierwszego miesiąca po incydencie. Aż 5% osób doświadczających udaru mózgu to osoby między 25, a 35 rokiem życia. Większość osób po udarze cierpi na wiele dysfunkcji, które w znacznym stopniu ograniczają […]

Temat zdrowia może zdawać się, oprócz polityki, jednym z najczęściej poruszanych zagadnień w codziennych rozmowach ludzi. Pokazuje to jedynie jak istotna jest dla nas kondycja naszego ciała i – o zgrozo – do czego czasem można się posunąć próbując je polepszyć lub odzyskać. W dobie chemii, syntetycznych środków, które działają niemal na wszystko, zapomniano jak […]

Sen jest jednym z najbardziej zaniedbywanych aspektów naszego zdrowia. Wielu z nas nie ma czasu na regularne wysypianie się a przez nadmiar obowiązków i zarywanie nocy samopoczucie zaczyna się pogarszać. Co ciekawe – sen jest tematem na tyle szerokim, że na jego temat powstaje coraz więcej badań naukowych. Dobry sen jest tak samo ważny jak […]

Czym jest aurikuloterapia? Aurikuloterapia – czyli akupunktura ucha jest formą leczenia bazującej na idei, mówiącej o uchu jako o mikrosystemie posiadającym punkty odruchowe działające na całe ciało człowieka. Wg założeń aurikuloterapii, wiele dolegliwości o podłożu somatycznym oraz psychologicznym mogą być leczone lub ich leczenie może być wspomagane przez stymulację punktów na małżowinie usznej.   Historia […]

Regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych filarów zdrowia. Wysiłek fizyczny wykonywany kilka razy w tygodniu zapewnia wiele korzyści zdrowotnych i przyczynia się do zapobiegania wielu schorzeniom tj. cukrzyca, choroba wieńcowa czy miażdżyca. Odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą być również doskonałym rozwiązaniem w profilaktyce bólu oraz jako sposób radzenia sobie ze stresem. W ostatnim czasie, wiele […]

Manipulacja kręgosłupa szyjnego ze względu na informacje o jej skutkach ubocznych została owiana złą sławą w środowisku medycznym oraz wśród pacjentów. Wiele osób podchodzi do niej ze strachem, mając w głowie przekonanie, że tego typu technika może nieodwracalnie zaszkodzić zdrowiu i spowodować poważne konsekwencje. Czy jest to technika bezpieczna? Jakie efekty niesie za sobą wykonana […]

Rozciąganie statyczne jest typem ćwiczeń posiadającym grupy zdecydowanych zwolenników i wrogów. Wiele badań naukowych dementuje korzystny wpływ ćwiczeń rozciągających na zdrowie i ryzyko kontuzji. Istnieją również dowody wspierające ich efektywność. Czy rozciąganie statyczne jest dobrym sposobem na ćwiczenia domowe lub wspomaganie treningu sportowego? Statyczne ćwiczenia rozciągające są typem wysiłku obejmującego utrzymywanie wybranej pozycji ciała przez […]

Tu igła i tu igła. Igłoterapia na dobre zagościła w gabinetach fizjoterapeutycznych, stając się remedium na wiele dolegliwości. Dla poszukujących – czym różni się akupunktura od suchego igłowania?

Czym różni się mata 4Fizjo od Rea Tape? Który produkt ma ostrzejsze kolce? Która mata akupersurowa jest największa? Te oraz inne pytania dostajemy od Was bardzo często. Dlatego postanowiliśmy stworzyć artykuł, w którym porównaliśmy najpopularniejsze i najczęściej wybierane maty do akupresury. Mamy nadzieję, że pomoże Wam to w wyborze tego idealnego produktu oraz rozwieje wszelkie […]

Kręgosłup to struktura, która rozwinęła się ze struny grzbietowej zarodka. Dźwiga wiele i dowodzi wszystkim. Jak z nim pracować i badać jego stan?

Szumy uszne (łac. tinnitus auris) są bardzo powszechnym problemem. Szacuje się, że 15-20% ogólnej populacji ma lub miało problem z przewlekłymi szumami usznymi. Mimo swojej popularności i skali w jakiej występują – do tej pory nie wymyślono jasnego systemu postępowania leczniczego. Szumy uszne – dlaczego tak trudno je leczyć? Największy problem w leczeniu szumów usznych […]

Każdy młody rodzic czeka na magiczne zdanie podczas badania USG – „serce już bije”. 22 dnia od zapłodnienia, kiedy zarodek ma 3 mm, jego serce już zaczyna bić, a rozwój tej niezwykłej pompy w ciele kończy się około 50 dnia od zapłodnienia wraz z wykształceniem się przegród między przedsionkami i komorami. Początkowo jest płaską strukturą, […]

Od lat opatrunki gipsowe są uznawane za remedium w przypadku urazów ortopedycznych. Złamania kości, zwichnięcia czy nawet (o zgrozo!) skręcenia stawów są zaopatrywane w sztywny opatrunek gipsowy. Czy zawsze jest on konieczny? Jakie konsekwencje niesie za sobą długie unieruchomienie kończyny w sztywnym opatrunku? Czy istnieją sytuacje, w których da się uniknąć noszenia gipsu? Orteza czy […]

Staw skroniowo – żuchwowy jest jedną z ważniejszych struktur w kategorii przetrwania naszego gatunku – w końcu umożliwia nam spożywanie posiłków, a bez niego moglibyśmy żyć jedynie podłączeni do kroplówek. Pomimo, że rzadko zdarza się tak duże ograniczenie jego funkcji, że nie da się swobodnie jeść czy pić – często dochodzi do zaburzenia jego działania […]

Ciało człowieka zaopatrzone jest w niezliczoną ilość mechanizmów obronnych oraz takich, które mają utrzymywać nasz organizm we względnym balansie. Nieustannie szukając stanu homeostazy wszystkie komórki pracują z wielką intensywnością. Na funkcjonowanie całego ciała ma wpływ ogromna ilość czynników, które w mniej lub bardziej istotny sposób oddziałują na naszą kondycję. Dzięki bardzo skomplikowanej, jednak cudownej w […]

Nasze nerki są jednymi z najważniejszych narządów w całym ciele. Ich funkcja jest kluczowa do utrzymania zdrowia i funkcji życiowych. Mimo ich wielkiej rangi są bardzo często zaniedbywane i stylem życia doprowadzane do granic swoich możliwości… W gabinecie fizjoterapeuty, osteopaty i lekarza osoby z objawami nieprawidłowo funkcjonujących nerek pojawiają się regularnie i nie zawsze są […]

Diagnostyka obrazowa kręgosłupa – radiologia bez tajemnic   Natura jest wspaniała. Ptaki, ssaki, inne gady i rośliny były na naszej planecie miliony lat przed człowiekiem i należy im się za to respekt i uznanie. Człowiek jako gatunek „nadrzędny” często ignoruje naturę myśląc, że jest mądrzejszy i samowystarczalny. Przyroda jednak wie lepiej i na każdym kroku udowadnia […]

W dobie siedzącego trybu życia fizjoterapeuci i specjaliści terapii aparatu ruchu zmagają się z coraz większą ilością pacjentów, którzy cierpią na problemy związane z podstawą ciała. To właśnie dobra postura jest jednym z najważniejszych czynników decydujących o ogólnej kondycji fizycznej, sprawności i powstawaniu zespołów bólowych. Szczególnie ważna dla dobrego funkcjonowania naszego organizmu jest kondycja kręgosłupa […]

Siedzący tryb życia prowadzi ogromna liczba osób. Niestety, siedzenie jest wpisane w wiele czynności życia i w wielu zawodach taka pozycja jest elementem pracy. Problem w tym, że każdy żyjący organizm, nawet gąbki w rafach koralowych został stworzony tak, aby być nieustannie w ruchu. Tylko wtedy, gdy zapewniona jest odpowiednia dawka regularnej aktywności każda tkanka […]

Konflikt panewkowo – udowy (FAI – femoroacetabular impingement) jest spowodowany zaburzeniem rozwojowym stawu biodrowego i powoduje nieprawidłową jego pracę. Można je określić jako stan nieprawidłowego kontaktu panewki stawu biodrowego z głową kości udowej. Nieleczony może prowadzić do bolesnych objawów i szybszych zmian zwyrodnieniowych, które często pojawiają się już u młodych osób.   Czym jest staw […]

Kształtki to niezbędnik każdego masażysty, a różnorodność kształtów i rozmiarów pozwala na wykorzystanie ich do wielu zadań. Ich kształt i rozmiar jest zależny od rodzaju zabiegu, jaki jest przeprowadzany i jaka część ciała jest wspomagana. To które wybrać?

Który pacjent potrafi mówić o swoich negatywnych uczuciach? Latami upycha je w ciele, nie wyrażając  ich. Napięcia w mięśniach powstają nie tylko na skutek przeciążeń związanych z nadmierną aktywnością fizyczną, czy utartym schematem wzorców posturalnych, wiele z nich ma  podłoże psychogenne.

Tradycja jeżdżenia na rowerze sięga XVIII wieku. Od tamtego czasu rower jest używany jako popularny i łatwy środek transportu, a także sprzęt do uprawiania sportu. Kolarstwo i rekreacyjna jazda na rowerze są uznawane za jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie prawidłowej wagi ciała, wydolności i ogólnej sprawności fizycznej. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób, […]

Do urazu typu smagnięcia biczem (ang. whiplash) dochodzi najczęściej na skutek wypadków samochodowych. Zwłaszcza podczas tych, w których uderzenie w samochód poszkodowanego nastąpiło z tyłu lub z boku. Ogromne siły działające na konstrukcję samochodu powodują reakcje, podczas której dochodzi do nagłego szybkiego wyprostu szyi, po czym następuje gwałtowne zgięcie do przodu (często połączone z uderzeniem […]

Czy zastanowiłeś się kiedyś, dlaczego ludzi mają zapadnięte barki, wydęty brzuch czy wysoko uniesioną głowę i przyczyna nie tkwi w nieprawidłowej postawie czy objawem jest choroba? Czym jest anatomia emocjonalna, którą spotykamy w każdym człowieku?

Stan zapalny w praktyce fizjoterapeuty – podstawowe wskaźniki Stan zapalny leży u podłoża wielu schorzeń, z którymi można spotkać się w gabinecie fizjoterapeuty. Jest naturalną „armatą” organizmu w odpowiedzi na czynniki uszkadzające – zarówno te ze środowiska zewnętrznego jak i płynące z własnego ciała. Prawidłowo przebiegający proces zapalny ma na celu usunięcie patogenu, aby pozwolić […]

Żyjemy w czasach ekstremalnie szybkich. Rozwój wiedzy, techniki, nauki jest tak gwałtowny, że bardzo często nawet młode osoby gubią się w najnowszych doniesieniach technicznych. W podobnym tempie gna ewolucja nowoczesnej medycyny, która do niedawna będąc jeszcze w powijakach dziś zaskakuje nieraz nawet osoby, które są z nią związani profesjonalnie. Co raz to nowe zabiegi, pomysły […]

Stabilizacja kręgosłupa z perspektywy oddechu  Wdech… wydech… wdech… wydech… i tak średnio 80 lat. Patrząc z tej perspektywy praca przepony wydaje się być przeraźliwie nudna. Ta skazana na ciężką pracę struktura jest jednak podstawą naszego funkcjonowania i bez niej – życie nie byłoby możliwe. Jest częścią układu ruchu człowieka, który można porównać do dużej korporacji. […]

Narzędzia do pinoterapii i ich różnice Zastanawiasz się jakie są różnice pomiędzy katami, pinami, pinokatami, klawikami, co wyróżnia każdy z produktów oraz do opracowania jakich technik będą pomocne końcówki tych narzędzi? Specjalnie dla Was przygotowaliśmy filmik, w którym lekarz ortopeda Radosław Składowski w luźny sposób omawia różnice pomiędzy wszystkimi narzędziami do pinopresury. Mamy nadzieję, że […]

Istnieją książki, które są jak przewodnik. Bez nich trudno mówić o jakichkolwiek początkach powstania organizmu ludzkiego, a taka właśnie jest „Embriologia” prof. Hieronima Bartla. Embriologia jest niezwykłą dziedziną wiedzy, która składa się zarówno z prawdy, jak i piękna. I zdecydowanie warto o niej wiedzieć więcej.

Biceps… Mięsień kultowy. Owiany mitem męstwa, siły i zdecydowania oraz obiekt westchnień. Dla wielu osób jest to aspekt czysto estetyczny, dla innych funkcjonalny. Dla fizjoterapeutów – często zagadka diagnostyczna i źródło wielu problemów układu ruchu. Czym jest biceps i jak wiele o nim wiemy? Okazuje się, że perspektywa ma znaczenie. Biceps – anatomia krok po […]

Zgrzytanie zębami przez sen Bruksizm jest schorzeniem, które wg statystyk dotyczy 8-10% dorosłej populacji. Polega na występowaniu patologicznego tarcia zębami żuchwy o zęby szczęki i objawia się głównie w nocy. Powikłania bruksizmu mogą być bardzo poważne, wliczając w to pękanie szkliwa, zmiany zapalne zębów i zębodołów, rozchwiania zębów, zmian zwyrodnieniowych w stawach skroniowo-żuchwowych. Może przyczyniać […]

Zawał mięśnia sercowego (ang. heart infraction) potocznie zwany także atakiem serca – zwykle przychodzi niespodziewanie i w najmniej spodziewanym momencie. Nagły ból zamostkowy, często promieniujący do lewego barku i ramienia nigdy nie jest zwiastunem dobrych wydarzeń. Temat zawału jest niesamowicie ważny i powszechny – w samej Polsce rocznie notuje się 73 tys. Przypadków. W USA, […]

Przepuklina krążka międzykręgowego Mówiąc o przyczynach uszkodzeń w obrębie kręgu oraz przepuklinach krążka międzykręgowego nie można pominąć zaburzeń neurologicznych, związanych z kompresją krążka na korzeń nerwowy. W celu postawienia prawidłowej diagnozy, należy wcześniej określić różnicę w objawach neurologicznych towarzyszących między kompresją krążka na rdzeń, a jego uciskiem na korzeń nerwowy. Biorąc pod uwagę, że ból […]

Mata do ćwiczeń to nieodłączny element każdego treningu. Jej zadaniem jest izolacja od zimnego podłoża oraz zapewnienie bezpieczeństwa i wygody podczas treningu. Na rynku istnieje wiele rodzajów mat różniących się od siebie wymiarami, materiałem oraz grubością. Tak szeroka oferta sprawia, że często mamy problem z wyborem tego odpowiedniego produktu do swoich potrzeb. Zastanawiasz się jaka […]

Neuromobilizacje nerwowe – double crush syndrome Opisując temat neuromobilizacji, należy również opisać czym jest tzw. „double crush syndrome”. Jest to zespół objawów charakteryzujących się podwójnym uszkodzeniem nerwów obwodowych. Pierwsze wzmianki dotyczące tego problemu pojawiły się w 1973 r., wtedy też w testach klinicznych opartych na grupie badanej liczącej 115 osób, zaobserwowano, że w 81 % przypadków […]

Ostry ból kręgosłupa jest jednym z najciekawszych aspektów pracy medyków zajmujących się tego rodzaju dolegliwościami. Odpowiednio dobrane i szybko wykonane techniki terapeutyczne potrafią błyskawicznie poprawić stan pacjenta. Tego rodzaju dysfunkcje zawsze wymagają dobrego wywiadu i diagnostyki, gdyż silne dolegliwości bólowe kręgosłupa mogą wynikać z wielu patologii, które wymagają leczenia szpitalnego i mogą zagrażać życiu pacjenta. […]

Nie tylko oddech może napotkać na blokady w ciele. Zdarza się, że trudniej się nam oddycha przeponą, że nie potrafimy wziąć głębszego oddechu, że każdy głębszy wdech i wydech powoduje zawroty głowy i dyskomfort. Czujemy blokady i napięcia w całym ciele i nie zawsze jest to związane z napięciami stawów i kości. Czy z perspektywy osteopaty przepona jest tylko jedna?

Cholesterol jest od lat owiany sławą substancji zabójczej. Jego poziom powyżej normy odczytywany jest jako wyrok, a konsekwencje jego podniesionego stężenia budzą strach i przerażenie. Jest to jednak substancja, bez której życie byłoby niemożliwe i pełni szereg funkcji niezbędnych do codziennego funkcjonowania. Dlaczego zatem współczesna medycyna kładzie tak ogromny nacisk na walkę z cholesterolem? Przyjrzyjmy […]

Neuromobilizacje Pacjenci cierpiący na nerwobóle, to stosunkowo częsty problem w gabinecie. Jednak zaskakująco często, szczególnie wśród fizjoterapeutów, którzy rozpoczynają swoją przygodę z prywatnym gabinetem spotkałem się z zaskoczeniem, kiedy temat schodził z biomechaniki na neurobiomechanikę i neuromobilizacje nerwów obwodowych oraz ich celowości stosowania lub dodania do istniejącej już terapii. Neuromobilizacje stanowią jedną z wielu możliwości […]

Przed użyciem maty do akupresury ZAWSZE, niezależnie od choroby czy schorzenia zalecamy skonsultowanie się z lekarzem. Należy pamiętać, że mata z kolcami nie zastępuje leczenia – może być jedynie dodatkiem wspomagającym rehabilitację. Dlatego nie będzie ona remedium na ból kręgosłupa, głowy, czy karku. Może jedynie pomóc w ustępowaniu tych dolegliwości. Korzystać z akumaty mogą zarówno […]

Cukrzyca jest zaburzeniem metabolicznym, w którym ciało nie jest zdolne do prawidłowej regulacji poziomu glukozy we krwi. Przyczyną tego schorzenia może być nieprawidłowa funkcja trzustki lub nabyta insulino-oporność. W dzisiejszych czasach cukrzyca zyskała niechlubne miano choroby cywilizacyjnej i rocznie odnotowuje się ponad milion zgonów spowodowanych jej powikłaniami! Choroba ta jest także czynnikiem ryzyka dla wielu […]

Skręcenie stawu skokowego jest jedną z najczęstszych kontuzji sportowych. Głównie, bo aż w 80% dochodzi do skręcenia bocznego. Większość przypadków udaje się skutecznie doprowadzić do „ładu” wyłącznie za pomocą leczenia zachowawczego. Niestety, niezależnie od zastosowanego leczenia, u 60% pacjentów dochodzi do powtórnego skręcenia stawu skokowego, a aż u 30% rozwija się przewlekła niestabilność stawu skokowego! […]

Stół do masażu to nieodłączny element każdego gabinetu oraz salonu kosmetycznego. Odpowiednio dobrany zwiększa komfort zarówno pacjenta jak i terapeuty. Zastanawiasz się czy lepszym wyborem będzie stół o konstrukcji drewnianej, czy może aluminiowej? Postaramy się przybliżyć temat i wyróżnić najważniejsze cechy każdego typu.     Łóżko do masażu aluminiowe – cechy: Aluminiowe stoły do masażu […]

Medycyna wciąż nadal postrzega się jelita jako w dużym stopniu niezależne od mózgu, niemniej układ pokarmowy jest dużo bardziej złożony i ma dużo większy wpływ na różne funkcje w organizmie, niż kiedyś zakładano. Jelita pozostają w ścisłej interakcji z zamieszkującymi je drobnoustrojami i mogą oddziaływać na emocje, wrażliwość na ból, a nawet na interakcje społeczne.

Zawroty głowy – cały świat wiruje.. Zawroty głowy potrafią być bardzo skomplikowanym problemem. Najczęściej występują jako objaw – a nie, jako schorzenie samo w sobie. Ze względu na fakt, że mogą być konsekwencją wielu schorzeń, ich diagnostyka często bywa trudna, a leczenie jest oparte o wiele metod terapeutycznych. Dla pacjenta oraz terapeuty dolegliwości te mogą być […]

Boli przy zgięciu kolana, czasem w nocy, a ból ma charakter piekący i rozpierający i nie mija. Torbiel Bekera, bo o niej mowa, to cysta wypełniona płynem, która powoduje wybrzuszenie i uczucie ucisku w dole podkolanowym. Czy da się ją wyleczyć?

Co to są gumy treningowe i do czego służą? Gumy treningowe, inaczej taśmy do ćwiczeń, gumy fitness lub gumy oporowe, to produkty wykorzystywane podczas treningu siłowego bądź aerobowego. Korzystają z nich profesjonalni zawodnicy, trenerzy, amatorzy sportowi oraz rehabilitanci. Taśmy są polecane dla każdej osoby, która chce wzmocnić swoje ciało i zwiększyć kondycję. Ćwiczenia z gumami […]

Piłki do ćwiczeń to coraz popularniejsze akcesoria wykorzystywane w szczególności w rehabilitacji i treningach ogólnorozwojowych. Umożliwiają wykonanie ćwiczeń równoważnych, wzmacniających i rozciągających. Mimo, że na rynku światowym istnieją już od długiego czasu, to dopiero od niedawna goszczą niemal na każdej siłowni oraz często w naszych domach. Ich użycie pozwala na urozmaicenie treningu na niemal wszystkie […]

Niezaprzeczalnie każde ciało opowiada historię. Kiedy do gabinetu przychodzi pacjent, nie sposób nie zwrócić uwagi na postawę jego ciała, sposób poruszania się, kontakt ze swoim ciałem. Jak wygląda sieć komunikacji z ciałem i jak spojrzeć na nią w sposób holistyczny? Ciało opowiada historię Czy nisko trzymana głowa, zapadnięte ramiona, napięta szyja i ból barków nie […]

Problem hipermobilności stawowej w bólach odcinka lędźwiowo-krzyżowego  Wielu autorów podaje, że nadmierna mobilność stawów kręgosłupa będzie sprzyjała powstawaniu dolegliwości bólowych w okolicy lędźwiowej, zaś McGill dodatkowo podaje model zgięcia i rotacji jako najbardziej niszczący włókna pierścienia krążka międzykręgowego.  Z doświadczeń klinicznych dotyczących zaburzeń struktur kręgosłupa opartych na manualnej terapii zawsze stwierdzamy zaburzenia czynnościowe, które mogą […]

Masaż tkanki łącznej to najbardziej wszechstronna technika stosowana przy bardzo wielu dolegliwościach. To wywoływanie autonomicznych odruchów na skutek stymulacji odruchów skórno-trzewnych. Jak się nauczyć tej techniki i dlaczego jest ona tak niezbędna w terapii?

Czym jest elektrostymulacja? Elektrostymulacja jest zabiegiem znanym od lat w świecie fizjoterapii. Każdy student drugiego roku dowiaduje się o istnieniu aparatów do wykonywania tego typu zabiegów. Z całej gamy zabiegów fizykoterapeutycznych – elektrostymulacja zyskała wśród wielu terapeutów największe zaufanie ze względu na swoją skuteczność. Elektrostymulatory są urządzeniami bardzo efektywnymi we wspomaganiu procesu rehabilitacji pourazowej, neurologicznej […]

Wady zgryzu są niezwykle powszechnym zjawiskiem, nawet u małych dzieci. Właściwie każdy z nas ma lub miał do czynienia z aparatem ortodontycznym. Dlaczego zęby się krzywią i mają wpływ na cały nasz aparat ruchu? Dlaczego powstają wady zgryzu? Wady zgryzu można podzielić na wrodzone i nabyte. Te wrodzone powstają pod wpływem czynników działających podczas życia […]

Mata do akupresury to wielozadaniowy produkt przynoszący ulgę w przypadku wielu schorzeń. Jest najczęściej używana przy problemach z bólem kręgosłupa, szyi, głowy. Wielu z nas chce poradzić sobie z problemem samemu, w zaciszu własnego domu. Jednak aby sobie pomóc, warto w pierwszej kolejności wybrać się do specjalisty, który wykona szczegółową diagnostykę oraz przekaże nam dokładne […]

Książka Aleksandra Lowena, amerykańskiego psychoterapeuty wyjaśnia cały mechanizm powstawania depresji, podaje wiele odcieni tej choroby duszy i proponuje konkretne rozwiązania, jak sobie z nią radzić, przed wszystkim jak odzyskać łączność z naszym ciałem i nauczyć się rozpoznawać fizyczne przejawy naszych emocji.

Rehabilitacja pulmonologiczna to dziedzina fizjoterapii, która w ostatnim czasie przykuła swoją uwagę i zyskała wielu zwolenników. Dotychczas mało doceniana gałąź rehabilitacji stała się powszechna i rozwija się w szybkim tempie przez wystąpienie epidemii COVID-19. Z założenia, rehabilitacja pulmonologiczna jest podejściem kompleksowym, które zmniejsza zaburzenia chorobowe, poprawia wydolność fizyczną i ogólny stan pacjenta przede wszystkim z […]

Bańka chińska znajduje zastosowanie nie tylko w lecznictwie w przypadku wielu dolegliwości bólowych, ale również w kosmetologii. Jest coraz częściej wybierana przez kobiety, które szukają prostego w wykonaniu, bezpiecznego i taniego sposobu na zmniejszenie widoczności cellulitu. Czy bańki chińskie są dobrym wyborem? Gdzie je kupić oraz za ile? Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule 🙂   […]

Akupunktura jest częścią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej praktykowaną od wieków. Dla wielu jest remedium na zdrowie, jednak nie wszyscy są jej zwolennikami. Wokół tego rodzaju leczenia narosło wiele mitów, które krążą w świecie docierają, często szybciej, niż rzetelne informacje do osób chcących poddać się zabiegowi. Poznajmy największe z nich i wyjaśnijmy podstawy, które o akupunkturze należy […]

W dzisiejszych czasach tradycyjne metody wykonywane od lat wydają się być bezużyteczne. Zabiegi wykonywane przez nasze babcie, które w czasach braku powszechnego dostępu do lekarzy i farmaceutyków musiały sobie „jakoś radzić” – dzisiaj są prześmiewane i uznawane za szarlatanerię… Kto by pomyślał, że przepisy na stosowanie ziół, inhalacji, naparów już jedno lub dwa pokolenia później […]

W dobie kryzysu znajdujemy się w sytuacji, która uniemożliwia udzielenie pomocy w bólu tym, którzy tego potrzebują. Większość z fizjoterapeutów musiała zawiesić lub ograniczyć swoją działalność. Niestety – ból nie śpi i dokucza pomimo stanu zagrożenia epidemicznego. Jakie sposoby doraźnej walki z dolegliwościami można zalecać swoim pacjentom aby w domu chociaż częściowo zadbali o siebie? […]

Dlaczego niektórzy mają zapadnięte barki, zgarbione plecy lub przesadnie wyprostowaną sylwetkę? Czy wiesz, że często stoją za tym emocje i napięcia w ciele?

Moja praca trwa cały dzień, prowadzę zawodnikom rozgrzewki, po treningowe wyciszenie oraz wieczorem po całym dniu pracuję manualnie. W dni przedstartowe mogę pracować troszkę intensywniej, skupić się na dokładnym rozpracowaniu tkanek i technikach, które dostarczają większy bodziec.

Thera Band® – co jest takiego w kawałku rozciągliwej gumy, że ma ona tak szerokie zastosowanie, jest niezbędna w gabinecie fizjoterapeuty i potrafi poprawić siłę mięśniową?

Mata do akupresury – jak z niej korzystać? Użycie maty do akupresury wydaje się “proste jak budowa cepa”. Jednak nie wszyscy wiedzą, że można korzystać z jej działania w różnych miejscach oraz pozycjach. Sposób wykorzystania maty akupresurowej jest zależny w szczególności od tego, na jaką część ciała chcemy oddziaływać. W tym artykule znajdziesz między innymi […]

Cześć, na początek powiedz nam kilka zdań o sobie 😉 Cześć, dzięki za zaproszenie! Nazywam się Mateusz Mruk, jestem fizjoterapeutą koszykarek Ślęzy Wrocław i kręcę się tu 5 sezon. Pochodzę z Zielonej Góry, a studia skończyłem na Wrocławskim AWFie.   Skąd pomysł aby zająć się fizjoterapią?  Od zawsze uprawiałem jakiś sport. Klasycznie zacząłem od piłki […]

Śledziona wydaje się być narządem lekko niedocenianym. Zarówno w medycynie klasycznej jak i w metodach osteopatycznych wydaje się stać nieco z boku i ustępować miejsca swoim kolegom, którzy własnymi dysfunkcjami potrafią wywołać nieco większe “show”. Przez niektóre źródła jest określana niechlubnym mianem narządu niepotrzebnego, zbędnego, bez którego da się żyć. Tymczasem śledziona jest jednym z […]

Cześć Bartosz 🙂 Opowiedz nam kilka zdań o sobie Witam wszystkich 🙂 Moja droga z fizjoterapią rozpoczęła się w 2014 roku na gorzowskim AWF. Tam też zdobywałem swoje pierwsze doświadczenia w zawodzie pracując z piłkarzami ZKS Stilon Gorzów. Kolejno znalazłem się w Poznaniu, gdzie ukończyłem studia magisterskie. Rozpocząłem również współpracę z Akademią Lecha Poznań we […]

Strach przed igłą jest powszechny, niemniej akupunktura potrafi naprawdę pomóc w wielu dolegliwościach. Czy ból wkłucia jest odczuwalny?

Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego stawu kolanowego należy do najczęstszych uszkodzeń pourazowych w stawie kolanowym. Ponad 90% urazów więzadeł krzyżowych, do których dochodzi najczęściej w wyniku nagłego przeprostu i rotacji wewnętrznej uda, dotyczy właśnie więzadła krzyżowego przedniego. Według aktualnych statystyk w samych Stanach Zjednoczonych rocznie przybywa około 300 tys. osób doświadczonych tym problemem, co motywuje świat […]

Zespół niespokojnych nóg – RLS Zespól niespokojnych nóg (ang. Restless leg syndrome – RLS) jest schorzeniem, z którym borykają się ludzie na całym świecie. Występowanie jego objawów jest bardzo częste i szacuje się, że na syndromy z nim związane cierpi 5% ogólnej populacji świata oraz 10% osób powyżej 65 roku życia. Co ciekawe – pomimo […]

Czym jest trauma? Czy życiowym faktem, dożywotnim wyrokiem, stanem, który determinuje nasze działania? Czy wreszcie jesteśmy zawsze skazani na życie z traumą?

Hej! Przedstaw nam się 🙂 Jak się nazywasz i czym się zajmujesz? Witam. Nazywam się Andrzej Skowron, jestem fizjoterapeutą, na co dzień zajmuję się problemami układu ruchu pacjentów i współtworzę Poradnię Rehabilitacyjną w Kolbuszowej.   Fizjoterapia – skąd pomysł na taką profesję? To bardzo przyjemna dla mnie historia. Gdy chodziłem do gimnazjum, bardzo mocno interesowałem […]

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego odczuwasz ciepło lub chłód, zmysłowy dotyk, swędzenie czy nabrzmienie pęcherza? Dlaczego masaż ciała wpływa kojąco? Za wszystko odpowiada interocepcja, czyli swoista ocena fizjologicznej kondycji ciała, obejmująca szereg wrażeń płynących z ciała.

Istnieje niewiele dziedzin nauki rozwijających się podobnie szybko i efektywnie, co nauki medyczne. Niemal codziennie możemy usłyszeć o nowych doniesieniach na temat coraz bardziej wyrafinowanych metod leczniczych, które umożliwiają i przyspieszają powrót do zdrowia po wielu schorzeniach. Rehabilitacja w ostatnim czasie również nie próżnowała. Wiele odkryć w dziedzinie fizjologii, biochemii czy treningu motorycznym pozwoliło na […]

Gdyby w naszych udach nie znajdował się tak potężny mięsień jak czworogłowy uda, nasze życie wyglądałoby zupełnie inaczej. Ta potężna struktura rozpościerająca się pomiędzy biodrem a kością piszczelową pełni ogrom funkcji i jest jedną z najważniejszych grup mięśniowych w całym ciele człowieka. Dlaczego mięsień czworogłowy uda jest aż tak ważny i co może się stać, […]

Suche igłowanie a odcinek lędźwiowy kręgosłupa Suche igłowanie w ostatnich latach zyskało ogromne zaufanie wśród fizjoterapeutów, osteopatów i pacjentów. Nie bez powodu. W ręce wprawnego terapeuty jest to prawdziwa broń nuklearna przeciw bólowi. Ma w sobie niesamowitą moc sprawczą i niemal snajperską skuteczność w eliminowaniu zarówno ostrych jak i przewlekłych dolegliwości. Do poradni rehabilitacyjnych zgłasza […]

Cześć! Bardzo się cieszymy, że znalazłeś dla nas chwilę. Na początek powiedz nam kilka zdań o sobie.  Cześć, nazywam się Mateusz Leśniak, pochodzę z Leszna, gdzie prowadzę gabinet fizjoterapii. Fizjoterapię ukończyłem na Poznańskim AWF. Na co dzień opiekuję się zawodnikami z leszczyńskich klubów i spędzam czas w gabinecie.   Czy jako dziecko marzyłeś o tym, […]

Co to jest cellulit?  Cellulit to nieprawidłowo rozmieszczony tłuszcz występujący u 90% kobiet, powstający zwłaszcza w okresie dojrzewania, ciąży oraz menopauzy. Jest widoczny w szczególności na tylnej taśmie ud i na pośladkach. Wyróżniamy dwa podstawowe rodzaje cellulitu – wodny (twardy) i tłuszczowy (miękki). Pierwszy z nich powstaje na skutek zatrzymania wody w komórkach tkanki łącznej. […]

Nie garb się! Prostuj plecy! Ściągnij łopatki! Te rozkazy wybrzmiewają codziennie w wielu domach, szkołach i podczas spacerów rodzinnych w kierunku dzieci i nastolatków. Od zawsze problemy z postawą ciała towarzyszyły wielu osobom, jednak w ostatnich latach, które dostarczyły nam rozrywki w postaci konsoli do gier ultra HD i smartfonów problem narasta w zastraszającym tempie. […]

Hej! Na wstępie powiedz nam coś o sobie, gdzie aktualnie przebywasz i czym się zajmujesz? Hej wszystkim! Nazywam się Paweł, mieszkam w Radomiu, od 13 lat pracuję w zawodzie. Do niedawna byłem fizjoterapeutą I ligowego Radomiaka Radom. Na tą chwilę współpracuję z piłkarkami Sportowej Czwórki Radom, Zamłynie Radom oraz lekkoatletami RLTL ZTE Radom, a także […]

Nauka w rehabilitacji XXI wieku odgrywa potężną rolę. Przez rozwój wiedzy o ciele człowieka i jego działaniu jesteśmy w stanie skuteczniej leczyć pacjenta z minimalnym ryzykiem powikłań. Firmy produkujące sprzęt medyczny biją się o uwagę terapeutów i ośrodków zdrowia oferując coraz nowsze maszyny zapewniające przyspieszenie powrotu do formy. Klasyczny sprzęt do fizykoterapii sprzed lat usunął […]

Żywokost lekarski Bóle stawów i mięśni są jednym z najczęstszych powodów przez które fizjoterapeuci poznają swoich pacjentów i odwrotnie. Bardzo ważna w tych schorzeniach jest odpowiednio dostosowana rehabilitacja zawierająca techniki manualne oraz ćwiczenia ruchowe. Z pomocą, jako uzupełnienie leczenia może przyjść metoda, która znana jest od setek lat i wykorzystywana masowo w każdym zakątku świata. […]

Plastry kinesiotaping – gdzie kupić?  Tejpy, zwane także plastrami sportowymi to produkty wykorzystywane w metodzie kinesio tapingu – jednej z najpopularniejszych metod wykorzystywanych do złagodzenia, bądź zredukowania bólu. Niewątpliwie można znaleźć je obecnie w wielu miejscach, jednak warto skupić się na sprawdzonych sklepach, by mieć pewność, że otrzymamy produkty najwyższej jakości. W pierwszej kolejności należy […]

Cześć Paweł! 🙂 Na początek powiedz nam dwa zdania o sobie. Skąd jesteś i gdzie pracujesz? Cześć! Zanim zaczniemy chciałbym podziękować za zaproszenie i możliwość pojawienia się na łamach ACUS MED. Wracając już do pytania, to jestem z Wrocławia, a pracuję w swojej prywatnej praktyce MEDIB FIZJOTERAPIA.   Od czego zaczęła się Twoja przygoda z fizjoterapią? […]

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak w ogóle chodzisz? Czy ‘zamiatasz’ nogą, czy twój krok jest sprężysty? Aby poznać tajniki chodu, należy poznać termin ‘chód fizjologiczny’, aby znaleźć punkt odniesienia. Czym jest chód fizjologiczny?  Pojęcie „fizjologiczny” wykorzystywane jest dla obu płci, wielu przedziałów wiekowych i wielu odmian geometrii ciała. W badaniu chodu należy więc brać pod uwagę […]

Jelito grube (intestiDnum crassum) – jest ostatnim odcinkiem przewodu pokarmowego. Pełni w ciele człowieka szereg funkcji, które są bardzo istotne dla ogólnego zdrowia. Jego ułożenie i struktura nie jest tylko przyczyną prawidłowego działania układu pokarmowego. Jelito grube znacznie przyczynia się do postawy ciała, a jego dysfunkcje mogą powodować dolegliwości, których źródło nie zawsze jest kojarzone […]

Pamiętam swój pierwszy masaż bańką chińską. Przyssana do skóry guma spowodowała ból, niemniej efekt lekkości i odprężenia był naprawdę odczuwalny. A kto w dzieciństwie nie doświadczył baniek stawianych na gorąco, które pomagały na przeziębienia lepiej niż niejeden lek? To jak jest z tymi bańkami, czy warto je stosować? Leczenie bańkami chińskimi Terapia bańkami chińskimi, podobnie […]

Wywiad z fizjoterapeutą Krzysztofem Skibińskim   Cześć, Krzysiu! Na początek powiedz nam kilka zdań o sobie, gdzie mieszkasz i czym się aktualnie zajmujesz?   Hej Acuski! Aktualnie urzęduję w Poznaniu. Chwilowo nie prowadzę gabinetu z kilku względów logistycznych. Niebawem jednak powinno się to zmienić. Można powiedzieć, że moją uwagę skupiają teraz dwa najważniejsze zajęcia. Jednym […]

Techniki mięśniowo – powięziowe to jedne z metod najczęściej używanych przez wielu fizjoterapeutów w swojej praktyce. Wiele technik opiera się o pracę nad zmniejszeniem napięcia tkanek, zwiększenia ich elastyczności i podatności na obciążenie przez różne metody rozluźniania. Wiele technik terapeutycznych skupia się na punktach spustowych – czyli małych zbiorowiskach hiperaktywnych włókien mięśniowych, które mogą wpływać na […]

Akupunktura ma bardzo głębokie korzenie, sięgające 4000 lat p.n.e. Czy terapia, która istnieje tak długo da się wyjaśnić i potwierdzić współczesną nauką? Czy punkty akupunkturowe pokrywają się z mapą punktów spustowych?

Cześć! Cieszymy się, że znalazłeś dla nas chwilę. Na początku powiedz nam proszę coś o sobie 😉  Cześć. Nazywam się Andrzej Pastwa i pochodzę z Bydgoszczy. Tutaj też skończyłem studia i pracuje od 2013 roku w różnych placówkach rehabilitacyjnych w tym mieście. Obecnie mam dwa gabinety w Bydgoszczy i Kutnie, plus pracuje na Katedrze i […]

Neuromobilizacje to forma terapii manualnej, która odpowiednimi technikami umożliwia pracę bezpośrednio na tkance nerwowej. Są one stosowane w celu usprawnienia ruchomości i ślizgu nerwów względem otaczających tkanek, w celu normalizacji jego funkcji. Techniki neuromobilizacyjne świetnie sprawdzają się w przypadku schorzeń takich jak zespół cieśni nadgarstka czy zespół kanału stępu.   Na czym polegają neuromobilizacje? Aby […]

Mrówki, pajączki, drętwienia, problemy z chwytem i ruchomością palców dłoni. Ciągła potrzeba potrząśnięcia ręką, aby zlikwidować swoje wewnętrzne mrowisko. Jeśli występują u Ciebie takie objawy może to świadczyć o problemie z cieśnią nadgarstka. Nie martw się jednak… jest na to kilka rozwiązań. Cieśń nadgarstka  Wiele milionów ludzi na całym świecie cierpi na problemy związane dolegliwościami […]

Witamy na pokładzie! Na wstępie napisz nam proszę kilka zdań o sobie 😉 Cześć, jestem Alicja, od ponad 2 lat pracuję w gabinecie fizjoterapii w Kolbuszowej. W czerwcu uzyskałam tytuł magistra fizjoterapii, a wiedzę zdobywałam na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie i Uniwersytecie Rzeszowskim.   Skąd pomysł aby zająć się fizjoterapią? W dzieciństwie oraz jako nastolatka […]

Mięsień piersiowy większy jest jednym z największych struktur ludzkiego ciała. Rozpościerając się wachlarzowatym kształtem pomiędzy obojczykiem, mostkiem żebrami a kością ramienną pełni ważną funkcję ruchową. Jest pomocniczym mięśniem oddechowym oraz „ochraniaczem” dla położonych głębiej narządów wewnętrznych. W normalnych warunkach z jego posiadania płyną same korzyści, jednak kiedy na skutek pewnych zdarzeń wzmożone zostanie jego napięcie […]

Dlaczego podwzgórze jest tak ważne z punktu widzenia emocji i reakcji na stres? Bo odbywa się w nim integracja czynności układu autonomicznego. Ale nie tylko!

Zadbaj o swoje drugie serce – rola i propozycje terapii mięśnia płaszczkowatego Mięsień płaszczkowaty jest jedną z bardziej niedocenianych struktur naszego ciała. Jego położenie i funkcja jest źródłem wielu dolegliwości płynących z kończyn dolnych. Kiedy jest odpowiednio wytrenowany i elastyczny – jest w stanie wzorowo spełniać swoją rolę, która jest zaskakująco odpowiedzialna.   Jaką funkcję […]

  Wywiad ze studentem osteopatii Zachariaszem Prygą   Cześć Zachariasz! Dzięki, że znalazłeś dla nas chwilę. Na początek może powiedz nam coś o sobie. Skąd jesteś, gdzie pracujesz?    Tytułem wstępu chciałbym podziękować za zaproszenie do wywiadu. Nazywam się Zachariasz Pryga, pochodzę z malowniczej miejscowości nieopodal Ojcowskiego Parku Narodowego – obecnie jestem właścicielem FIGHT ANATOMY […]

Mięsień nadgrzebieniowy jest jednym z tych mięśni, z którymi walka często trwa długo i bywa uporczywa zarówno dla terapeuty jak i dla pacjenta. Przyczyny dolegliwości ze strony tej struktury bywają bardzo złożone, czasem też ukryte w najdalszych zakamarkach naszego ciała. Objawy bólowe spowodowane wzmożonym napięciem mięśnia nadgrzebieniowego mogą być bardzo intensywne i znacznie ograniczać normalne […]

Wywiad z fizjoterapeutką Weroniką Fus   Cześć Weronika! Bardzo dziękujemy, że znalazłaś dla nas chwilę.    Cześć! Dziękuję bardzo za możliwość udzielenia wywiadu na waszego bloga, jest mi naprawdę niezmiernie miło 🙂      Na początek powiedz nam kilka słów o sobie, jak zaczęła się Twoja przygoda z fizjoterapią? Gdzie obecnie pracujesz?   Nazywam się […]

Boli przy prostowaniu i zginaniu, zwłaszcza, kiedy wstanie się po dłuższym siedzeniu, trzeszczy, a rzepka w kolanie dziwnie się rusza. Takie objawy daje konflikt rzepkowo-udowy, czyli nieprawidłowy tor ruchu rzepki w kolanie. Jak powstaje, jak z nim postępować i czy to groźna przypadłość?

Wywiad z fizjoterapeutą Przemysławem Kocybikiem   Witaj Przemku 🙂 Chciałabym Ci podziękować, że zechciałeś przeprowadzić z nami rozmowę do serii wywiadów “Zafascynowani sportem”. Przygotowaliśmy dla Ciebie parę pytań, ale na samym początku byłoby super, gdybyś powiedział parę słów o sobie.      Witam! 🙂 Nazywam się Przemysław Kocybik i pochodzę z Leszna. Prowadzę własny gabinet fizjoterapii […]

Stłuczenia, kontuzje, bóle stawów, naderwania… Jak często sięgamy po rozmaite środki przeciwbólowe, aby pozbyć się bólu i chociaż doraźnie stanąć na nogi? Jaki środek wybrać, aby złagodził stan zapalny w naturalny sposób i jak nie ulec koncernom farmakologicznym?   Dlaczego Stadiopasta? Żel, maść, tubka, pudełko, reklamy pokazujące żwawe osoby w starszym wieku, które po nałożeniu […]

Pokrzywa i jej nadzwyczajne właściwości lecznicze  Jak większość metod medycyny ludowej – ziołolecznictwo opiera się o rozwiązania proste i łatwo dostępne. Ta dziedzina medycyny naturalnej nie szuka wysublimowanych rozwiązań i nie podąża za najnowszymi trendami. W dobie co najmniej trzech aptek na każdym osiedlu i wszechobecnych suplementów diety zapominamy o skutecznych, tradycyjnych rozwiązaniach, które często […]

Niestabilność stawu ramiennego jest często diagnozowanym schorzeniem układu ruchu. Nieleczona może prowadzić do poważnych zaburzeń w mechanice barku oraz innych konsekwencji zdrowotnych pozornie niezwiązanych z obręczą barkową.   Czym jest niestabilność barku?  Przez niestabilność barku rozumie się niezdolność do utrzymania głowy kości ramiennej w panewce stawu podczas ruchu. W normalnych warunkach wzajemny balans struktur leżących […]

Battlefield Acupuncture – akupunktura pola bitwy  Aurikuloterapia jest coraz częściej stosowaną metodą w walce z bólem i wieloma schorzeniami. Opiera się o nakłuwanie małżowiny usznej, specjalnie do tego przystosowanymi, igłami akupunkturowymi. Historia aurikuloterapii sięga 2500 lat wstecz jednak wraz z intensywnym rozwojem zachodniej medycyny w XX wieku, ta niesamowita metoda lecznicza została nieco zapomniana. Aktualnie […]

Taping sportowy jest metodą wspomagania pracy stawów i mięśni stosowaną w sporcie od wielu lat. Używa się do niego sztywnych, bawełnianych taśm odpornych na rozciąganie, które mają nieco inne zadanie niż popularny kinesiotaping. Plastry składają się w 100% z bawełny, są łatwo rozrywalne bez użycia noża lub nożyczek oraz od spodu pokryte są klejem, który […]

Meralgia paresthetica – sposoby leczenia zespołu nerwu skórnego bocznego uda Neuropatie uciskowe są dolegliwościami bardzo niepokojącymi dla pacjenta. Objawy nie obejmują normalnych odczuć bólowych – takich jak przy przeciążeniu mięśni czy stawów. Na pierwszy rzut oka wydają się groźnie i ciężkie do zwalczenia. Na szczęście rozwiązania dla wielu przypadków neuropatii uciskowych bywają stosunkowo łatwe i […]

Są wśród nas i sportowcy, sezonowi biegacze i tacy, którzy dopiero co wstali z kanapy i zaczęli się ruszać. Wszystkich może dopaść kontuzja – skurcz łydki, ból kolana, problemy z rozcięgnem podeszwowym czy ból w biodrze. Nie zawsze problem leży w układzie mięśniowo-szkieletowym, ale zazwyczaj leży w strukturze łącznotkankowej – w więzadłach, ścięgnach i torebkach […]

Skoliozę ma prawie każdy, ale nie każdy jest prawidłowo diagnozowany. Obecnie nie zawsze wystarcza zdjęcie RTG, wywiad ogólny i badanie postawy, pod uwagę należy wziąć szereg innych czynników, bo skolioza u dzieci może zacząć się naprawdę wcześnie.

Intensywny ból w barku i niemożność poruszania ramieniem, to właśnie objawy schorzenia zwanego „zamrożonym barkiem”. Jak sobie z nim radzić i jak spojrzeć na nie holistycznie?

Mierznica czarna W ostatnich latach, na skutek wielkiej dominacji przemysłów farmaceutycznych i ciągłym zwiększaniem roli leków w leczeniu wielu schorzeń, rośnie zainteresowanie ziołolecznictwem. Powracamy do źródeł farmakologii po to, aby leczyć się naturalnie. Wiele z roślin, posiada niesamowity potencjał leczniczy jednak pozostają zapomniane i niedocenione. Jednym z wybitnych ziół jest mierznica czarna (Ballota Nigra), która […]

Rozejście mięśnia prostego brzucha to schorzenie, które dotyka wiele osób, niezależnie od płci i wagi. Jak sobie z nim radzić i czy jest ono odwracalne? Czym jest kresa biała? Kresa biała (linea alba) to kolagenowe rozcięgno mięśni skośnych i poprzecznych brzucha leżące od wyrostka mieczykowatego do spojenia łonowego. Łączy klatkę piersiową z miednicą i z […]

Zmiany zwyrodnieniowe stawów – czym są? Zmiany zwyrodnieniowe stawów to jedna z najczęstszych przyczyn zmniejszonej sprawności fizycznej w wieku średnim i podeszłym. W zależności od miejsca, w którym się pojawiają mogą ograniczać codzienne funkcjonowanie w stopniu bardzo niewielkim lub bardzo dużym w przypadku występowania np. w stawach biodrowych czy kolanowych. Wg aktualnych statystyk, aż 16% […]

Wątroba jest narządem nad wyraz ciekawym, na którym nauka w ostatnich latach skupia swoją uwagę w coraz większym stopniu. To narząd wyjątkowy z kilku powodów. Po pierwsze, posiada około 600 funkcji! Po drugie, jako jedyny narząd wewnętrzny ciała człowieka ma zdolność regeneracji (pamiętasz mit o Prometeuszu?). Ostatnią ciekawostką jest jej złożona anatomia oraz ułożenie wątroby […]

Jak często słyszycie od młodych mam: „moje ciało po porodzie zmieniło się i nie potrafię wrócić do pełnej sprawności?”. Warto przyjrzeć się zmianom, jakie zachodzą w ciele kobiety, bo nie dość, że to fascynująca obserwacja, to zdecydowanie warto również wiedzieć jak pomóc osiągnąć pełną sprawność po urodzeniu dziecka.

Tendinopatia ścięgna Achillesa Zerwanie ścięgna Achillesa jest kontuzją wykluczającą człowieka z normalnego funkcjonowania. W czasach, kiedy musieliśmy jeszcze ganiać z włócznią za mamutami – tak poważne uszkodzenie tej struktury mogłoby zadecydować o losach przetrwania poszkodowanego oraz jego rodziny. Tak jak człowiek z zerwanym ścięgnem piętowym jest bez szans w walce z mamutem – tak zraniona […]

Skręcenie kostki jest jednym z najczęstszych urazów w obrębie kończyny dolnej. Nie ma w tym nic przyjemnego – noga boli, puchnie, ograniczone jest codzienne funkcjonowanie. W większości przypadków po tygodniu można zapomnieć o urazie i powrócić do normalnej egzystencji. Jednak bardzo często zdarza się, że ta niby błaha kontuzja przysparza sporych problemów lata później – […]

Podejmując wysiłek fizyczny chcemy osiągnąć założone cele – schudnąć , wyrzeźbić sylwetkę czy osia gnać lepszy czas w biegu. Warto poczytać co jeść aby nasze starania nie poszły na marne.

Leki przeciwbólowe należą do jednych z najczęsciej kupowanych preparatów w aptekach – niestety często ich stosujemy je nie mając odpowiedniej wiedzy na ich temat. Warto poznać zasady kiedy i jak brać NLPZ. Czy należy ograniczyć spożycie błonnika i soli w czasie terapii NLPZ ? Czy można popijać leki sokiem grejpfrutowym ? Czy można pić alkohol ? Jakie skutki uboczne dla naszego przewodu pokarmowego może mieć łykanie tabletek na czczo?

Z obserwacji wynika, iż kobiety i mężczyźni znoszą ból nieco inaczej. Różnice w jego odczuwaniu nie mają prostego wyjaśnienia, niemniej warto się temu przyjrzeć, bo kobiety znacznie częściej doświadczają dolegliwości bólowych. Ważna jest również obserwacja, jak ból jest odczuwany przez starsze osoby i jak wpływa na ich codzienne funkcjonowanie. Jak to jest z osobami w podeszłym wieku? Jak jest z tym bólem?

Czy menopauza to rzeczywiście taki nieprzyjemny moment w życiu kobiety ? Czasem bywa ciężko, ale warto z walczyć np. wdrażając zmiany w diecie.

Wiele osób zajmujących się sportem amatorsko nie zwraca należytej uwagi na posiłki potreningowe – warto poznać podstawy żywienia w tym zakresie aby wzmocnić efekty ćwiczeń i czuć się w pełni sił.

Powięź jest połączona z wszelkimi tkankami ciała i biegnie w nieprzerwany sposób od czubka głowy aż do palców stóp, na poziomie zarówno komórkowym, jak i układowym. Posiada właściwości koloidalne, lepkosprężyste oraz elastyczne. Jest bogato unerwiona, dynamiczna i aktywna, uczestniczy w propriocepcji i odbiorze bodźców bólowych. Dlaczego warto przyjrzeć się jej jeszcze bliżej?   Powięź i […]

Mięsień gruszkowaty przez dolegliwości, które potrafi spowodować został okrzyknięty złą sławą w środowisku medycznym. Jego wzmożone napięcie jest w stanie prowokować objawy pseudo rwy kulszowej i bywa zaburzeniem powodującym potężny ból, znacznie ograniczenie ruchomości i funkcji ciała. Kiedy nie jest prawidłowo leczone – może nieść za sobą jeszcze poważniejsze konsekwencje. Na początku podstawa – zrozumieć […]

Choroby układu krążenia wymagają zmian w życiu chorego – więcej ruchu, mniej stresu oraz zmian w diecie. O tym warto jeść a co omijać-zapraszam do lektury.

Co kieruje pacjenta do Twojego gabinetu? Oczywiście ból. To odczucie bardzo indywidualne i subiektywne, które można opisać na wiele sposobów. Ból i związane z nim doznania można klasyfikować z perspektywy czasowej pozwalającej na rozróżnienie między bólem ostrym a przewlekłym. Jak rozpoznaje je nasz organizm?

Czasami warto zamknąć drzwi do gabinetu i zwyczajnie wziąć głęboki oddech. To, że można słuchać swojego ciała i jest to naprawdę niezwykłe w skutkach to jedno. Tylko jak i po co to robić i kiedy znaleźć na to czas? Czym jest focusing i interocepcja?

Choroby układu krążenia wymagają zmian w życiu chorego – więcej ruchu, mniej stresu oraz zmian w diecie. O tym warto jeść a co omijać-zapraszam do lektury.

Twardzina jest chorobą autoimmunologiczną i nieuleczalną, dającą wiele nieprzyjemnych dolegliwości. Jak z nią postępować i jak można pomóc pacjentowi?

Zapalenie kaletki maziowej – z tym rozpoznaniem pacjenci trafiają do gabinetów fizjoterapeutycznych bardzo często. „Brzmi to strasznie, co to jest ta kaletka? Będą mi to wycinać czy co?” Nic nie będą wycinać! Zapraszam na wywód o kaletce maziowej, która naszym przyjacielem jest i niech jak najdłużej siedzi sobie tam gdzie została wstawiona.

Na przestrzeni lat problem krzywicy został prawie wyeliminowany na terenie Europy jednak należy przestrzegać określonych zasad w pielęgnacji dzieci. Problemem może być źle zbilansowana dieta ( niedoborowa – za mało wapnia ) czy nadmierne okrywanie dzieci przed słońcem ( brak naturalnego nasłonecznienia powoduje niedobory witaminy D). Więcej informacji w artykule – zapraszam do przeczytania.

Czy na własne życzenie zrobiłbyś sobie kilka krwiaków? Czy wszelkie rollery i wałki i bolesne masaże bańką chińską to chwilowa moda na tradycyjną medycynę chińską czy naprawdę ulga w bólu? Gua Sha jest jedną z podstawowych elementów medycyny chińskiej, który polega na jednokierunkowym rozcieraniu skóry z naciskiem, wspomaganym użyciem specjalistycznych narzędzi, które celowo wywołują przejściowe wybroczyny o działaniu terapeutycznym. Na czym polega ta technika i dlaczego ma tak wielu zwolenników?

Jeśli w swojej pracy używasz pinów, narzędzi IASTM lub katów, warto pomyśleć o autoklawie – czyli urządzeniu do sterylizacji. Dlaczego jest on tak ważny w wyposażeniu gabinetu i jak się go używa?

Propriocepcja to umiejętność świadomego i podświadomego czucia pozycji i położenia, orientacji oraz ruchu ciała i jego poszczególnych części. W połączeniu z aplikatorami Lyapko, daje niezwykle pomocne i wszechstronne narzędzie do pracy w gabinecie fizjoterapeutycznym. Co jest tak niezwykłego w tych aplikatorach, że są tak skuteczne w walce z wieloma schorzeniami?

Często korzystamy z krioterapii a jak często z terapii wyższą temperaturą? Wszelkie bóle lub wzmożone napięcie mięśni doskonale reagują właśnie na ciepło, które wpływa na nie rozluźniająco. Jak to działa na powięź?

O tym, że reklama w branży medycznej jest przez prawo zabroniona wiadomo nie od dziś. Lekarz nie może się reklamować. Fizjoterapeuta nie może się reklamować. Placówka medyczna również nie może się reklamować! Stanowi o tym art. 14. 1. Ustawy o działalności leczniczej z dnia 15 kwietnia 2011 roku, w którym stwierdzono jasno „Podmiot wykonujący działalność […]

Jak często widzisz ludzi, którzy potrafią wygiąć ramię pod nieprawdopodobym kątem lub zgiąć palce rąk tak, że aż boli, jak się na to patrzy? Wielce prawdopodobne jest, że dotyka ich hipermobilność stawów, która wbrew pozorom nie ułatwia życia. Czym więc jest nadmierna ruchomość stawów i jak z nią postępować?

Ciepłolecznictwo na przełomie wieków zmieniało się i dostosowywało do aktualnego stanu wiedzy. Współczesna fizjoterapia dopracowała użycie bodźca cieplnego do perfekcji używając w tym celu zarówno prostych jak i bardziej skomplikowanych narzędzi. Zanim jednak przejdziemy do zabiegów przypomnijmy sobie na czym polega działanie ciepła na organizm. DZIAŁANIE CIEPŁA NA ORGANIZM Ciepło ma rozluźniający wpływ na tkanki […]

W pracy jako fizjoterapeuci najczęściej spotykamy się z bólem. To z nim walczymy na co dzień i to on jest naszym największym przeciwnikiem. Dzięki temu, że nauka rozwija się w porażającym tempie, jesteśmy w stanie określić coraz bardziej szczegółowo skąd bierze się określona dolegliwość bólowa by idąc za tym tropem – stosować plany jej leczenia. […]

Co jeść w okresie rekonwalescencji po operacji? Dieta lekkostrawna może być smaczna i kolorowa.

Czy odpowiednim żywieniem można wspomagać pracę serca oraz łagodzić objawy choroby wieńcowej ? Okazuje się, że tak – dieta dla serca jest prosta i bardzo skuteczna.

Czy jedzeniem można poprawić jakość życia chorych na stwardnienie rozsiane? Czy sposób żywienia może łagodzić objawy tej choroby? W artykule postaram się odpowiedzieć na powyższe pytania oraz zawarłam wskazówki, które mogą pomóc w codziennym funkcjonowaniu chorych.

Czy subtelny dotyk może prowadzić do zdrowienia organizmu? Terapia Bowena to jedna z najbardziej delikatnych technik manualnych, powstała w Australii ponad pół wieku temu. Co ją wyróżnia, że została uznana za skuteczną formę manualnej terapii alternatywnej i jakimi zasadami się kieruje?

Dieta może stanowić element rehabilitacji po mastektomii oraz zapobiegać nawrotom choroby nowotworowej. Kilka prostych wskazówek może poprawić komfort życia pacjenta oraz poprawić nastrój psychiczny.

Choroba Parkinsona jest wolno postępująca chorobą neurodestrukcyjną – często pierwsze objawy są lekceważone zarówno przez chorego, jak i przez najbliższe otoczenie. Po postawieniu diagnozy i wdrożeniu odpowiedniego leczenia – warto wdrożyć odpowiedni plan żywienia obejmujący wszystkie potrzeby pacjenta, wspomagający leczenie oraz uwzględniający preferencje smakowe chorego. Taki kompleksowy plan działania może znacznie podnieść komfort życia chorego.

Każdy z nas ma albo kiedyś doświadczy blizny, która może pojawić się nie tylko na skutek wypadku, oparzenia, urazu, ale nawet draśnięcia czymś ostrym. Jak działać, aby jak najlepiej pomóc pacjentowi, któremu blizny uniemożliwiają normalne funkcjonowanie?

Czy Wasi pacjenci potrafią w pełni rozluźnić ciało podczas terapii? Często wydaje im się, że mają ugięte kolana, a tak naprawdę pozostają one proste, barki spięte, a ramiona niczym struna… Znacie to? Jak wiele osób żyje w ciągłym napięciu, bez chwili wytchnienia, w stresie i rozdrażnieniu, bez poczucia bycia tu i teraz? Wreszcie – jak trauma wpływa na ciało?

Wiadomo, że istnieje ogromne powiązanie pomiędzy schorzeniami układu trzewnego a dolegliwościami związanymi z układem ruchu, a w tym przede wszystkim z kręgosłupem. Kiedy boli kręgosłup w odcinku piersiowym, pacjent skarży się na ucisk w brzuchu lub stracił odporność, zdecydowanie należy przyjrzeć się jelitom. Jak więc wygląda ich diagnostyka?

Diagnostyka i terapia wisceralna to niezwykle szeroki i wielowymiarowy temat. Bardzo często zdarza się, iż z powodu różnych dysfunkcji narządy wewnętrzne oddziaływują na inne tkanki i powodują ból nawet w odległych strukturach. Czy może być tak, że boli szyja z lewej strony, a przyczyna dysfunkcji tkwi w żołądku?

Osteoporoza a odpowiednie nawyki żywieniowe Osteoporoza uznana została przez WHO za jedną z chorób cywilizacyjnych i dotyka głównie kobiety (dotyczy od 30% do 50 % kobiet po menopauzie). Jednym z działań zapobiegających utracie masy kostnej jest wdrażanie odpowiednich nawyków żywieniowych.   Prawidłowe nawyki żywieniowe Witamina D – podstawą jest dostarczanie jej w odpowiedniej ilości, tj. […]

Znaczenie diety w reumatoidalnym zapaleniu stawów Reumatoidalne zapalenie stawów to przewlekła choroba zapalna, której towarzyszą dolegliwości bólowe i obrzęk stawów (najczęściej stawy rąk, nadgarstki i stopy). Choroba częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. Jednym ze sposobów na polepszenie jakości życia chorego jest odpowiednia dieta. Pośród najczęściej wymienianych diet (czyli sposobów żywienia) skutecznych w RZS […]

Wiosna – a z nią otwarcie sezonu wzmożonej aktywności fizycznej. Dobrze, że jesteś fizjoterapeutą, bo będziesz pomocny w dysfunkcjach stawów i powięzi, związanych z urazami, takimi jak skręcenia, przeciążenia czy naciągnięcia. Techniki osteopatyczne znane od czasów dr Sutherlanda związane z rozluźnieniem napięć mięśniowo – powięziowych są na tyle delikatne i skuteczne, że warto się im przyjrzeć i stosować w swojej pracy. Takie wiedzy nigdy dość!

Żywienie a astma – czy jedzenie ma wpływ na chorobę? Astma to przewlekła choroba zapalna układu oddechowego i objawia się uporczywym kaszlem, dusznościami, uczuciem ucisku w klatce piersiowej oraz świszczącym oddechem. Spotkałam się z opinią, iż obecnie uważa się że astma jest chorobą typu atopowego, czyli jest związana z rozwojem zapalnego procesu alergicznego w układzie […]

Nie ulega wątpliwości, że fizjoterapeuta jak każdy inny przedsiębiorca powinien dostosować się do wymogów jakie przewiduje RODO. O RODO można ostatnio usłyszeć praktycznie wszędzie – media straszą wysokimi karami a internet huczy, że brak jest skonkretyzowanych informacji, co należy zrobić, by dostosować się do wymogów ustawodawcy. Czy RODO należy się bać? Strach przed RODO bierze […]

“Nie wiem czemu… drętwieją mi palce, czasem cała dłoń, szyja albo cała ręka!”, “Jakbym się uderzył/a w łokieć i idą takie prądy… tylko, że trwają cały czas od kilku miesięcy!”, “Ciężka ta ręka i jakaś taka… nie moja”. Znasz te zdania ze swojej praktyki? Możliwe, że spotkałeś się z pacjentem, który cierpi na zespół górnego […]

Skolioza jest schorzeniem, które przebudowuje cały aparat ruchu, wpływa nie tylko na kości i powięź, ale również na mięśnie. Niewłaściwe ich ustawienie, rozciągnięcie lub skrócenie powoduje, że ciało szuka kompensacji i dąży do pionu. Które mięśnie mają szczególny wpływ na boczne skrzywienie kręgosłupa?

Zalecenia żywieniowe przy urazie nerwów obwodowych Uszkodzenie nerwów może nastąpić w wyniku m.in.: urazu (np. ucisku czy złamania kości), choroby nowotworowej, chorób autoimmunologicznych, cukrzycy.   Witaminy z grupy B Szczególnie kwas foliowy (czyli wit. B9) oraz witamina B12 są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. W związku z tym w przypadku urazu nerwów obwodowych warto […]

Od kilku miesięcy RODO stanowi jeden z najbardziej popularnych tematów. Wiele firm świadczących usługi w ramach RODO straszy nas konsekwencjami przekroczenia norm w nowym Rozporządzeniu. Wielu fizjoterapeutów i lekarzy, którzy przyjmują pacjentów zastanawia się jakie zmiany wprowadzić w swoim gabinecie by sprostać przepisom, które nakłada na nich nowe Rozporządzenie. I tu powstaje pierwsze pytanie.. Czy […]

Ile razy słyszałeś “wyprostuj się”, “nie siedź krzywo”? Gimnastyka korekcyjna, zmora podstawówki albo zwolnienie z WF, bo krzywy kręgosłup… Znasz to? Dlaczego tak się dzieje, że jedni mają proste plecy, a inni nie? Jaka jest rola powięzi w skoliozie i jak wpływa ona na kręgosłup?

Przychodzi pacjent do fizjoterapeuty… bo boli go głowa. Czy można mu pomóc? Przyczyn bólu głowy jest wiele, ale tym razem przeczytaj o tych wywołanych napięciem mięśniowym. Bóle związane z punktami spustowymi potrafią dawać naprawdę spore dolegliwości i to niekiedy w odległym miejscu. Możesz nosić torebkę na jednym ramieniu, siedzieć dużo z pochyloną głową i czujesz napięcie w górnej części pleców, a boli gdzieś w okolicy potylicy, twarzy lub skroni. Jak diagnozować pacjenta, aby znaleźć źródło jego dolegliwości?

Boli okropnie, ale jest naprawdę skuteczna. Potrafi postawić na nogi sportowca przed zawodami, który uległ kontuzji, maratończyka w trakcie biegu a bolą go piszczele, każdego, kto potrzebuje szybkiej i skutecznej interwencji. Czym jest technika FDM (Fascial Distortion Model) i dlaczego jest tak skuteczna?

Żywienie jako element wspomagający po złamaniu kości Istotnym elementem procesu zdrowienia jest odpowiednie żywienie – nie przyspieszy znacząco procesu zrastania kości, lecz na pewno wspomoże regenerację i zadba o nastrój pacjenta. Podstawą jest prawidłowe bilansowanie posiłków – należy pamiętać że zwykle pacjent po unieruchomieniu danej części ciała jest mniej mobilny, więc zapotrzebowanie na kalorie jest […]

Zalecenia żywieniowe w ZJN typ mieszany i nieokreślony W podanych typach nie można wskazać rodzaju żywienia, czyli pacjent musi obserwować własny organizm i na tej podstawie dobierać posiłki najlepsze dla siebie. Bardzo pomocnym narzędziem jest prowadzenie notatek (dzienniczka) dotyczących wszystkich spożywanych produktów i samopoczucia po posiłkach. Na tej podstawie można ułożyć dietę, ale niestety jest […]

Krążąc wokół tematu dysfunkcji związanych z okolicą głowy, nie sposób pominąć dolegliwości bólowych związanych ze stawami skroniowo-żuchwowymi i górnożebrowym, płytkim oddechem. Ich nieprawidłowe funkcjonowanie ma wpływ na wiele narządów. Jak się ma więc szczęka do oddychania i jak zdiagnozować te dolegliwości?

MOS lub SCM to skróty nazwy mięśnia (musculus sternocleidomastoideus), który bardzo często ulega dysfunkcjom, dając negatywne objawy nawet w odległych częściach ciała. Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, bo o nim mowa, jest najbardziej widoczny podczas rotacji głowy. Jakie jeszcze pełni funkcje?

Jedną z technik osteopatycznych, która wymaga wyczucia i umiejętności palpacyjnych jest BLT  – (Balance Ligamentous Tension).  Ta subtelna i mało inwazyjna technika jest idealnym rozwiązaniem do pracy z więzadłami.

Zespół jelita nadwrażliwego (ZJN) to obecnie jedna z najczęstszych diagnoz. Szacuje się, ze około 10% populacji Europy cierpi na dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Diagnostyka ZJN jest trudna, ponieważ nie ma badań w kierunku ZJN – na podstawie całej gamy badań po kolei wyklucza się inne schorzenia.

Ustawa z dnia 25 września 2015 r. przyniosła fizjoterapeutom wiele zmian. Największą i najbardziej istotną zmianą było przyznanie fizjoterapeutom tytułu samodzielnego zawodu medycznego. Fizjoterapeuci stali się wówczas oddzielną, samodzielną grupą zawodową, przez co zostali zobowiązani, tak samo jak położne, pielęgniarki, lekarze i lekarze dentyści, do obowiązkowego przestrzegania zasad wykonywania zawodu. Powołując się na art 4 […]

Czy kręgosłup może być otyły? MRI bez tajemnic #1 Przewlekły ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest jedną z najczęstszych przyczyn, przez którą pacjenci trafiają do gabinetów fizjoterapeutów i lekarzy. Wg różnych wyliczeń stanowi on problem dla połowy lub 2/3 dorosłych ludzi (43-60%). Etiologia bólu jest na tyle wielopłaszczyznowa, że odnalezienie właściwego źródła jego pochodzenia staje się […]

Kiedy boli, szukamy fizjoterapeuty. Zdarza się, że przewlekły ból jest nie tylko skutkiem przeciążeń mięśniowo – powięziowych i dysfunkcji układu kostnego, ale ma również podłoże psychosomatyczne.

Coraz więcej osób skarży się na bóle głowy różnego pochodzenia. O terapii napięciowego bólu głowy możecie przeczytać na naszym blogu – ja jednak chcę się skupić na temacie żywienia. Czy wprowadzając zmiany do naszej diety możemy ograniczyć dolegliwości bólowe czy wręcz się ich pozbyć? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie w poniższym tekście.

Bóle dolnego odcinka kręgosłupa (Low Back Pain – LBP) to problem występujący u 60-90 % społeczeństwa, w tym u ok. 91% występują przepukliny krążka międzykręgowego. Podstawowymi czynnikami wywołującymi ból pleców są ciężka fizyczna praca, powtarzanie ciągle tych samych wzorców ruchu oraz utrzymywanie statycznych pozycji ciała.

Ile razy słyszałeś  o małym pacjencie “jak on koślawi stopy, źle siedzi, na pewno muszę iść z nim po wkładki ortopedyczne”. Postaw sprawę na…stopy i przeczytaj, jak wygląda ich prawidłowy rozwój. Rodzice obserwując stopy swoich dzieci, już w pierwszych latach życia, widząc, jak dziecko stawia stopy i jak wyglądają jego kolana, chcą stosować wkładki do butów. 

Działanie aplikatorów wieloigłowych Lyapko bazuje na założeniach Medycyny Wschodniej i podstawach akupunktury. Prosty sposób użytkowania, bezpieczeństwo oraz przede wszystkim skuteczność sprawia, że matę Lyapko wybrało mnóstwo specjalistów na całym świecie.

Różne formy automasażu t.j. rolowanie są co raz częściej zalecanym przez fizjoterapeutów uzupełnieniem terapii. Zaletą takich metod jest prostota wykonania i możliwość zrobienia ćwiczeń w każdym miejscu i czasie bez użycia zaawansowanego sprzętu oraz wydawania dużej ilości pieniędzy.

Kwadratowy, podłużny, duży lub mały – na wielkość gabinetu fizjoterapeutycznego nie ma się zazwyczaj za bardzo wpływu, ale za to na jego wyposażenie już tak. Zdarza się, że miejsce pracy fizjoterapeuty kojarzy się z bolesną terapią, ale tak być nie musi. Odpowiednio dobrane sprzęty i akcesoria sprawią, że pacjent szybko poczuje ulgę.

Czy spanie niemowlęcia na plecach i nieustanne noszenie małego dziecka w foteliku samochodowym może mieć wpływ na prawidłowy rozwój jego stóp? Czy chodziki to rzeczywiście samo zło? Zanim ulegniesz presji otoczenia, przeczytaj, co wiemy na ten temat.

Bieganie to w ostatnim czasie niezwykle popularna forma aktywności fizycznej. Zarówno biegacze amatorzy jak i profesjonaliści powinni odpowiednio przygotować się do wysiłku. Inaczej może dojść do kontuzji.

Jedna z bardziej skutecznych technik w leczeniu blizn, dysfunkcji skóry i schorzeń neurologicznych. Pinoterapia, bo o niej mowa, chociaż dla niektórych dość bolesna, daje niezwykłe efekty. Usprawniła nogę mojej przyjaciółki, która dawno temu uległa wypadkowi i nie czuła połowy łydki, mnie pomogła w mobilizacji blizny po cesarskim cięciu. Jestem pewna, że pomoże wielu Twoim pacjentom.

Niekoniecznie po imprezie urodzinowej, bezsennej nocy, odgłosach remontu u sąsiadów za ścianą czy z powodu zmiany ciśnienia. Napięciowy ból głowy, bo o nim mowa, jest szczególnie uciążliwy i należy do najczęściej pojawiających się dolegliwości.

Odpowiednie żywienie jest obok aktywności fizycznej niezbędne do prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży – to każdy wie. Jednak rozwój ten powinien być harmonijny i przebiegający w sposób jak najbardziej korzystny dla młodego organizmu. O skutkach przeciążeń sportowych u dzieci i młodzieży możecie przeczytać na naszym blogu, jednak poniższym artykule omówię bardziej problematykę żywienia młodych sportowców.

Pamiętasz go z podwórkowych bójek, kiedy niesforny kolega uderzył cię w okolicę pod mostkiem, pomiędzy żebrami. Bolało i nie mogłeś złapać oddechu… Nazwany przez Artura Schopenhauera „mózgiem brzusznym” a przez joginów trzecią czakrą zwaną Manipura. Czym jest splot słoneczny i dlaczego jest tak ważny dla naszego organizmu?

Terapia czaszkowo-krzyżowa wymaga zarówno ogromnej wiedzy, jak i pracy intencjonalnej. Książki, o których piszę, są naprawdę ciekawe i wyjątkowo pomocne. Jeśli pasjonuje cię ta terapia to koniecznie do nich zajrzyj.

Ma niecały gram wagi i prawie jak ziarnko grochu, a wydziela aż siedem hormonów. Maleńka przysadka mózgowa, po łacinie hypophysis, ma kształt różowej kropli i jest położona w samym centrum naszej głowy, obok podwzgórza. Pozwala nam rosnąć, dojrzewać, mieć dzieci, a nawet utrzymać związek. Wpływa na wagę, wygląd skóry i włosów, a także laktację i kontrolowanie moczu nocą. Co jeszcze potrafi przysadka?

Ćwiczysz, biegasz, wciąga cię crossfit lub masz na tyle samozaparcia, aby ćwiczyć w domu? Kupujesz superoddychające ubrania, buty z odpowiednią podeszwą, amortyzacją i membraną? Nieodzownym elementem wyposażenia twojej torby z ubraniami do ćwiczeń powinien być wałek do rolowania i masażu. Nawet po to, by pozbyć się bólu, kiedy masz siedzącą pracę i nie wiesz już, co z sobą zrobić.

Masz wielu pacjentów, wciąż pracujesz na pełnych obrotach i zwyczajnie możesz nie mieć siły. Znasz to?  Fizjoterapeuta też człowiek i mogą go denerwować inni ludzie – swoim nastawieniem do życia czy brakiem współpracy. Zwyczajnie można się czuć zmęczonym. Takie życie. Co więc zrobić, aby oczyścić umysł i nie dać się rutynie?

Wzdęcia to jedne z najczęściej występujących objawów chorobowych układu pokarmowego. Nadmierne wypełnienie jelit gazem często jest powiązane z bólem brzucha oraz innymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego.

Terapia czaszkowo-krzyżowa to niezwykle subtelna praca, ucząca sztuki inteligentnego dotyku. Wymaga od terapeuty umiejętności postrzegania i współodczuwania razem z pacjentem, które sięgają o wiele głębiej, niż można sobie wyobrazić. To nauka nie tylko o anatomii, ale również historia, zasoby i energia życiowa, która uwolniona, potrafi dawać niebywałe efekty terapeutyczne.

Od jakiegoś czasu kolorowe plastry niepodzielnie królują w prawie każdym gabinecie fizjoterapeuty. Dostępne w kilku kolorach, aplikowane w różnych konfiguracjach i miejscach, nie bez powodu są niezwykle pomocne w terapii i wykorzystywane nie tylko przy urazach.

Zatoki przynosowe to przestrzenie pneumatyczne w kościach twarzoczaszki mające połączenie z jamą nosową. Rola zatok przynosowych w organizmie człowieka podlega ciągłym badaniom i jak dotąd nie została jednoznacznie zdefiniowana.

Wcale nie trzeba nałogowo grać w tenisa, aby odczuwać ból z boku łokcia, który może promieniować aż do nadgarstka. Choroba ta dotyczy stanu zapalnego tkanek miękkich – mięśni prostowników nadgarstka i palców w miejscu ich przyczepu do nadkłykcia bocznego kości ramiennej, głównie mięśnia prostownika krótkiego nadgarstka, a także mięśnia prostownika palców.

W przypadku występujących pourazowych stanów zapalnych (czyli popularnego : “wypadnięcia dysku”) odpowiednie żywienie może wspomóc fizjoterapię i farmakoterapię  przynosząc ulgę w cierpieniu pacjenta.

Każdemu z nas mogą się zdarzyć trudno gojące się rany, blizny, włókniaki, kurzajki lub inne dolegliwości skórne, które są trudne do wyleczenia bądź usunięcia. Jedną z najbardziej nowoczesnych metod w postępowaniu przy tego typu schorzeniach jest działanie na wybrane miejsce czystym dwutlenkiem węgla, aplikowanego miejscowo.

Hipokamp, zwany inaczej rogiem Ammona, to niewielka struktura mózgu położona w tylnej części przyśrodkowej powierzchni płata skroniowego, stanowiąca część układu limbicznego. Jego nazwa pochodzi od konika morskiego, którego hipokamp przypomina swoim kształtem. Ta niezwykła część mózgu jest odpowiedzialna za pamięć i zdolność orientacji w przestrzeni. Co jeszcze potrafi ta struktura?

Szereg zalet systemu wprowadzenia elektronicznej dokumentacji medycznej przyczynił się do tego, że coraz więcej fizjoterapeutów zdecydowało się na prowadzenie dokumentacji swoich pacjentów właśnie w ten sposób. O zaletach elektronicznej dokumentacji medycznej można by wymieniać w nieskończoność- wygoda, szybszy dostęp do informacji, niepodważalność w postępowaniu prawnym, łatwość śledzenia wpisów i modyfikacji. A jednak jeszcze wielu fizjoterapeutów […]

Kiedyś uważano, że każda część mózgowia odpowiada za inne czynności, a dziś wiemy, że istotą pracy mózgu jest sprzężone działanie. Móżdżek to niezwykła struktura, w której występują półkule, kora, płaty oraz jądra. Choć niewielki, pełni szereg bardzo ważnych funkcji, bez których nie bylibyśmy w stanie wykonać żadnej, nawet najprostszej czynności w codziennym życiu – nie wspominając o tak wyrafinowanych działaniach, jak uprawianie sportu czy gra na instrumentach muzycznych.

Badanie proktologiczne, zwane także badaniem per rectum jest badaniem odbytu i odbytnicy za pomocą ręki. Pozwala to na ocenę struktur znajdujących się wewnątrz jelita grubego, jak i okolicy – gruczołu krokowego, pęcherzyków nasiennych, macicy, jajników. Badanie proktologiczne to nie tylko ocena za pomocą dotyku – analiza śladów na rękawiczce badającego pozwala wnioskować np. o krwawieniu […]

Czym jest osteopatia? Osteopatia jest gałęzią medycyny, posiadająca własną historię i własną filozofię. Posiada też własną metodę diagnozowania i leczenia. W sferze diagnostyki skupia się na analizie ruchomości tkanek miękkich i stawów. Wykorzystując techniki manualne wspomaga samoleczenie organizmu. Jest systemem leczenia manualnego, powstałym ponad 100 lat temu w USA.  Dr A.T Still, lekarz medycyny, który […]

Fizjoterapeuci podczas wykonywania pracy mają dostęp do różnych wyrobów medycznych, ziół czy suplementów. Jako uzupełnienie procesu leczenia w fizjoterapii używa się bardzo często także leków. Zdecydowana większość z nich jest dostępna bez recepty. Jednak mimo to, że są one dostępne „od ręki” to wykonując zawód fizjoterapeuty nie można zalecać pacjentom ziół, wyrobów medycznych, czy suplementów, […]

Prawo nie zakazuje akupunkturzystom przerywania tkanek. Powszechnie wiadomo, że zakazane jest tylko to, co zabrania ustawa. Obecnie nie istnieje ustawa, która zabraniałaby akupunkturzystom prawa do przerywania ciągłości skóry. Zgodnie z art. 16. ust. 1 ustawy z dnia 5 grudnia 2008 r. o zapobieganiu oraz zwalczaniu zakażeń i chorób zakaźnych u ludzi: “Osoby inne niż udzielające […]

Karate, bieganie, boks, jazda na łyżwach, piłka nożna, balet… W obliczu ogromnej liczby otyłych dzieci, sport naprawdę jest wskazany, bo odgrywa ważną rolę w kształtowaniu siły, prędkości i wytrzymałości, jednak należy uważać, aby nie doprowadzić do zbytniego przeciążenia młodego organizmu. Również dzieci z chorobami przewlekłymi, takimi jak astma oskrzelowa,  wrodzone wady serca, młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów lub cukrzycą może korzystać z odpowiednio dobranych zajęć sportowych.

Aby być akupunkturzystą nie trzeba zdawać egzaminu w Izbie Rzemieślniczej. Zgodnie z art. 1. w Ustawie z dnia 22 marca 1989 r. o rzemiośle – “Osoby fizyczne wykonujące działalność gospodarczą na podstawie ustawy z dnia 2 lipca 2004 r. o swobodzie działalności gospodarczej, mogą wykonywać tę działalność z zachowaniem warunków określonych w niniejszej ustawie.” Ta […]

Rytm życia we współczesnym świecie nierzadko wymaga od nas spędzania dnia w ciągłym pośpiechu. Taka sytuacja przyczynia się do powstawania wielu schorzeń wymagających specjalistycznej pomocy. Nic więc dziwnego, że coraz większą popularnością cieszy się zawód fizjoterapeuty, na usługi którego popyt stale rośnie. Zainteresowani otwarciem własnej praktyki fizjoterapeutycznej będą musieli jednak zdobyć rozeznanie w świecie obowiązków […]

Zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 7 sierpnia 2014 r. w sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy oraz zakresu jej stosowania, zawód chiropraktyka jest wpisany do Polskiej Klasyfikacji Zawodów i Specjalności pod nr 323004. Czym jest chiropraktyka? Chiropraktyka jako profesja została utworzona w stanie Iowa w USA w […]

Tak, fizjoterapeuci mogą używać produktów takich jak Skinsept w swojej pracy. Produkty typu Skinsept są preparatami, które wykorzystuje się do odkażania skóry. W ich składzie stosowane są alkohole, które gwarantują skuteczne odkażanie i odtłuszczenie skóry. Skinsept znalazł swoje zastosowanie głównie w medycynie i weterynarii i służy do odkażania przed iniekcjami, punkcjami i zabiegami. Preparat działa […]

Rozcięgno podeszwowe to mocna, włóknista struktura przypominająca taśmę. Stanowi ono silne mechaniczne połączenie między piętą a palcami stóp. Tworzy część powięzi głębokiej spodniej części stopy, odpowiadając za kształt jej łuku podłużnego i poprzecznego.  Można ją podzielić na trzy pasma – przyśrodkowe, boczne i centralne. Powięź podeszwowa działa jak trampolina albo cięciwa łuku, który podtrzymuje łuk stopy i uniemożliwia kościom rozsunięcie się na boki pod wpływem ciężaru ciała.

Kwestie dotyczące przerywania ciągłości skóry to temat, nad którym dyskutuje wielu lekarzy, fizjoterapeutów, kosmetyczek i .. prawników.  W tym miejscu należy się zastanowić co to jest przerywanie ciągłości tkanek, czym jest świadczenie zdrowotne i kto może go udzielać. Prawo nie definiuje przerywania ciągłości tkanek. Naruszenie ciągłości tkanek – jest to przecięcie ostrym narzędziem tkanki skórnej, przy pomocy takich […]

Rolfing, czyli integracja strukturalna (SI) –  to metoda opracowana przez dr Idę Rolf, która ma na celu uporządkowanie ciała człowieka w stosunku do działania siły ciążenia. Jest ciekawą i uniwersalną techniką, która dotyczy pracy z powięzią. Od innych działań somatycznych rolfing odróżnia to, że fizyczna równowaga, płynność i swoboda ruchów oraz ogólne dobre samopoczucie, wymagają właściwego przystosowania się do pola grawitacji.

Jedną z najbardziej delikatnych i niezwykłych w skutkach technik fizjoterapeutycznych jest odwijanie mięśniowo-powięziowe. Technika ta jest bezpieczna w wielu schorzeniach, stosowana przez osteopatów i  terapeutów specjalizujących się w terapii czaszkowo-krzyżowej, pracujących na strukturach mięśniowo – powięziowych w celu leczenia dysfunkcji somatycznych.

Dla niektórych cesarskie cięcie to najprostsza droga do zostania mamą. Nic nie boli, dziecko szybko się rodzi i można wracać do domu. Nie jest to jednak takie proste, bo cesarskie cięcie pozostawia w ciele kobiety głęboką bliznę, która może przyczyniać się do wielu dolegliwości. Najważniejsze to wiedzieć, jak z nią postępować, aby były one jak najmniej dokuczliwe.

Aby wykonywać zawód akupunkturzysty nie ma prawnego wymogu posiadania wyższego wykształcenia, ukończenia określonych kursów, szkoleń a nawet posiadania odpowiedniego doświadczenia. Aby udzielać porad, prowadzić praktykę należy wpisać się do Ewidencji Działalności Gospodarczej jako działalność “paramedyczna”. W Polsce zawód akupunkturzysty jest zawodem nazwanym, ale nie jest tzw. zawodem regulowanym. Wyjaśnia to rozporządzenie Ministra Pracy z 7 […]

Rozległe bóle mięśni i tkanek miękkich o niewyjaśnionej przyczynie to właśnie fibromialgia. Stres robi swoje, choroba ta często występuje z zespołem jelita drażliwego, zaburzeniami snu, depresją a nawet z bólem twarzy. Częściej dotyczy kobiet pomiędzy 30 a 60 rokiem życia. Jak diagnozować tę chorobę i jak pomóc pacjentowi?

Fizjoterapeuta nie może wykonywać wlewów z witaminy C! Jest to zabronione. Zawód fizjoterapeuty nie przewiduje możliwości wkłuwania się pod skórę, wszelkie wkłucia wykonywane są przez pielęgniarkę na zalecenie lekarza! Warto zauważyć, że samo przygotowanie wlewu z witaminy C jest możliwe w warunkach domowych. Nie powinno się jednak stosować tego bez wiedzy, obecności, czy zalecenia lekarza, gdyż […]

Jak często trafiają do Was pacjenci z mocno zaokrąglonym piersiowym odcinkiem kręgosłupa i wysuniętą do przodu szyją? Jeśli uskarżają się na obniżoną ruchomość żeber i dolegliwości bólowe, być może cierpią na chorobę Scheuermanna, która pojawiła się u nich w młodzieńczym wieku.

Jak często zdarza się, że pomimo usilnych starań ból nie mija i nie wiadomo jak pomóc pacjentowi? Dysfunkcje związane z kręgosłupem lub z żuchwą, mogą mieć przyczynę zlokalizowaną w zgryzie, stawach krzyżowo-biodrowych lub w stopach.

Czy obowiązuje ich ustawa o zawodzie fizjoterapeuty? Ustawa o zawodzie fizjoterapeuty określa kwestie związane z wykonywaniem prawa zawodu fizjoterapeuty i za fizjoterapeutę uznaje osoby, które posiadają odpowiednie kwalifikacje, określone w ustawie. Ponadto Krajowa Izba Fizjoterapeutów prowadzi rejestr osób posiadających prawo do wykonywania zawodu fizjoterapeuty. W ustawie nie widnieje informacja, aby „technika masażu” uznano za fizjoterapeutę, […]

Aby odpowiedzieć na to pytanie konieczne jest ustalenie, co rozumiemy pod pojęciem przerywania ciągłości tkanek, czy skóry. Pojęcie to nie zostało zdefiniowane w polskim ustawodawstwie. Literalnie użyte zostało w jednym akcie prawnym– w ustawie z dnia 5 grudnia 2008 r. o zapobieganiu oraz zwalczeniu zakażeń i chorób zakaźnych u ludzi. Art. 16 nakłada na osoby, […]

Zgodnie z art. 17 ust. 1 pkt 1 u.dz.l. podmiot leczniczy jest zobowiązany posiadać pomieszczenia lub urządzenia odpowiadające wymaganiom określonym w art. 22 u.dz.l. Zgodnie z tym artykułem pomieszczenia i urządzenia podmiotu wykonującego działalność leczniczą powinny odpowiadać wymaganiom odpowiednim do rodzaju wykonywanej działalności leczniczej oraz zakresu udzielanych świadczeń zdrowotnych.     Wymagania powyższe dotyczą w […]

Obecnie kwestie dostępu do zawodu fizjoterapeuty regulują przepisy ustawy o zawodzie fizjoterapeuty z dnia 25 września 2015 r. Art. 13 ustawy wskazuje, że prawo wykonywania zawodu fizjoterapeuty przysługuje osobie, która spełnia łącznie następujące warunki: ma pełną zdolność do czynności prawnych; jej stan zdrowia pozwala na wykonywanie zawodu fizjoterapeuty, co potwierdza się orzeczeniem lekarskim albo innym […]

Coraz częściej zdarza się, że pacjenci doświadczają somatycznych objawów, niezwiązanych z jakimś konkretnym schorzeniem. Warto przyjrzeć się temu bliżej, bo to zdecydowanie pomaga w diagnostyce –  istotne jest dbanie nie tylko ciało, skierowanie uwagi zarówno na nerw błędny i związaną z nim teorię poliwagalną, ale również  na mózg człowieka i jego odczuwanie świata zewnętrznego.

Bóle w obrębie stawów kolanowych nie dotyczą wyłącznie osób starszych i tych z nadwagą. Jeśli w stawie kolanowym pojawia się kłujący lub rozlany, tępy ból o dość dużej sile oraz charakterystyczne trzeszczenie lub chrupanie, można mieć pewność, że to właśnie chondromalacja rzepki. A dotyka ona coraz więcej osób w różnym wieku.

  Kto według prawa może wykonywać iniekcje? Fizjoterapeuto, pomimo ukończenia studiów na kierunku ratownictwa medycznego lub pielęgniarstwa, a bez prawa do wykonywania zawodu nie możesz wykonywać iniekcji ! Co zrobić by móc przeprowadzać zabieg? Absolwent szkoły wyższej posiadający dyplom ukończenia studiów na kierunku pielęgniarstwo/położnictwo, by rozpocząć wykonywanie zawodu pielęgniarki musi wystąpić z pisemnym wnioskiem o […]

Niedawno pisaliśmy, jak ważny dla organizmu jest nerw błędny a według najnowszych badań, odgrywa on kluczową rolę w diagnostyce pacjenta. Można go podzielić na część grzbietową i brzuszną, a każda z nich ma wpływ zarówno na procesy biologiczne organizmu, jak i na emocje.

Podatność na stres to bardzo indywidualna sprawa każdego człowieka. Autonomiczny układ nerwowy jest ściśle powiązany z wieloma dolegliwościami, warto zadać sobie pytanie, dlaczego, po co i w jak różny sposób pacjenci odczuwają stan choroby i zdrowia.

Duży wałek LYAPKO został przygotowany przez producenta w taki sposób, że rozstawienie igieł jest na poziomie 5 mm. Oznacza to ich mniejsze zagęszczenie względem małego wałka LYAPKO czy średniego wałka LYAPKO.

Powala bólem, dokucza nawet wtedy, gdy mamy źle dopasowany fotel w samochodzie. Nerw kulszowy jest największym nerwem w ciele człowieka i potrafi dawać naprawdę duże dolegliwości.

Ze względu na postęp technologii duża część społeczeństwa prowadzi siedzący tryb życia. Praca przy komputerze, dojazdy do pracy, najczęściej samochodem, oglądanie telewizji na kanapie jako najpopularniejsza forma odpoczynku. To wszystko powoduję, że dana osoba potrafi większość doby spędzić w pozycji siedzącej.

Kiedy masz dzieci, wciąż się martwisz, czy będą rosły. Większość rodziców spędza dużo czasu na czytanie etykiet, poszukuje nieprzetworzonego jedzenia, aby maluch miał dobre nawyki żywieniowe i nie chorował.

Średniak to tylko w kwestii rozmiaru. Jego właściwości i prawidłowe użytkowanie potrafi przynieść świetne rezultaty terapeutyczne. Dziś mowa o aplikatorze Lyapko w wersji uniwersalnej.

Czy emocje mają kontrolę nad twoim mózgiem? Istnieje w nim jedna struktura, która kieruje tym, że się boisz. Za odczucie strachu i pamięć emocjonalną odpowiada ciało migdałowate, podkorowa struktura w wewnętrznej części płatu skroniowego, będąca częścią układu limbicznego. Dlaczego jest tak ważne?

Starzenie się organizmu jest tak samo naturalne, jak dojrzewanie czy pełnia wieku. Jakie procesy zachodzą w narządach wewnętrznych, układzie kostno-mięśniowym i odbiorze świata? Jak starzeje się mózg?

Płaczliwość i niepokój niemowląt to nie tylko reakcja na świat zewnętrzny. Często zdarza się, iż na skutek komplikacji okołoporodowej następuje nierównowaga w małej czaszce, która ma określoną przestrzeń.

Mały aplikator wieloigłowy świetnie nadje się do opracowywania bardziej wrażliwych obszarów ciała. Efektywnym zabiegiem w przypadku napięciowego bólu głowy może być wykonanie terapii w obrębie mięśni skroniowych, mięśni żwaczy oraz w obszarze potylicy.

Zdecydowana większość pacjentów, którzy odwiedzają gabinet fizjoterapii zgłasza objawy związane z bólem stawów i kręgosłupa. Aby postawić właściwą diagnozę, należy zwrócić uwagę na podłoże bólu, który może mieć różne przyczyny powstania. Na co zwrócić uwagę podczas badania?

Celem aplikacji jest stworzenie odpowiednich warunków do resorpcji krwiaka i obrzęku powstałego wsktek urazu. Poprzez aplikację będziemy chcieli utworzyć dodatkową przestrzeń dla płynów tkankowych ułatwiając im odpływ do najbliższych węzłów chłonnych danego działu wodnego.

Dziś omówimy sobie ogólne zasady postępowania, użytkowania i przechowywaniem aplikatorów firmy Lyapko. Jednak aby móc bezpiecznie korzystać z aplikatorów wieloigłowych należy znać zarówno wskazania i przeciwwskazania do ich stosowania.

Kiedy pacjent pojawia się w drzwiach gabinetu, czy zwracacie uwagę na jego sylwetkę, twarz, a nawet na rodzaj obuwia, jakie nosi? Czy nie dziwi Was, że w środku zimy może przyjść w mokasynach, bo nie jest w stanie zasznurować butów?

Krążki międzykręgowe umożliwiają rozdzielenie poszczególnych kręgów lędźwiowych względem siebie. Dzięki temu wytwarza się przestrzeń, w której trzony mogą zanurzyć się i wykonać ruchy np. zgięcie, rotację.

W pracy fizjoterapeuty nie mniej ważne niż ciało są emocje. Od nich najwięcej zależy jak pacjent będzie radził sobie z postępami w terapii, jaką ma świadomość swojego ciała i umie odczytywać jego sygnały.   Emocje jak słoje drzewa Emocjonalne warstwy organizmu można porównać do słojów drzewa, każdy ma swój wiek i przeszłe zdarzenia. Opór i […]

Siedzący tryb życia i nagła potrzeba intensywnej aktywności fizycznej, przykurcze mięśni spowodowane brakiem ruchu  lub ciąża powodują, że nagle pojawia się ostry ból w dole pleców. Może być on również spowodowany nagłym upadkiem podczas sportów zimowych, kiedy deska snowboardowa odmawia współpracy. Staw krzyżowo-biodrowy potrafi dać wiele dolegliwości, objawiających się ostrym bólem, mylonym nierzadko z rwą […]

Czasami boli, bo dźwiga naprawdę wiele, a swoim kształtem jest jednym z najbardziej wyjątkowych organów w naszym ciele. Kość krzyżowa stanowi fundament w przenoszeniu napięć, jest bardzo wytrzymała i mało mobilna. Co jeszcze można o niej powiedzieć?   Kość krzyżowa – trochę historii Historia kości krzyżowej sięga pierwszego tysiąclecia naszej ery za sprawą Galena, który […]

Wspomaga przepływ krwi i limfy, ale również wpływa na funkcjonowanie wszystkich narządów jamy brzusznej. Jest jedną z najbardziej niezwykłych struktur ciała bo jej dysfunkcje prowadzą do dolegliwości całego organizmu.

Dziesiąty spośród dwunastu nerwów czaszkowych, najdłuższy i posiadający największą liczbę funkcji. Nerw błędny odpowiada nie tylko za unerwienie opon mózgowych z tyłu czaszki, ale również za podniebienie miękkie, gardło, ruchowo zaopatruje mięśnie, dzięki którym możemy się odżywiać i mówić. Co więcej, ma wpływ na emocje i na odporność. Co jeszcze potrafi nerw błędny?   Nerw […]

Czym jest metoda TRE ® okiem pacjenta? TRE ® (Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda poziomu napięcia w ciele polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy. Sekwencja ośmiu ćwiczeń jest tylko drogą, sposobem na uruchomienie wibracji i nie jest czymś nadzwyczajnym, na […]

Kiedy ostatnio zdarzyło Ci się w pełni rozluźnić ciało i poczuć stan głębokiego relaksu? Czy wiesz, że są ćwiczenia, które są pomocne w fizjoterapii i psychoterapii, bo pacjent dzięki nim sam uczy się rozładować napięcie, przywraca ciału naturalną równowagę, redukują chroniczny stres, lęk i ból? Istnieje metoda, która pomaga w zachowaniu równowagi między ciałem a emocjami, która została opracowana przez dr Davida Berceliego …

Po zabiegu artroskopowym w obrębie stawu kolanowego może dojść do dysfunkcji przesyłania informacji pomiędzy mięśniami w obrębie przedniej części uda a ośrodkowym układem nerwowym. Istotnym faktem jest, że anatomicznie torebka stawu kolanowego i powyższe mięśnie mają podobne segmentarne unerwienie.

Jednym z najczęstszych problemów z jakimi przychodzą pacjenci do gabinetu fizjoterapeuty jest ból w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa. 
Z doświadczenia pracy w gabinecie można zauważyć, że pacjenci raczej rzadko rozpoczynają interwencje terapeutyczną w momencie rozpoczęcia się pierwszych dolegliwości korzystając z usług specjalisty.

Wiemy, że obecnie przebywasz na obozie. Jaką ilość zawodników masz pod swoją opieką? Radzisz sobie z tą ilością potrzebujących sportowców?
Dokładnie, na chwilę obecną jestem na obozie w Tajlandii i pod swoją opieką mam teraz około 40 zawodników. Na całe szczęście pracuję metodami, które pozwalają mi się zaopiekować praktycznie każdym zawodnikiem z osobna.

Powiedz czytelnikom kilka zdań o sobie. Gdzie obecnie pracujesz? Jak zaczynałeś jako fizjoterapeuta? Cześć! Dziękuję bardzo za zaproszenie. Mam na imię Artur i obecnie pracuję w klinice Ortomedsport w Bielsku-Białej. Ponadto zajmuję się zawodnikami kadry Polski w narciarstwie alpejskim. Swoje początki z fizjoterapią zawdzięczam Dominikowi Chałupnikowi.

Rozluźnienie układu mięśniowo-powięziowego, likwidacja punktów spustowych, forma regeneracji potreningowej, mobilizacja tkanek przed wysiłkiem, profilaktyka urazów sportowych – brzmi dobrze? A to wszystko dostępne w formie autoterapii w Twoim domowym zaciszu.
Oczywiście mowa o Rollerach firmy Blackroll.

Witaj! Fajnie, że znalazłaś dla nas chwile. Wiemy, że praca fizjoterapeuty nie należy do lekkich. Na początek powiedz nam coś sobie. Skąd jesteś? Gdzie obecnie pracujesz?
Dzień dobry. Dziękuję za zaproszenie do wywiadu. Pochodzę z Częstochowy, a obecnie mieszkam i prowadzę prywatną praktykę we Wrocławiu.

Jeżeli słowo tensegracja nie stanowi dla Ciebie zagwostki to prawdopodobnie słyszałeś już o postaci Toma Myersa. To twórca koncepcji Anatomy Trains, nurtu zajmującego się integracją strukturalną. Natomiast jeżeli jeszcze to nazwisko jest Ci obce a interesuje Ciebie bardziej globalna praca z ludzkim ciałem, ta książka powinna znaleźć się na Twojej półce.

Ból przedniego przedziału kolanowego nie jedno ma imię. Jednak dość często ze względów przeciążeniowych aparatu wyprsotnego kolana dochodzi do stanu zapalnego w obrębie więzadła rzepki. Zespół ten popularnie nazwano “kolanem skoczka”. W wyniku wzmożonej pracy mięśnia czworogłwego dochodzi do mikrouszkodzeń w okolicy przyczepu dystalnego ścięgna na dolnym biegunie rzepki.

Maty, wałki i pasy wieloigłowe Lyapko – metodyka leczenia Za twórcę tej metody leczenia uznaje się ukraińskiego doktora nauk medycznych, refleksologa, lekarza i terapeute. Nikolay Lyapko jest czynnym członkiem Rosyjskiej Akademii Terapii Manulanej oraz członkiem Tradycjnej Medycyny Chińskiej a zarazem prezesem swojej firmy “Lyapko“ Sp. z o.o. Niestety, na ten moment w zasadzie nie ma udokumentowanych […]

Terapii poddano 64 osoby. Grupie kontrolnej zaaplikowano plastry krzyżowe na punkty spustowe, natomiast grupie badanej suche igły na mięśnie: najszerszy grzbietu, biodrowo-żebrowy, wielodzielny i czworoboczny lędźwi.

Opis terapii bólu dolnego odcinka kręgosłupa. W badaniu wzięły udział 34 osoby ze zdiagnozowaną przepukliną dysku i chronicznymi bólami dolnego odcinka kręgosłupa. Do badań nie zakwalifikowano 2 osób ze względu na brak aktywnych punktów spustowych w objętym baniem obszarze.

Badanie przeprowadzono na osobach powyżej 18 r. ż, skarżących się na bóle głowy i używających myszki komputerowej przez więcej niż 4 godziny dziennie. Dodatkowo osoby zostały zakwalifikowane do badań jeżeli posiadały przynajmniej jeden aktywny punkt spustowy na mięśniu czworobocznym.

Do badania zakwalifikowano osoby między 18 a 55 r.ż, w stanie podostrym (między 7 a 21 dniem po rekonstrukcji), posiadających przynajmniej jeden punkt spustowy na mięśniu obszernym przyśrodkowym.

Do badania zakwalifikowano 21 osób u których wystąpiły nagle objawy jednostronnego lub dwustronnego kręczu szyi. Kryteria spełniające warunki badania: ból, ograniczona rotacja i zgięcie szyi w stronę zajętą.

Preparaty chłodzące marki Medisport Ostatnio mieliście okazję zapoznać się z włoską marką Medisport i poznać gamę produktów rozgrzewających. Dzisiaj przeniesiemy się do mroźniejszej krainy produktów tej niesamowitej firmy. Próbowaliście zapewne nie raz różnych preparatów chłodzących, od aerozoli, po maści, żele chłodzące, kompresy i tym podobne. Na pewno nie raz mieliście mieszane uczucia co do niektórych […]

Zafascynowani sportem odc. 9 – Paweł Siembida Cześć Paweł! Dzięki, że znalazłeś dla nas czas. Wiemy, że fizjoterapeuci sportowi nie mają lekko. 😛 Nikt nie mówił, że będzie lekko. 😉 Witam Was!   Jak to się stało, że zostałeś fizjoterapeutą? To od zawsze było to, co chciałeś w życiu robić? Od najmłodszych lat trenowałem koszykówkę, […]

Bańka chińska – pogromca cellulitu! Nastała wiosna, lato coraz bliżej, niedługo zacznie się sezon bikini i krótkich spódniczek, a Twoje ciało nie wróciło jeszcze do kondycji po zimie? Nie martw się, jest pewien szybki, skuteczny i tani sposób! Jak się okazuje te gumowe i niepozorne z wyglądu banieczki robią furorę! I nie, nie jest to […]

Bańki chińskie Czy już wiesz jaką moc kryją w sobie bańki chińskie? Prawdopodobnie tak, jeżeli wykorzystujesz ich potencjał na co dzień w swojej praktyce fizjoterapeutycznej. Jeśli jeszcze nie jesteś ich zwolennikiem to postaramy się przekonać Ciebie do ich walorów poniższym wpisem. Oczywiście na początku zaczniemy od kilku słów wprowadzenia, skupiając się na wybranych (po krótce) […]

Rozgrzewające olejki, balsamy oraz maści włoskiej marki Medisport! Medisport to włoska marka ciesząca się ogromnym uznaniem wśród fizjoterapeutów sportowych, terapeutów i sportowców na całym świecie. Posiada dużą gamę produktów m.in. do masażu, terapii oraz różnego rodzaju aktywności fizycznych. Należą do nich preparaty rozgrzewające oraz preparaty chłodzące, mi.n olejki do masażu, kremy do masażu, żele chłodzące, aerozole, kompresy i […]

Zafascynowani sportem, odc. 8 – Patryk Sobczyk Cześć Patryk! Fajnie, że znalazłeś dla nas czas. Powiedz nam coś o sobie. Od 2014 roku jestem fizjoterapeutą, w 2016 roku ukończyłem studia II stopnia na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie. Interesuję się medycyną sportową i fizjoterapią ortopedyczną. Swoją przygodę z fizjoterapią rozpocząłem jeszcze na studiach jako stażysta […]

Shin splints – leczenie metodą kinesiotapingu Cześć, dziś pokażemy jak za sprawą kinesiotapingu możemy w skuteczny sposób potrzymać efekty naszej terapii w przypadku bólu goleni tzw. Shin splints. Shin splints – czym jest? To zespół naprężeń przyśrodkowego przedziału piszczeli. Problem dość powszechny zwłaszcza wśród osób mocno aktywnych fizycznie, którzy niewłaściwie dobierają obciążenia treningowe, zapominają o […]

Ostroga piętowa – przykład terapii Dziś pokażemy elementy igłoterapii suchej w bólu zdiagnozowanym jako ostroga piętowa. Należy pamiętać, że sam proces tworzenia się ostrogi piętowej jest normalnym fizjologicznym procesem. Dolegliwości bólowe występują wtedy, gdy ostroga zaczyna uciskać na nerw czuciowy (co dzieje się dosyć często) lub poprzez przeciążenie powięzi podeszwowej powodując jej stan zapalny. Powięź […]

Terapia narzędziowa wsparta profesjonalnymi narzędziami W jaki sposób wykorzystać KATY do opracowywania przegród mięśniowo powięziowych u swoich pacjentów? Terapia narzędziowa jest to jedna z form Pinoterapii. Zaliczana jest do terapii odruchowych, gdzie wykorzystuje się procesy samonaprawcze organizmu. Stanowi ona połączenie akupresury, akupunktury, refleksologii oraz nauki o powięzi, układzie nerwowym, a także o polu morfogenetycznym. Należy […]

Zasady higieny w gabinecie fizjoterapeutycznym Cześć! A Wy w jaki sposób dbacie o czystość i sterylność swojego miejsca pracy? 🙂 Fizjoterapia jest dziedziną bardzo dynamicznie rozwijająca się. Jest coraz więcej skutecznych metod terapeutycznych i często terapeuci w procesie fizjoterapeutycznym swoich pacjentów posiłkują się wykorzystując różnego rodzaju narzędzia takich jak: piny, katy, igłoterapia sucha, bańki chińskie. Poniżej poznasz […]

Gua Sha – hit czy kit? Gua Sha to chińska technika należąca do starożytnych metod uzdrawiania. Czym tak naprawdę jest? W jakich przypadkach się świetnie sprawdza? Kiedy nie możemy sobie na nią pozwolić? O tym przekonamy się już za moment! Gua – po chińsku oznacza skrobać, zaś Sha – czerwona wysypka (skrobać do powstania czerwonej […]

Zafascynowani sportem, odc. 7 – Piotr Pietrowski Witaj Piotrze! Dzięki, że znalazłeś dla nas chwilę. Na początek powiedz nam 2 zdania o sobie. Skąd jesteś? Czym obecnie się zajmujesz? Witam, dziękuję za zaproszenie. Pochodzę z Gdańska, a obecnie mieszkam w Gdyni, gdzie prowadzę swoją prywatną praktykę.     Jak zaczęła się Twoja przygoda z fizjoterapią? […]

“Techniki powięziowe i membranowe. Peter Schwind – recenzja  Całkiem świeża pozycja na polskim rynku wydana za pośrednictwem wydawnictwa Versus Medicus, która doczekała się polskiego tłumaczenia i ujrzała światło dzienne na naszym rynku w 2016 roku. Krótko mówiąc, genialne połączenie praktyki z teorią. Autor, który od 1980 roku jest Rolferem, pracującym w Monachium, dzieli się blisko […]

Architektura żywej powięzi człowieka – Jean-Claude Guimberteau – recenzja książki Słowem wstępu to nie jest książka w której znajdziesz gotowe schematy postępowania, wachlarz technik terapeutycznych czy próby postawienia diagnozy. Jeżeli szukasz gotowych schematów to nie w tej lekturze. Ta książka jest zaproszeniem do świata znajdującego się pod powierzchnią naszej skóry. Świata który wydawałoby się że […]

Ćwiczenia stabilizacyjne przy użyciu maty SISSEL Trening stabilizacji dawno nie był tak komfortowy. Wszystko dzięki możliwości korzystaniu mat firmy SISSEL. Pamiętaj! Trening stabilizacji jest bardzo ważny. Ta forma aktywności jest tak samoistotna jak sam trening właściwy i regeneracja. Należy pamiętać, iż silne mięśnie, we właściwych proporcjach między sobą zmniejszają ryzyko występowania kontuzji i mogą przyczyniać się do […]

Songbird – pomocnik terapeutów   Songbird to jeden z najpopularniejszych wosków dostępnych na rynku. Opracowany został w konsultacji ze znanym międzynarodowym szkoleniowcem, z zakresu szeroko pojętej anatomii i technik uwalniania powięziowego.   Songbird – rodzaje wosków do masażu:   Występuje w kilku wariantach, dzięki czemu możemy wybrać ten idealny dla naszych potrzeb: Woski do masażu […]

Kolano skoczka Nawiązując do poprzedniego artykułu odnośnie autorelaksacji struktur w kontekście zespołu ITBS (kolana biegacza) przyszedł czas na uzupełnienie procesu rehabilitacji. W proces ten należy włączyć elementy stabilizacji i wzmocnienie odpowiednich grup mięśniowych w celu zapobiegania ponownemu wystąpieniu urazu. Zaprezentujemy Wam przykładowy zestaw ćwiczeń przy użyciu taśm Thera Band, które również można znaleźć w książce pt. […]

Kolano biegacza – autoterapia Czym jest kolano biegacza? Jak można w warunkach domowy działać prewencyjnie aby zapobiec urazowi? Co sami możemy zrobić, gdy usłyszymy diagnozę w gabinecie lekarza bądź fizjoterapeuty, aby zredukować ból i móc jak najszybciej wrócić do aktywności? Aby skutecznie działać przy każdej formie urazu, kontuzji, bądź dysfunkcji należy znać przyczyny tworzenia się problemu. […]

THERA BAND – taśmy mocy! Taśmy Thera Band są przyborami, które znajdą niesamowite zastosowanie w terapii, treningu na siłowni, zajęciach fitness oraz podczas ćwiczeń w domu. Dlaczego są tak niezwykłe i w czym mogą nam pomóc? POPRAWA SIŁY MIĘŚNIOWEJ- dzięki różnym stopniom oporu taśmy rehabilitacyjnej, możemy dobrać tę idealną dla swoich potrzeb i wzmocnić nasze […]

Zakup TEJPA, czyli na co zwrócić uwagę przy wyborze tego najlepszego plastra? Na rynku pojawia się coraz więcej firm produkujących tejpy. Często w sklepach widzimy promocje, co najbardziej przykuwa nasze zainteresowanie produktem. Jednak czy cena jest równa wartości? Czy tanio znaczy źle, a drogo dobrze? A może czasem tanie są dobre jakościowo, a te z […]

Flossing – leczenie kompresją Prekursorem tej nowej metody pracy jest amerykański fizjoterapeuta dr Kelly Starrett twórca bestsellerowej książki „Bądź sprawny jak lampart” znany i szanowany terapeuta na świecie. Ze względu na bardzo dobre efekty pracy ze sportowcami w zakresie regeneracji, prewencji, zmniejszenia bólu, poprawy zakresu ruchomości metoda Flossing szybko znalazła zwolenników w Europie i na świecie. […]

Aplikatory Lyapko – który wybrać? W poprzednim artykule dotyczącym aplikatorów wieloigłowych Lyapko dowiedzieliśmy się czym są, jak działają, kiedy możemy je stosować oraz na co musimy zwracać, uwagę przy ich użytkowaniu.  Wybór rodzaju jest trudny i na pewno w naszych głowach nie raz rodziły się pytania i myśli takie jak; Który aplikator wieloigłowy Lyapko wybrać […]

Jaki roller wybrać?  Rollery, nazywane inaczej wałkami do masażu, są coraz popularniejszymi akcesoriami sportowymi. Można znaleźć je na siłowniach, w gabinetach fizjoterapeutycznych, a także na sklepowych półkach. Ta ostatnia opcja powoduje, że coraz chętniej decydujemy się na ich zakup. Ale czy na pewno wiemy czym kierować się przy wyborze? Wałki do masażu dostępne są chyba […]

Aplikatory Lyapko – jak działają? Kiedy je stosować? W ostatnich latach coraz częściej dostrzega się propagowanie mat i wałków igłowych przez fizjoterapeutów. Terapeuci wykorzystują je w swoich gabinetach, w celu przygotowania pacjenta do terapii. Korzystanie z takiej maty, leżenie na niej, pomaga zmniejszyć napięcie mięśniowe, które  niejednokrotnie utrudnia skuteczne i bezbolesne przeprowadzenie terapii. Ponadto, aplikatory […]

Masaż tkanek głębokich – czym jest? Fizjoterapia w Polsce rozwija się w bardzo szybkim tempie. Na naszym rynku pojawia się coraz więcej ciekawych kursów dla fizjoterapeutów, które pozwalają rozszerzać swoje horyzonty na ten temat oraz zwiększyć zakres technik. W rezultacie dają one jeszcze lepsze i szybsze efekty z pacjentami w gabinecie. Czy jeśli napiszę, że […]

Zafascynowani sportem, odc. 6 – Jakub Łamajkowski Część Kuba! Dzięki, że znalazłeś chwilę. Mimo młodego wieku masz już za sobą niezłe sukcesy. Powiesz nam coś o sobie? Od 2008 roku jestem fizjoterapeutą, w 2015 zacząłem swoją przygodę z reprezentacjami młodzieżowymi w piłce siatkowej mężczyzn. Pracę rozpocząłem od srebrnego medalu Mistrzostw Europy juniorów z rocznikiem 95’ […]

Zafascynowani sportem, odc. 5 – Mariusz Kowalczyk Witaj Mariuszu! Dziękujemy, że znalazłeś dla Nas chwilę! Dzień dobry, to ja dziękuję za spotkanie i rozmowę. Jest mi bardzo miło, gdyż w cyklu zafascynowani sportem wypowiadał się już m.in. Radosław Składowski a wystąpić w takim towarzystwie to naprawdę niemały zaszczyt.   Mali chłopcy często marzą by zostać […]

Urazy mięśni kulszowo-goleniowych Anatomia Do grupy tylnej mięśni uda zaliczamy mięsień dwugłowy uda, mięsień półścięgnisty i półbłoniasty. Są to mięśnie działające w obrębie dwóch stawów (wyprost w stawie biodrowym, zgięcie w stawie kolanowym), z wyjątkiem głowy długiej mięśnia dwugłowego. Swój przyczep początkowy mają na guzie kulszowym a końcowy w okolicy głowy kości strzałkowej i na […]

Rozgrzewka przed treningiem – co nam daje? Bardzo często słyszy się, że rozgrzewka stanowi najważniejszy element treningu, a efektywność wykonywanych ćwiczeń w dużej mierze zależy od tego w jaki sposób przygotujemy nasze ciało do wysiłku fizycznego. Niestety po dzień dzisiejszy można spotkać się z rażącym zaniedbaniem tego elementu zarówno w sporcie amatorskim i zawodowym. Nie […]

Radosław Składowski – zafascynowani fizjoterapią sportową Dzień dobry, dzięki, że znalazł Pan dla nas czas. Patrząc na Pana kalendarz szkoleń nie mogło to być łatwe.  Miewa Pan czas dla siebie? Prosiłbym o nieużywanie wobec mnie formy grzecznościowej Pan – mam wrażenie, że mnie to wciska w rolę, która będzie mi odbierać swobodę wypowiedzi (śmiech). Przez […]

Przeciążenie ścięgna Achillesa Urazy ścięgien Achillesa stanowią w sporcie znaczną ilość wszystkich urazów, dochodzącą nawet do 30- 50% występujących kontuzji. Biegacze są jedną z grup najbardziej narażoną na tego typu uraz. Możliwość występowania jest 15 krotnie większa niż w innych dyscyplinach sportu i aż 30 krotnie większa od osób, które prowadzą siedzący tryb życia. Jest […]

Rea Tape – test! Tym razem w nasze ręce trafiły cenione i chwalone w wielu środowiskach tapy firmy Rea Tape. Czy rzeczywiście warte są tak dobrych opinii? Postanowiliśmy sprawdzić to wspólnie z naszymi pacjentami!   Firma Rea Tape proponuje kilka taśm wyboru: Rea Kinesiology Tape – sztandarowy produkt; zapakowane w tekturowe opakowania, w różnej kolorystyce, […]

Metoda Kinesiotapingu Twórcą i prekursorem metody Kinesiotapingu był Japoński chiropraktyk Kenzo Kase. Zauważył on, że aby zastosowana terapia działała w oczekiwany sposób trzeba ją powtarzać, nawet kilkunastokrotnie. Chciał stworzyć metodę terapii, która będzie mieć ciągły wpływ na pacjenta, także po jego wyjściu z gabinetu. Zaczął z powodzeniem stosować elastyczne plastry wykonane z bawełny na napięte mięśnie, […]

Zafascynowani sportem odc. 2 – Damian Jędrzejczyk Część Damian! Dzięki, że znalazłeś chwilę. Wiem, że bardzo ciężko pracujesz, nierzadko poza Polską. Powiesz nam coś o sobie? Witam! na początku chciałem podziękować za zainteresowanie moją osobą oraz tym co robię. Kilka słów o Mnie. Nazywam się Damian (śmiech), jestem fizjoterapeutą z zamiłowania do tego zawodu. Kiedyś byłem zawodnikiem Mistrzostw […]

Zafascynowani sportem, odc. 3 – Piotr Wantkiewicz Cześć Piotrek! Dzięki, że znalazłeś dla Nas chwilę! Opowiedz coś o sobie. Piotr Wantkiewicz właściciel gabinetu Fizjo Olimpic Dream. Przez 2 lata związany z kadrą lekkiej atletyki i kolejne 8 z kadrą siatkówki plażowej. Obecnie pomagam sportowcom i nie tylko w prywatnej praktyce zajmując się sportowcami od ich […]

Zafascynowani sportem, odc. 1 – Michał Roczek Cześć Michał! Wielkie dzięki, że znalazłeś dla Nas chwilę. Wiemy, że jesteś bardzo zapracowanym człowiekiem. Wiemy też jednak, że jesteś inspiracją dla wielu osób, które chętnie czegoś by się od Ciebie nauczyły!  To ja dziękuję za zainteresowanie moją osobą. To bardzo miłe.   Co skłoniło Cie do pracy […]

Suche igłowanie w spastyce – studium przypadku Popularność suchego igłowania rośnie w niesamowitym tempie. Niejeden gabinet fizjoterapii sportowej i duża część fizjoterapeutów klubowych nie wyobraża już sobie szybkiej, celowanej terapii bez wykorzystania igieł. Trudno się temu dziwić; dobrze wprowadzona igła do suchego igłowania potrafi zaoszczędzić wiele bólu i czasu pacjenta. Powiększająca się szybko baza badań w […]

Propriocepcja Propriocepcja nazywana inaczej czuciem głębokim jest zmysłem informującym nie tylko o położeniu ciała w przestrzeni, ale też o rodzaju ruchu jaki jest aktualnie wykonywany. Proprioceptory zlokalizowane są w mięśniach, powięziach, ścięgnach, więzadłach, torebkach stawowych i okostnej. Na skutek rozciągnięcia wysyłają informację do ośrodkowego układu nerwowego, co skutkuje następnie wysłaniem odpowiedzi z powrotem do mięśnia, […]

BB Kinesiology Tape Plastry do kinesiotapingu są obecnie powszechnie stosowane w pracy fizjoterapeutów, sportowców, a także wśród osób narażonych na urazy mięśni, skręcenia czy różnego rodzaju bóle. Popularność tychże plastrów przekłada się na mnóstwo producentów i ogromny wybór produktów dostępnych na rynku.   Jakie plastry do kinesiotapingu wybrać? Zachęcam do zapoznania się z ofertą koreańskiej firmy […]

Igły do akupunktury Wszyscy znamy ten typ pacjentów: „Nie interesuje mnie, co pan/pani robi – ma działać. A dlaczego działa – to pana/pani sprawa”. Czasem jednak w naszych gabinetach pojawiają się chorzy o zgoła przeciwnym nastawieniu: „A dlaczego taka igła? A czemu tak długo? A czemu tak boli? A dlaczego to działa?”. Chcąc pomóc obu […]

Akupunktura i suche igłowanie – trudny dialog Wschodu z Zachodem Kiedy w gronie laików pojawi się temat wbijania igieł w celu leczenia (i nie w kontekście zastrzyków) pierwszym skojarzeniem większości rozmówców jest akupunktura. Co ciekawe, coraz częściej (zwłaszcza w gronie sportowców) zamiast akupunktury igły kojarzone są z suchym igłowaniem (dry needling, DN). Niestety, częstym zjawiskiem […]

Powięź w akupunkturze i suchym igłowaniu Każda z metod terapeutycznych postulujących jej wykorzystanie widzi ją w nieco inny sposób. Zainteresowanie tą wszędobylską błoną łączącą ze sobą liczne struktury tak kostne jak i tkanki miękkiej nie ominęło również środowiska akupunkturzystów i igłoterapeutów. Więc jak to jest z tą powięzią przy igłowaniu? Zacząć należy od tego, że o […]

Stadiopasta – magiczna zielona glinka na obrzęki i kontuzje Do testu Stadiopasty namówili mnie sami klienci, głównie Ci pracujący na najwyższym szczeblu w sporcie. Postanowiłem więc spróbować jej również w swoim gabinecie. Cóż, muszę przyznać, że robi wrażenie nie tylko to jaki daje efekt, ale i to jak wygląda, pachnie.   Czemu stadiopasta zawdzięcza swoje […]

Igłoterapia sucha jako alternatywa pracy z napięciem mięśniowym typu spastycznego. Wśród pacjentów korzystających z suchej igłoterapii jest grupa wykazująca ograniczenia ruchowe z powodu wzmożonego napięcia mięśniowo–powięziowego, pochodzącego z ośrodkowego układu nerwowego. Najczęściej spotykane jest napięcie typu spastycznego, zwane potocznie spastycznością. Istnieje kilka powodów takiego stanu rzeczy. Głównymi z nich są wypadki komunikacyjne z uszkodzeniem rdzenia […]

Rodzaje igieł akupunkturowych i ich wpływ na pacjenta Igła – chyba każdy miał okazję zobaczyć w swoim życiu to popularne narzędzie pracy krawca. Z pewnością wszyscy mieliśmy też kontakt z igłami iniekcyjnymi: szczepienia, pobrania krwi… Zaś Ci z Nas, którzy interesują się igłowaniem terapeutycznym igłę akupunkturową lub igłę do suchego igłowania już widzieli. Ale czy wiedzieliście, […]

Jakie korzyści daje stosowanie zielonej glinki? O właściwościach uzdrawiających zielonej glinki wiadomo już było w starożytnym Egipcie. Używano jej w procesie mumifikacji zwłok, ze względu na jej oczyszczające właściwości. I choć zwłok już nie mumifikujemy, to jednak glinka w dalszym ciągu ma olbrzymie zastosowanie w wielu preparatach leczniczych, począwszy od kosmetyki po klasyczną medycynę. Olbrzymią […]