Spis treści ukryj

1. Co daje trening z użyciem taśm rehabilitacyjnych?

1.1. Gumy oporowe Thera Band – czy kolor ma znaczenie?

2. Taśmy oporowe Thera Band – wybór jest prosty!

Taśmy Thera Band to wysokiej jakości akcesoria do ćwiczeń, które znajdują niesamowite zastosowanie w terapii, treningu na siłowni, zajęciach fitness, a także podczas ćwiczeń w domu. Dlaczego są tak popularne? W czym może nam pomóc trening z ich użyciem? Przeczytaj nasz artykuł!

Co daje trening z użyciem taśm rehabilitacyjnych?

Poprawa siły mięśniowej: Dzięki różnym stopniom oporu, taśmę możemy dobrać idealnie do swoich potrzeb, aby wzmocnić mięśnie.
Zwiększenie wytrzymałości: Stosując gumy Thera Band o odrobinę mniejszym oporze, możemy zwiększyć ilość powtórzeń oraz serii ćwiczeń. Przyczynia się to do poprawy wytrzymałości – podczas różnego rodzaju wysiłku.
Lepsza koordynacja ruchowa: Jest istotnym elementem naszej sprawności w każdej dyscyplinie sportowej oraz podczas terapii.
Precyzyjna równowaga: Wpływa na naszą propriocepcję, czyli czucie głębokie ciała (m.in. ułożenie ciała w przestrzeni). Dzięki ćwiczeniom przyspieszymy proces powrotu do sprawności fizycznej.

Gumy oporowe Thera Band – czy kolor ma znaczenie?

Taśmy Thera Band o długości 1,5m dostępne są w kilku różnych kolorach, które świadczą o ich oporze.

Kolor beżowy: bardzo lekki opór
Kolor żółty: słaby opór (rehabilitacja dzieci)
Kolor czerwony: średni opór (rehabilitacja i ćwiczenia siłowe dzieci, rehabilitacja dorosłych)
Kolor zielony: średnio mocny opór (rehabilitacja dorosłych, lekkie ćwiczenia siłowe dla dorosłych, zajęcia fitness)
Kolor niebieski: mocny opór (rehabilitacja dorosłych, średnie ćwiczenia siłowe dorosłych)
Kolor czarny: bardzo mocny opór (zajęcia fitness, ćwiczenia siłowe dorosłych)
Kolor srebrny: super mocny opór (intensywne ćwiczenia siłowe dorosłych)
Kolor złoty: extra mocny opór (bardzo obciążające ćwiczenia siłowe dorosłych)

Taśmy oporowe Thera Band – wybór jest prosty!

Dzięki tak dużemu wyborowi, możemy dobrać taśmę rehabilitacyjną Thera Band idealnie dopasowaną do naszych możliwości. Wraz ze stopniem naszego rozwoju fizycznego, możemy w miarę potrzeb zwiększać opór i “piąć się do góry”. Należy jednak pamiętać, że wszystkie z wykonywanych ćwiczeń warto skonsultować ze swoim fizjoterapeutą lub trenerem, gdyż każde źle wykonane, może negatywnie wpłynąć na nasz układ ruchu. Powodzenia!

Paweł Sarnecki

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Wolne chwile lubię spędzać z kubkiem dobrej kawy wertując strony atlasu z anatomii. Czerpię satysfakcję z pracy z ludźmi, a energetycznego kopa daje mi powrót do zdrowia moich podopiecznych. Nie boję się wyzwań i staram się stawiać sobie kolejne cele aby nie tkwić w miejscu. Mam słabość do dobrej włoskiej kuchni, muzyki, potreningowych endorfin i twórczości Krzysztofa Krawczyka.

Zobacz wszystkie moje artykuły

Jak bardzo podobał Ci się ten wpis?

Kliknij na gwiazdkę aby ocenić

Średnia ocena / 5. Liczba głosów:

Brak głosów. Oceń jako pierwszy!

Publikowane w niniejszym portalu treści o charakterze medycznym mają cel wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Nie mogą w jakikolwiek sposób zastąpić wizyty u lekarza, lekarskiej porady, zaleceń lekarza, czy też postawionej przez lekarza diagnozy. Wszystkie treści zamieszczone w Serwisie, w tym artykuły dotyczące tematyki medycznej, mają wyłącznie charakter informacyjny. Dokładamy starań, aby zawarte informacje były rzetelne, prawdziwe i kompletne, jednakże nie ponosimy odpowiedzialności za rezultaty działań podjętych w oparciu o nie, w szczególności informacje te w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

Wspomagaj się wiedzą innych, bądź na bieżąco

Dołącz do Facebookowej grupy "Pogadajmy o fizjoterapii!"