THERA BAND – taśmy mocy!

Taśmy Thera Band to wysokiej jakości akcesoria do ćwiczeń, które znajdują niesamowite zastosowanie w terapii, treningu na siłowni, zajęciach fitness, a także podczas ćwiczeń w domu. Dlaczego są tak popularne? W czym może nam pomóc trening z ich użyciem? Przeczytaj nasz artykuł! 

Co daje trening z użyciem taśm rehabilitacyjnych?

• Poprawa siły mięśniowej: Dzięki różnym stopniom oporu, taśmę możemy dobrać idealnie do swoich potrzeb, aby wzmocnić mięśnie.
• Zwiększenie wytrzymałości: Stosując gumy Thera Band o odrobinę mniejszym oporze, możemy zwiększyć ilość powtórzeń oraz serii ćwiczeń. Przyczynia się to do poprawy wytrzymałości – podczas różnego rodzaju wysiłku.
• Lepsza koordynacja ruchowa: Jest istotnym elementem naszej sprawności w każdej dyscyplinie sportowej oraz podczas terapii.
• Precyzyjna równowaga: Wpływa na naszą propriocepcję, czyli czucie głębokie ciała (m.in. ułożenie ciała w przestrzeni). Dzięki ćwiczeniom przyspieszymy proces powrotu do sprawności fizycznej.

Gumy oporowe Thera Band – czy kolor ma znaczenie? 

Taśmy Thera Band o długości 1,5m dostępne są w kilku różnych kolorach, które świadczą o ich oporze. 

• Kolor beżowy: bardzo lekki opór
• Kolor żółty: słaby opór (rehabilitacja dzieci)
• Kolor czerwony: średni opór (rehabilitacja i ćwiczenia siłowe dzieci, rehabilitacja dorosłych)
• Kolor zielony: średnio mocny opór (rehabilitacja dorosłych, lekkie ćwiczenia siłowe dla dorosłych, zajęcia fitness)
• Kolor niebieski: mocny opór (rehabilitacja dorosłych, średnie ćwiczenia siłowe dorosłych)
• Kolor czarny: bardzo mocny opór (zajęcia fitness, ćwiczenia siłowe dorosłych)
• Kolor srebrny: super mocny opór (intensywne ćwiczenia siłowe dorosłych)
• Kolor złoty: extra mocny opór (bardzo obciążające ćwiczenia siłowe dorosłych)

Taśmy oporowe Thera Band – wybór jest prosty!

Dzięki tak dużemu wyborowi, możemy dobrać taśmę rehabilitacyjną Thera Band idealnie dopasowaną do naszych możliwości. Wraz ze stopniem naszego rozwoju fizycznego, możemy w miarę potrzeb zwiększać opór i “piąć się do góry”. Należy jednak pamiętać, że wszystkie z wykonywanych ćwiczeń warto skonsultować ze swoim fizjoterapeutą lub trenerem, gdyż każde źle wykonane, może negatywnie wpłynąć na nasz układ ruchu. Powodzenia!