Akupresura u dzieci – czy jest bezpieczna?

Odkąd na rynku pojawiły się maty do akupresury, o tej starożytnej metodzie znów zaczęło być głośno – również w kontekście dzieci. Według pierwotnego założenia, akupresura to manualne uciskanie określonych punktów na ciele. W przypadku mat, na punkty uciskają kolce o odpowiednim stopniu ostrości. Czy jednak ta metoda likwidowania napięć różnego pochodzenia jest bezpieczna dla dzieci? A jeśli tak, to w jaki sposób powinno się ją praktykować?

Akupresura u dzieci – na czym polega?

Pierwotnie wywodząca się z Chin, akupresura polega na uciskaniu punktów na ciele, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie określonych narządów. Według filozofii chińskiej – między punktem a narządem przepływa energia, która z różnych przyczyn może być zablokowana i powodować nieprzyjemny dyskomfort. Jej uwolnienie następuje właśnie za pomocą dotyku w postaci ucisku lub masażu. Uwaga – nie należy jej mylić z akupunkturą, polegającą na wbijaniu igieł w skórę. 

Na jakie dolegliwości działa akupresura?

Uciskanie punktów na ciele, przeplatane masażem opuszków palców stopy, może zniwelować u dzieci np. ból zatok. Z kolei akupresura podeszwy stopy – w jej środkowej części zmniejsza ból głowy. Jest nawet wskazana u niemowląt, które cierpią na zaparcia i kolki. 

W przypadku mat do akupresury, powierzchnię uciskaną stanowią plecy, kark czy stopy. U dzieci, działanie masażu ma na celu m.in. rozluźnić spięte od korzystania z telefonu czy noszenia ciężkiego plecaka mięśnie, złagodzić zmęczenie, a także pozwolić na odprężenie i wyciszenie. 

Dzieci często borykają się również z bólem stóp, czego przyczyna tkwi często w przeciążeniach układu mięśniowego po wysiłku fizycznym lub noszeniu sztywnego obuwia. Masaż akupresurowy na macie powoduje poprawę krążenia krwi, przyjemne uczucie rozgrzania, a ostatecznie – rozluźnienie i relaks. 

Mata do akupresury dla dzieci – tak czy nie?

Mata akupresurowa jest jak najbardziej wskazana u dzieci, jednak dopiero od 6. roku życia. Dlaczego? Przez pierwsze 4 lata po urodzeniu, skóra dziecka się kształtuje pod względem struktury i funkcji. Dopiero z czasem nabywa odporności, grubieje, a także staje się bardziej odporna na czynniki zewnętrzne. Ponadto stopniowo wykształca mechanizmy obronne, które pozwalają na zwalczanie bakterii. Zastosowanie maty do akupresury zbyt wcześnie mogłoby podrażnić, a nawet uszkodzić delikatną powłokę skórną i narazić dziecko na wniknięcie bakterii, których organizm nie mógłby zwalczyć.

Jak dzieci powinny korzystać z maty do akupresury?

Dzieci mogą korzystać z maty nawet codziennie – przez ok. 10 minut. Za pierwszym razem – w zależności od wytrzymałości dziecka – czas warto skrócić, a w miarę dalszej praktyki – wydłużyć do maksymalnie 15 minut. Jeśli dziecko na początku nie toleruje ostrości kolców dobrze jest, aby kładło się na macie w koszulce. Podczas każdej sesji powinien być obecny rodzic, który uprzednio odbył z dzieckiem wizytę u lekarza pediatry. Pamiętajmy, że akupresura z wykorzystaniem maty z kolcami powinna być zawsze skonsultowana z lekarzem!