Gumy do ćwiczeń a intensywny trening całego ciała

Gumy do ćwiczeń – idealne do domowego użytku, na zajęcia fitness, siłownię czy podczas rehabilitacji! To rewelacyjne akcesoria do ćwiczeń o szerokim zastosowaniu, a przede wszystkim skutecznym działaniu. Możesz je zabrać ze sobą dosłownie wszędzie, a regularne treningi z gumami przynoszą spektakularne efekty!

Trening z gumami jest porównywalnie dobry – jak trening siłowy. Natomiast nie potrzebujesz ciężkich i zajmujących sporo miejsca sprzętów, takich jak hantle, sztangi czy jeszcze inne! Dlatego też, gumy do ćwiczeń świetnie sprawdzają się podczas domowych treningów – o każdej porze dnia i roku. Co ciekawe, z pomocą taśm oporowych wykonasz trening nie tylko dolnej, ale i górnej partii ciała!

Power Band Line Sport – moc długiej gumy oporowej 

Guma oporowa Power Band to produkt, który pozwoli Ci trenować takie partie ciała jak:

• klatka piersiowa, 
• barki, 
• ramiona, 
• plecy, 
• brzuch, 
• nogi, 
• pośladki. 

Jest to guma często kojarzona z crossfitem, wykorzystywana np. przez osoby początkujące – podczas podciągania się na drążku. Jednak największą zaletą długich gum oporowych jest fakt, że za ich pomocą wykonasz trening dosłownie całego ciała! Możesz to zrobić w dowolnym miejscu na ziemi, a przy większości ćwiczeń nie potrzebujesz żadnych dodatkowych akcesoriów. 

Treningi z użyciem gum do ćwiczeń korzystnie wpływają na wygląd sylwetki, ale również znajdą swoje zastosowanie w trakcie rehabilitacji. Skutecznie mobilizuje stawy, kształtuje sylwetkę oraz buduje i wzmacnia mięśnie!

Trening z gumą do ćwiczeń – zalety 

• poprawia wygląd sylwetki ciała,  
• redukuje tkankę tłuszczową, 
• ujędrnia i uelastycznia skórę, 
• zwiększa wytrzymałość mięśniową, 
• zwiększa siłę, 
• angażuje do pracy całe ciało, 
• z łatwością można dopasować gumy do indywidualnych potrzeb i możliwości, 
• można go wykonać w dowolnym miejscu. 

Jakie ćwiczenia można wykonać z pomocą długiej gumy oporowej? 

Gumy oporowe mogą zastąpić szereg sprzętów dostępnych na siłowni. Wystarczy odrobina kreatywności, a za ich pomocą wykonasz m.in. takie ćwiczenia jak: 

• podciąganie na drążku, 
• podciąganie gumy do klatki piersiowej, 
• odwodzenie na boki, 
• lifty w podporze i wiele innych… 

Trening z gumami zastąpi nie tylko sztangę czy hantle, ale także bramę czy wiele, wiele innych sprzętów na siłowni. Im bardziej rozciągasz gumę, tym większy opór stawia guma!