Zestaw gum do ćwiczeń na siłownię i do domu

Gumy oporowe to jedne z akcesoriów do ćwiczeń, które rewelacyjnie sprawdzają się gdziekolwiek jesteś! Za ich pomocą możesz wykonać trening w domu, na siłowni, na zajęciach fitness i możesz je zabrać w każdą podróż. W ostatnich miesiącach taśmy do ćwiczeń to już prawdziwy must have w treningu każdej osoby, która dba o wygląd swojej sylwetki, ale i mobilność czy sprawność fizyczną. Zastanawiasz się, jaki zestaw gum do ćwiczeń wybrać? Materiałowe czy gumowe? Długie czy krótkie? Poniżej przedstawiamy wybrane modele gum oraz ich zastosowanie i cechy szczególne. Sprawdź i wybierz te, które najbardziej spełniają Twoje oczekiwania. 

Gumy do ćwiczeń, a skuteczny trening 

W ostatnich miesiącach, a nawet kilku ostatnich latach taśmy oporowe zrobiły prawdziwą rewolucję wśród akcesoriów do ćwiczeń! Ich szerokie zastosowanie pozwala na wykonanie skutecznego treningu wielu partii ciała w dowolnym miejscu na świecie! Polecane przez instruktorów fitness, ale stosowane także podczas rehabilitacji gumy do ćwiczeń to prawdziwy niezbędnik podczas pracy nad własną sylwetką. 

Zastanawiasz się, jak działają gumy oporowe? Regularne wykonywanie ćwiczeń z gumami może:

• Wzmacnić tkankę mięśniową, 
• uelastycznić i ujędrnić skórę, 
• poprawić kondycję podczas ćwiczeń fitness i aerobowych, 
• mieć wpływ na redukcję cellulitu, 
• urozmaicić trening siłowy i fitness. 

Gumy fitness sprawią, że poczujesz prawdziwy ogień podczas treningu pośladków, ud czy innych partii ciała! Sprawdzą się jako mobilizacja mięśni przed treningiem siłowym oraz jako urozmaicenie treningów. Bardzo często są stosowane w rehabilitacji np. po urazach czy kontuzjach. Ich ogromną zaletą jest fakt, że są niezwykle poręczne, lekkie, giętkie, dzięki czemu schowasz je do torebki i zabierzesz w podróż, aby wykonać trening nawet na plaży czy w pokoju hotelowym. 

Rodzaje gum do ćwiczeń 

Materiałowe gumy do ćwiczeń pośladków i nie tylko 

Materiałowe taśmy do ćwiczeń stały się prawdziwym hitem wśród osób prężnie działających w branży fitness, a nas wcale to nie dziwi. Taśmy wykonane z wysokiej jakości materiałów są niesamowicie trwałe i odporne na uszkodzenia. Co najważniejsze:

•  nie rwą się i nie zwijają podczas ćwiczeń! 
• taśmy posiadają antypoślizgowe wstawki, dzięki czemu przez cały czas pozostają w miejscu nie przesuwając się,
• zapewniają komfort i pozwalają skupić się na wykonywanych ćwiczeniach. 

Przy zachowaniu systematyczności opór, jaki stawiają gumy zapewnia progress w pracy nad własną sylwetką. Ćwiczenia z taśmami modelują, wzmacniają i kształtują ciało, a możliwość dostosowania oporu sprawia, że są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. 

Flex Band Line Sport – gumy materiałowe do ćwiczeń

Gumowe taśmy do ćwiczeń Power Band

Mini Power Band to gumy do ćwiczeń wykonane z wysokiej jakości lateksu, który sprawia, że gumy są trwałe i nie rozrywają się. Ich zastosowanie jest bardzo podobne jak materiałowych gum. Skutecznie aktywują mięśnie i mobilizują stawy. Każdy kolor gumy to inny opór, dzięki czemu dopasujesz go do indywidualnych potrzeb. Gumy idealnie sprawdzą się podczas ćwiczeń w domu, na siłowni, na zajęciach fitness czy podczas rehabilitacji. 

Gumy do ćwiczeń Mini Power Band Line Sport

Do czego służy długa guma do ćwiczeń? 

Oprócz mini bandów i hip bandów popularne są również długie gumy do ćwiczeń w kształcie pętli, które będą stanowić alternatywę dla sztangi czy hantli. W wielu przypadkach ułatwiają wykonywanie ćwiczeń, jak np. podciąganie się na drążku. Podobnie jak w przypadku pozostałych taśm długie gumy występują w różnych kolorach, a każdy kolor to inny opór. Dzięki temu każdy może dopasować opór do swoich potrzeb i możliwości oraz trenowanej partii ciała. 

Gumy oporowe, a zastosowanie 

Taśmy oporowe do ćwiczeń znajdą swoje zastosowanie podczas ćwiczeń na siłowni, w domu, ale i podczas rehabilitacji. Przy zastosowaniu systematyczności mogą:

• zwiększać lub zmniejszać stopień zaawansowania ćwiczeń, 
• wspierać rehabilitację po urazach i kontuzjach, 
• stanowić alternatywę dla sprzętów dostępnych na siłowni (wyciąg, hantle, sztanga), 
• modelować sylwetkę, 
• wzmacniać mięśnie. 

Zestaw gum do ćwiczeń to świetne rozwiązanie dla osób, które preferują treningi w domu. Skutecznie budują i wzmacniają mięśnie poprzez pobudzanie bodźców nerwowych, a możliwość doboru różnego oporu sprawia, że za ich pomocą wykonasz trening na różne partie ciała. Oprócz tego doskonale sprawdzają się jako alternatywa np. w podróży – kiedy nie chcemy ominać aktywności pomimo wyjazdu.