Masaż bańką chińską – poprawna technika i efekty zabiegu antycellulitowego

Szukasz skutecznego sposobu na walkę z tzw. pomarańczową skórką, czyli cellulitem? Masaż bańką chińską jest właśnie dla Ciebie! Nie tylko doskonale radzi sobie z cellulitem, ale także ujędrnia skórę i redukuje tkankę tłuszczową! Przy stosowaniu odpowiedniej diety oraz aktywności fizycznej, masaż bańką może zmniejszyć nawet obwód w okolicy ud i pośladków! Sprawdź, jak prawidłowo wykonywać masaż oraz jakie inne zastosowanie – oprócz zabiegu antycellulitowego – mają bańki chińskie. 

Czym są bańki chińskie? – rodzaje 

Stosowana od wieków – m.in. przez nasze babcie i prababcie – terapia bańkami chińskimi skutecznie łagodzi różnego rodzaju dolegliwości, infekcje i stany zapalne, a także poprawia wygląd sylwetki – poprzez ujędrnienie skóry i redukcję cellulitu. 

Do stawiania baniek na ciele, od lat wykorzystywano bańki szklane, jednak coraz częściej wykorzystuje się bańki próżniowe o podobnym zastosowaniu, które nie wymagają użycia ognia, co dla wielu osób jest bezpieczniejsze i prostsze! Ale nie o tym dzisiaj! 

Jeśli mówimy o masażu bańką, popularne w ostatnim czasie stają się bańki gumowe oraz bańki silikonowe, które mają swoje zastosowanie w gabinetach fizjoterapeutycznych, w salonach kosmetycznych, ale z powodzeniem mogą być stosowane w domowym zaciszu! Dostępne w różnych rozmiarach, kolorach i o różnej średnicy – pozwalają na dopasowanie do wybranej partii ciała, co zwiększa skuteczność zabiegów. Przykładowo, masaż antycellulitowy ud będziemy wykonywać przy użyciu większej bańki o średnicy np. 5 cm, natomiast masaż twarzy lepiej wykonać, używając zupełnie mniejszych baniek, które idealnie dopasują się do kształtu twarzy. 

Jak wykonywać masaż bańką chińską? 

Masaż bańką chińską ma korzystny wpływ na wizualną poprawę sylwetki, w tym redukcję cellulitu oraz ujędrnienie skóry, jednak należy pamiętać o poprawnej technice i przede wszystkim systematyczności. 

1. Ciało należy oczyścić – np. pod prysznicem, a następnie nasmarować oliwką lub olejkiem do masażu. Dzięki temu bańka swobodnie będzie przesuwać się po ciele, nie podrażniając go. 
2. Ważne, aby dopasować rozmiar bańki do partii ciała, jaką będziemy masować. Przykładowo, uda i pośladki będziemy masować bańką o średnicy ok. 5 lub 6 cm, ramiona – 4 cm i tak proporcjonalnie do wybranych partii. Odpowiedni rozmiar bańki, dopasowany także do dłoni, wpływa na komfort podczas wykonywania masażu. 
3. Następnie należy przyssać bańkę do skóry i przesuwać – zawsze w kierunku serca! W przypadku masażu ud, będzie to zawsze ruch do góry. 

Masaż bańką chińską będzie skuteczny tylko przy zachowaniu systematyczności. Dodatkowo masaż powinien trwać 15 – 30 minut, jednak jest to zależne od partii, jaką masujemy. W przypadku całego ciała, może to być nawet do godziny! Ważne jest, aby każdą partię ciała masować przez taką samą ilość czasu. 

Masaż bańką chińską – efekty

Poprzez przyssanie bańki oraz przesuwanie jej po ciele, dochodzi do pobudzenia mikrokrążenia krwi, co w konsekwencji powoduje ujędrnienie skóry i rozbicie tkanki tłuszczowej. Dlatego też, bańki chińskie rewelacyjnie sprawdzają się do masażu antycellulitowego i cieszą się sporą popularnością wśród kobiet. Zabieg można z łatwością wykonywać w domu – np. podczas oglądania ulubionego serialu.

Masaż bańką chińską nie tylko skutecznie wpływa na poprawę kondycji skóry i jej elastyczność, ale także poprawia samopoczucie, zapewnia relaks i odprężenie. Przy zachowaniu systematyczności, masaż wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej i tym samym zmniejszenie obwodu w okolicy ud. 

Dodatkowo masaż bańką chińską:

• rozluźnia napięcia mięśniowe, 
• poprawia krążenie krwi, 
• ujędrnia skórę, 
• zapewnia jej kompleksową pielęgnację. 

Bańki chińskie – zastosowanie

Bańki chińskie – oprócz zabiegu antycellulitowego – znajdą również swoje zastosowanie w terapii mającej na celu minimalizowanie różnego rodzaju dolegliwości oraz pomoc w łagodzeniu infekcji czy stanów zapalnych.  

Kiedy warto zastosować bańki chińskie?

• dolegliwości bólowe kręgosłupa, 
• bóle odcinka lędźwiowego, 
• migrena,
• ból głowy, 
• infekcje, 
• zapalenie górnych lub dolnych dróg oddechowych, 
• astma, 
• przeziębienie, 
• choroby układu oddechowego, 
• opuchlizna. 

Masaż bańką chińską – przeciwwskazania:

• choroby skóry, 
• żylaki, 
• pękające naczynka, 
• problemy dotyczące krzepnięcia krwi, 
• wrażliwość skóry, 
• nowotwory, 
• ciąża. 

U dzieci poniżej 12 roku życia oraz u osób w podeszłym wieku – nie powinno wykonywać się masażu bańką chińską. 

Bańki chińskie to świetne narzędzie, pozwalające na wykonanie efektywnego zabiegu antycellulitowego! Odpowiednio przeprowadzony masaż bańką chińską poprawia krążenie krwi – ujędrniając skórę oraz niwelując tzw. pomarańczową skórkę. Oprócz tego, terapia bańkami ma wiele innych właściwości, korzystnie wpływających na zdrowie i wygląd sylwetki. Bańki chińskie to doskonała propozycja na prezent – na dzień mamy lub na inną okazję dla bliskiej osoby!