Pistolet do masażu – jak używać?

Masaż to najpopularniejsza forma relaksu oraz zmniejszenia bólu mięśni i stawów. Coraz więcej osób regularnie podejmuje aktywność fizyczną, co może skutkować napięciami mięśniowymi. Co więcej, pracownicy biurowi oraz fizyczni narzekają na bóle spowodowane spędzaniem całego dnia w jednej pozycji lub wykonywania powtarzalnego ruchu. W celu zmniejszenia dolegliwości sięgamy po pomoc specjalisty, jednak wiąże się to z kosztami. Z tego powodu warto sięgnąć po urządzenia do masażu w celu kontynuowania terapii lub zniwelowania problemów, które nie wymagają interwencji fizjoterapeuty lub lekarza. Jednym z tego typu urządzeń jest pistolet do masażu, który stał się hitem wśród sportowców, amatorów sportowych i osób zmagających się z bólem i napięciami.

W artykule znajdziesz:

• Co to jest pistolet do masażu i dla kogo jest przeznaczony?
• Jak korzystać z masażera wibracyjnego?
• Główne zasady stosowania pistoletu do masażu
• Do czego służą poszczególne końcówki do masażu?
• Czy warto kupić massage gun?

Czym jest pistolet do masażu i dla kogo jest polecany?

Pistolet wibracyjny, inaczej massage gun, to innowacyjne urządzenie pozwalające na głęboki masaż mięśni i powięzi. Doskonale rozluźnia, regeneruje i zmniejsza dolegliwości bólowe spowodowane napięciami. Stosowany jest przez każdą osobę, która chce złagodzić napięcia i zwiększyć regenerację włókien mięśniowych. Głównie sięgają po niego fizjoterapeuci, sportowcy i amatorzy sportowi, ale z jego zalet skorzystają także pracownicy biurowi, pracownicy linii produkcyjnych i kierowcy zawodowi.

Jak używać pistolet do masażu?

Większość dostępnych na rynku pistoletów do masażu działa bardzo podobnie. Wystarczy wybrać odpowiednią końcówkę, kliknąć start, dobrać program i rozpocząć terapię. Poruszanie pistoletu wzdłuż mięśni powinno być dokładne i powolne. Jeśli napotkamy miejsce dotknięte bolączką, warto przytrzymać masażer, aż do ustąpienia dolegliwości. Nie należy masować punktów kostnych, ani głowy.

Główne zasady stosowania masażera wibracyjnego

• Masuj wybraną partię mięśniową nie dłużej niż 1-2 minuty.
• Dobierz odpowiednią końcówkę do masowanej części ciała.
• Pracuj tylko wzdłuż pasm mięśniowych.
• Nie przykładaj masażera do kości.
• Jeśli napotkasz miejsce objęte bólem, przytrzymaj masażer.
• Pamiętaj o odpowiednim oddychaniu – głębokich wdechach i wydechach.

Końcówki pistoletu do masażu – co do czego?

Wygląd	Nazwa	Opis
	Okrągła mała/duża	Najpopularniejsza końcówka do uniwersalnego stosowania na każdą część ciała.
	Pocisk	Bardzo precyzyjna; stosowania do terapii punktów spustowych, bruzd między mięśniowych oraz trudno dostępnych miejsc.
	Widełki	Używana do opracowania mięśni wzdłuż kręgosłupa i karku, a także do bruzd czworogłowych ud oraz okolicy ścięgna Achillesa.
	Płaska	Zapewnia umiarkowany nacisk; doskonała do terapii dużych brzuśców mięśniowych, pleców, ud i pośladków.
	Poduszka powietrzna	Stosowana do wrażliwych części ciała w pobliżu kości.
	Łuk	Wykorzystywana do opracowania dużych partii mięśniowych.
	Łopatka	Pozwala na dokładną stymulację najgłębszych tkanek mięśni.

Pistolet do masażu – czy warto?

Pistolet do masażu to bardzo dobre urządzenie, które zdecydowanie warto kupić. Pomaga zwalczyć dolegliwości bólowe i napięcia mięśniowe nie tylko po treningu, ale także po intensywnej pracy, niezależnie od rodzaju wykonywanego zawodu. Za pomocą masażera wykonasz precyzyjny masaż, który wspomaga terapię u specjalisty oraz pozwoli zredukować aktualne napięcia.

Nie wiesz jaki masażer wibracyjny kupić? Sprawdź nasz artykuł „Pistolet do masażu – jaki wybrać? Ranking„