Jak zwalczyć cellulit? Domowe sposoby na cellulit

Co to jest cellulit? 

Cellulit to nieprawidłowo rozmieszczony tłuszcz, występujący aż u 90% kobiet, powstający zwłaszcza w okresie dojrzewania, ciąży oraz menopauzy. Jest widoczny w szczególności na tylnej taśmie ud i na pośladkach.

Wyróżniamy dwa podstawowe rodzaje cellulitu – wodny (twardy) i tłuszczowy (miękki).

Pierwszy z nich powstaje na skutek zatrzymania wody w komórkach tkanki łącznej. Jego przyczynami są przede wszystkim – siedzący tryb życia i nieprawidłowa dieta. Cellulit wodny może dotykać również kobiety szczupłe.

Drugi rodzaj cellulitu – tłuszczowy – jest skutkiem nadmiaru komórek tłuszczowych w tkance podskórnej. Dotyka on osoby borykające się z nadwagą i otyłością.

Sposoby na cellulit

Jak pozbyć się cellulitu z ud, pośladków, brzucha? Podejdźmy do tematu – na początku – od strony dietetyczno-treningowej. Oto najważniejsze czynniki, na które powinnaś zwrócić uwagę:

1. Redukcja tkanki tłuszczowej. Okres deficytu kalorycznego połączony z treningami i aktywnością fizyczną.
2. Dieta. Spożywaj pełnowartościowe produkty i ograniczaj produkty przetworzone, które mają dużą ilość sodu powodującego retencję wody.
3. Aktywność fizyczna. Rower, rolki, pływanie, siłownia, ćwiczenia w domu. Tak naprawdę każdy wysiłek fizyczny (także ten z użyciem akcesoriów do ćwiczeń) będzie odpowiedni w przypadku walki z cellulitem.
4. Prawidłowe nawodnienie. Woda, woda i jeszcze raz woda. Spożywanie dużej ilości wody pomaga wypłukać z organizmu szkodliwe toksyny, a to one są jedną z największych przyczyn powstawania pomarańczowej skórki. 

Wyżej wymienione rzeczy to najlepsze, najskuteczniejsze i dostępne dla wszystkich osób sposoby na cellulit. Oprócz nich, swoją codzienną pielęgnację ciała możemy urozmaicić, dodając sprawdzone i jednocześnie tanie przyrządy i urządzenia do masażu, które będą pomocne w pozbyciu się cellulitu. 

Wałek do masażu Lyapko

Wałek Lyapko to przyrząd do masażu, znany również jako masażer na cellulit. Stworzony został z solidnej rączki oraz gumy medycznej, na której umiejscowione są igły wykonane ze stopu metali – niezbędnych naszemu organizmowi. Taki wałek jest najczęściej stosowany w fizjoterapii, ale zdobywa coraz większą popularność w świecie kosmetologów – właśnie do poprawienia kondycji skóry! Jego efektywność sprawia, że sięga po niego coraz więcej kobiet, u których występuje cellulit lub rozstępy.

W jaki sposób działa wałek do masażu Lyapko? Przyrząd jest odpowiedzialny za masaż całego ciała, podczas którego dochodzi do szybkiej poprawy krążenia krwi oraz rozgrzania tkanki i mięśni. Działanie to prowadzi do spalania tkanki tłuszczowej i rozbijania grudek tłuszczu. W ten oto sposób, pamiętając o systematyczności, możemy zauważyć wyraźne efekty ujędrniające ciało oraz zmniejszające widoczność cellulitu.

Warto podkreślić, że masażer do cellulitu Lyapko jest łatwy do utrzymania w czystości, więc może być stosowany jednocześnie przez kilka osób. Natomiast masaż antycellulitowy z jego użyciem jest przyjemny i nieinwazyjny – igiełki w żaden sposób nie uszkadzają skóry, lecz działają stymulująco. 

Masaż bańką chińską i jego efekty

Jeśli wciąż zadajesz sobie pytanie “co na cellulit?”, warto sięgnąć po jedno z najpopularniejszych i najtańszych sposobów! Jest nim masaż bańką chińską polegający na wykorzystaniu podciśnienia – dzięki zassaniu skóry i tkanek leżących pod bańką. Taki masaż powoduje poprawę mikrokrążenia, rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz wpływa na przyspieszenie wchłaniania substancji aktywnych (zawartych w np. olejkach do masażu) w głąb skóry osoby masującej. Masaż z użyciem baniek chińskich na cellulit to doskonałe rozwiązanie na poprawę efektywności walki z niechcianymi grudkami! 

Czym najlepiej wykonać masaż antycellulitowy? Wybierać można spośród wielu rodzaju baniek, ale warto zacząć od najprostszych rodzajów – w tym przypadku doskonale sprawdzą się bańki gumowe, których koszt jest niewielki! Później mamy także bańki silikonowe czy nawet bańki elektryczne!

Szczotkowanie na sucho 

Kolejnym, doskonale znanym sposobem na cellulit jest szczotkowanie ciała. Jak to działa? Jakie korzyści daje? Czym oraz kiedy najlepiej wykonywać masaż? Kiedy zobaczymy pierwsze efekty szczotkowania na sucho? Czy warto to robić? Na te pytania odpowiemy poniżej.

Masaż szczotką na sucho przede wszystkim pobudza krążenie krwi, a jednocześnie ujędrnia oraz wygładza skórę. Jest to doskonała opcja dla osób, które poszukują sprawdzonego sposobu na pomarańczową skórkę (czyli właśnie cellulit). Czym wykonywać masaż? Najlepszą opcją będzie po prostu szczotka do szczotkowania na sucho Akito. Jeśli Twoja skóra jest nieco delikatniejsza, warto wybrać szczotkę z miękkim włosiem. Pierwsze efekty szczotkowania możemy zobaczyć tuż po masażu – nasza skóra będzie gładka i jędrna. Jednak przy walce z cellulitem musimy przygotować się na to, że niezbędna będzie tutaj regularność oraz przede wszystkim – odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Pielęgnacja ciała za pomocą szczotki na cellulit jest doskonałą opcją na przyjemny relaks po całym dniu – warto ją dodać do naszych codziennych rytuałów!

Czy istnieje szybki sposób na cellulit?

Niestety, ale nie. Wyżej wymienione sposoby – masaż wałkiem Lyapko, szczotkowanie na sucho oraz masaż bańkami chińskimi – mogą tylko być uzupełnieniem do walki z cellulitem. Najważniejszymi czynnościami, których nie możemy zastąpić są zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna. Jeśli te elementy nie zostaną spełnione, żaden najlepszy masażer nie będzie w stanie poprawić wyglądu naszej skóry!