Gua Sha – hit czy kit?

Masaż kamieniem Gua Sha

Gua Sha to chińska technika należąca do starożytnych metod uzdrawiania. Czym tak naprawdę jest? W jakich przypadkach się świetnie sprawdza? Kiedy nie możemy sobie na nią pozwolić? O tym przekonamy się już za moment!

Gua – po chińsku oznacza skrobać, zaś Sha – czerwona wysypka (skrobać do powstania czerwonej wysypki). Tłumaczenie jest niezbyt przekonujące, ale jak się okazuje zabieg ten podbija serca wielu terapeutów, oraz po ujrzeniu pozytywnych działań i skutków również naszych pacjentów.

Czy zabieg Gua Sha jest trudny do wykonania?

Oczywiście, że nie! Wystarczy oliwka, płytka do zabiegu oraz trochę dobrych chęci  Na początek smarujemy ciało pacjenta oliwką… ale bez przesady, to nie masaż relaksacyjny , następnie rozgrzewamy ciało masażem klasycznym. Na koniec przy pomocy naszego narzędzia skrobiemy objęty terapii rejon. I to by było na tyle, mówiłam, że ciężko nie będzie.

Jak działa GUA SHA?

Nie jest to aż tak skomplikowane, jakby mogło się wydawać. Efekt terapeutyczny polega na wytworzeniu ciepła, czyli przekrwienia tkanek w miejscu poddanym terapii, przez co obszar ten dostaje „kopa” do działania. Partie rozgrzane są pobudzane do pracy, następnie do regeneracji zajętych chorobowo tkanek. Występuje tutaj niezła wymiana, z naszego ciała przepędzane są toksyny i inne zbędne produkty, dzięki czemu na ich miejsce może wprowadzić się więcej tlenu i substancji odżywczych, które pomogą w procesie regeneracji.

Masaż Gua Sha – efekty

Masaż twarzy kamieniem Gua Sha może przynieść wiele efektów, w tym m.in.:

• poprawia krążenie krwi i limfy,
• wspomaga usuwanie toksyn z organizmu,
• rozluźnia napięcia mięśniowe,
• zmniejsza widoczność zmarszczek mimicznych,
• może poprawić owal twarzy,
• redukuje obrzęki i opuchliznę,
• zmniejsza widoczność tzw. drugiego podbródka,
• koi i relaksuje.

Masaż Gua Sha – jak często wykonywać?

To bardzo ważne pytanie! Dla uzyskania satysfakcjonujących efektów masaż kamieniem Gua Sha należy wykonywać regularnie – najlepiej każdego dnia. Możemy go wykonywać nawet 2 razy dziennie: rano – dla pobudzenia, natomiast wieczorem dla relaksu.

Czym możemy wykonać masaż Gua Sha?

Dostosowane do masażu Gua Sha produkty wykonane są najczęściej z jadeitu lub kwarcu. To popularne wałki i kamienie Gua Sha, wśród których znaleźć możemy rollery oraz płytki o różnych kształtach.  Posiadają gładkie, zaokrąglone końce, dzięki czemu są bardzo bezpieczne w użyciu. Aby wykonywać zabieg nie potrzebujemy większej ilości przygotowania: wystarczy serum lub krem i wyżej wspomniany kamień Gua Sha.

Ceny produktów same za sobą przemawiają i krzyczą: weź mnie! Widzieliście kiedyś sprzęt przeznaczony do terapii za około 30 – 40 zł? Myślę, że za tą cenę warto sprawdzić, co te maleństwa potrafią! A uwierzcie, iż mogą zdziałać cuda.

Wałki i kamienie Gua Sha są dostępne w naszym sklepie w różnych kształtach, a także te z jadeitu czy kwarcu, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie. Dodatkowym źródłem wiedzy o tej metodzie jest książka pt. „Gua Sha – chiński masaż uzdrawiający„, w której znajdziesz obszernie opisane techniki i sposób działania.

Jak wykonać masaż twarzy Gua Sha?

Do wykonania masażu potrzebujesz wspomnianych już płytki lub rollera.

1. Przygotowanie twarzy – oczyść i osusz twarz, aby pozbyć się makijażu i innych zanieczyszczeń, a następnie zaaplikuj serum, krem lub olejek, aby zapewnić lepszy poślizg na skórze.
2. Technika masażu:
   – płytka Gua Sha – trzymając płytkę pod kątem 15 stopni do skóry, wykonuj delikatne ruchy w górę i na zewnątrz, zaczynając od środka twarzy. Skup się na takich obszarach jak policzki, czoło i linia żuchwy. Pamiętaj, aby nie naciskać zbyt mocno.
   – roller do twarzy – zaczynając od środka twarzy, przesuwaj roller w górę i na zewnątrz. Używaj większej końcówki na policzki i czoło, a mniejszej na okolice oczu i ust.
3. Czas trwania: Masaż gua sha powinien trwać od 5 do 10 minut. Możesz go wykonywać codziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

4. Po masażu: Po zakończeniu masażu umyj twarz letnią wodą i nałóż nawilżający krem. Pamiętaj również o regularnym myciu narzędzi.

Przeciwskazania do masażu Gua Sha, o których należy pamiętać:

• Niewydolność serca,
• Nadciśnienie tętnicze,
• Zakrzepowe zapalenie żył,
• Ciąża,
• Zmiany skórne (tj. krwiaki, rany, zapalenia, owrzodzenia itp.)
• Choroby zakaźne,
• Krwotoki,
• Zmiany w morfologii krwi,
• Menstruacja.

Jak się przekonaliśmy, wszystkie argumenty przemawiają za tym, by spróbować mocy Gua Sha. Moje serducho zostało skradzione przez te maleństwa. A Wy, macie jakieś zdanie na ich temat? A może macie jakieś pytanie odnośnie samego zabiegu? Piszcie śmiało! 