Przewlekły ból karku spotyka sporą liczbę społeczności, a może być powodowany nieodpowiednią pozycją podczas spania, złym doborem poduszki czy wieloma innymi czynnikami. Jak sobie z nim poradzić? Jednym z rozwiązań jest wizyta u fizjoterapeuty, jednak nie zawsze mamy możliwość umówić się na wizytę wtedy, gdy coś nam doskwiera. Czy jest inny sposób na ból karku? Jasne, że tak! Poznaj produkty, które uśmierzą ból, a dodatkowo zapewnią Ci wysoki poziom relaksu!
Co może być przyczyną bólu karku?
Zanim przedstawimy skuteczne sposoby na łagodzenie bólu lub sztywności karku, warto sprawdzić, co jest przyczyną dolegliwości. W niektórych przypadkach może okazać się, że wizyta u fizjoterapeuty pozwoli wyeliminować dolegliwości, które po dłuższym czasie mogłyby doprowadzić do poważniejszych kontuzji czy schorzeń.
Ból szyi i karku – przyczyny:
- Nieodpowiednio dobrana poduszka lub materac,
- niewłaściwa pozycja podczas spania,
- długotrwała, nieprawidłowa pozycja np. podczas pracy,
- ryzyko przewiania,
- nadwyrężone mięśnie, stany zapalne.
Z pewnością wielu z nas doświadczyło uczucia, gdy po przebudzeniu czuli ból karku, np. przy skręcaniu głową w jedną stronę. Prawdopodobnie przyczyną była nieprawidłowa pozycja podczas spania. Natomiast coraz częściej skarżymy się na ból karku, który spowodowany jest np. pracą biurową, długotrwałą pracą za kierownicą lub nieprawidłową postawą podczas pracy fizycznej. To wszystko sprawia, że oprócz bólu towarzyszy nam również sztywność karku oraz niemały dyskomfort. Jak temu zaradzić?
Sposób na ból karku? Masaż!
Jeśli ból karku pojawia się z większą częstotliwością, warto tę przypadłość skonsultować z fizjoterapeutą. Może okazać się, że niewłaściwa postawa może z czasem doprowadzić do poważnego schorzenia, dlatego zawsze tego typu dolegliwości lepiej skonsultować ze specjalistą. Sposób na ból karku? Przedstawiamy kilka naszym zdaniem najskuteczniejszych.
Ergonomiczna poduszka do spania
Poduszka do spania to jeden z głównych powodów, które powodują ból karku odczuwalny zaraz po przebudzeniu. ProfiLine Balanssen to poduszka o ergonomicznym kształcie, która dopasowuje się do ciała podczas różnych pozycji spania. W ten sposób zapobiega powstawaniu sztywności, napięć mięśniowych i bólu karku.
Masażer karku i szyi
Polecany głównie dla pracowników biurowych czy zawodowych kierowców, ale i wszystkich osób zmagających się ze sztywnością i bólem karku, w tym również dla sportowców! Masażer karku i szyi zapewnia skuteczny masaż, a dodatkowo relaksuje i odpręża. Ze względu na cichą pracę może być stosowany w biurze, w podróży czy podczas oglądania filmu.
W naszej ofercie mamy również praktyczny masażer do szyi i ciała z funkcją podgrzewania. Sprawdzi się świetnie również podczas masażu innych części ciała.
Mata do akupresury z poduszką
Zestaw do akupresury, czyli mata + poduszka to doskonałe rozwiązanie dla osób zmagających się z napięciami karku i odcinka szyjnego, ale i świetny sposób na rozluźnienie mięśni w okolicach kręgosłupa. Oprócz tego codzienny masaż akupresurowy na macie wpływa na redukcję zmęczenia, ułatwia zasypianie, rozluźnia napięcia nerwowe. To doskonały sposób na relaks i odprężenie!
Jak radzić sobie z bólem karku? Wyżej wymienione produkty zdecydowanie rozluźniają napięte mięśnie, sztywność karku oraz zmniejszają dyskomfort. Natomiast warto również zadbać o zniwelowanie przyczyny bólu. Prawidłowa postawa podczas pracy, odpowiednia poduszka do spania, a do tego codzienna aktywność fizyczna mogą zapobiegać występowaniu bólu.
Publikowane w niniejszym portalu treści o charakterze medycznym mają cel wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Nie mogą w jakikolwiek sposób zastąpić wizyty u lekarza, lekarskiej porady, zaleceń lekarza, czy też postawionej przez lekarza diagnozy.
Wszystkie treści zamieszczone w Serwisie, w tym artykuły dotyczące tematyki medycznej, mają wyłącznie charakter informacyjny. Dokładamy starań, aby zawarte informacje były rzetelne, prawdziwe i kompletne, jednakże nie ponosimy odpowiedzialności za rezultaty działań podjętych w oparciu o nie, w szczególności informacje te w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.
