Poduszka sensomotoryczna to niezwykle przydatne narzędzie do łagodzenia bólu kręgosłupa spowodowanego siedzącym trybem życia. W ciągu dnia spędzamy zbyt dużo czasu w pozycji siedzącej i zapominamy o umiarkowanej aktywności, takiej jak spacer czy stanie. Wiele osób stara się zastąpić ją ciężkim treningiem na siłowni. Na dolegliwości bólowe nie trzeba długo czekać. Dysk sensoryczny to doskonałe rozwiązanie problemów związanych z brakiem aktywności w ciągu dnia. Z poniższego artykułu dowiesz się jakie działanie ma poduszka sensomotoryczna.
Siedzenie na poduszce sensomotorycznej
Poduszka rehabilitacyjna używana jest pod pośladki do siedzenia. Można umieścić ją na fotelu lub krześle podczas siedzenia przy biurku. Korzystanie z produktu wymusza poprawną pozycję ciała, przez co możemy poprawić postawę ciała, wzmocnić kręgosłup i mięśnie grzbietu. Siedzenie na poduszce aktywizuje mięśnie i pobudza organizm do działania, dzięki czemu zwiększamy koncentrację i efektywność w czasie pracy.
Dodatkowo dysk sensoryczny może być wykorzystywany do masażu stóp, ponieważ posiada wypustki pozwalające na stymulację receptorów na stopach. Stosowanie produktu pozwala na odprężenie po ciężkim dniu i przynosi ulgę w postaci przyjemnego masażu.
Ćwiczenia z poduszką sensoryczną
Poduszkę sensomotoryczną można wykorzystać do urozmaicenia ćwiczeń. Stosowanie beretu rehabilitacyjnego pogłębia trening oraz angażuje większą ilość mięśni do pracy. Nawet zwykłe stanie i próba utrzymania równowagi jest już pewną aktywnością fizyczną dla naszego ciała. Balansowanie na poduszce doskonale wzmacnia mięśnie pleców, brzucha, nóg i pośladków.
Przykładowe ćwiczenia z dyskiem sensomotorycznym:
- balansowanie na jednej nodze,
- balansowanie obunóż,
- przysiady,
- deska,
- wznoszenie bioder.
Balansowanie na jednej nodze z wykorzystaniem dysku sensorycznego 4FIZJO
Jakie działanie ma ma poduszka sensomotoryczna?
- zmniejszenie dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa,
- wzmocnienie i rozwój mięśni głębokich,
- korekcja wad postawy,
- poprawa koordynacji ruchowej,
- poprawa koncentracji i efektywności w pracy,
- zwiększenie przepływu krwi,
- zwiększenie zdolności percepcyjnych.
Publikowane w niniejszym portalu treści o charakterze medycznym mają cel wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Nie mogą w jakikolwiek sposób zastąpić wizyty u lekarza, lekarskiej porady, zaleceń lekarza, czy też postawionej przez lekarza diagnozy.
Wszystkie treści zamieszczone w Serwisie, w tym artykuły dotyczące tematyki medycznej, mają wyłącznie charakter informacyjny. Dokładamy starań, aby zawarte informacje były rzetelne, prawdziwe i kompletne, jednakże nie ponosimy odpowiedzialności za rezultaty działań podjętych w oparciu o nie, w szczególności informacje te w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.
