Kruche, łamliwe i słabe paznokcie to problem, który dotyczy wiele osób. Często stanowi on jednak nie tylko defekt estetyczny, ale może sygnalizować również niedobory w naszym organizmie, a nawet poważniejsze schorzenia. Nieodpowiednia pielęgnacja paznokci, a także niektóre zabiegi, takie jak nieumiejętnie wykonany manicure hybrydowy czy żelowy, także mogą przyczynić się do takiego stanu. Jak można poprawić kondycję i wygląd paznokci? Podpowiadamy.
Dieta, a piękne paznokcie
Jeżeli nasze paznokcie są słabe i łamliwe, mimo tego, że staramy się o nie dbać, powinniśmy zwrócić uwagę na swoją dietę – czy jest ona zdrowa i pełnowartościowa? Czy nie brakuje w niej witamin, minerałów i cennych makroelementów? Bardzo często za stan naszych paznokci odpowiadają niedobory składników budulcowych. Możemy więc wykonać badania krwi i oznaczyć najważniejsze pierwiastki w naszym organizmie.
Witamina na paznokcie to przede wszystkim A, D, a także witaminy z grupy B oraz makroelementy takie jak cynk, selen, wapń czy fosfor. Z tego powodu warto włączyć do swojej diety produkty pełnoziarniste, a także owoce i warzywa, które pomogą nam uzupełnić poziom tych ważnych składników.
Warto pamiętać, że paznokcie są zbudowane z keratyny, a więc białka. Dlatego również tego składnika nie może zabraknąć w naszym jadłospisie. Obecnie na rynku znajdziemy również suplementy, które mają wzmocnić paznokcie. Dostępne są w formie tabletek. Znajdziemy tam najważniejsze witaminy i minerały, a także np. skrzyp polny.
Kosmetyki regenerujące paznokcie
Bardzo często zły stan paznokci spowodowany jest ich nieodpowiednią pielęgnacją. Jeżeli płytka jest krucha, łamliwa i osłabiona po hybrydzie, warto ją wzmocnić specjalną odżywką. Do regeneracji paznokci można użyć też naturalnych produktów, na przykład oliwy z oliwek lub olejku rycynowego.
Po każdym myciu rąk powinno nam wejść w nawyk stosowanie kremu, ponieważ poprawia on nie tylko kondycję dłoni, ale ma wpływ również na płytkę paznokcia. Kosmetyk ten zapewnia nie tylko nawilżenie skóry, ale również chroni ją również przed czynnikami zewnętrznymi.
Odpowiednie piłowanie paznokci
Czasami paznokcie zaczynają się rozwijać przez nieodpowiednie piłowanie. Warto więc zwrócić uwagę na swój pilnik. Najlepiej opracowywać kształt przy użyciu modeli papierowych lub szklanych. Paznokcie należy piłować zgodnie z naturalnym kształtem płytki. Zawsze w jednym kierunku, ponieważ działanie takie jest delikatniejsze niż pocieranie paznokcia w obu kierunkach. Warto na początku piłować paznokcie na krótko, dzięki czemu zmniejszamy niebezpieczeństwo złamania kruchej płytki. Dodatkowo przed każdym kontaktem z detergentami lub innymi substancjami chemicznymi należy zakładać na dłonie rękawiczki, aby ochronić je przed negatywnym wpływem tych czynników.
„Artykuł sponsorowany”
Publikowane w niniejszym portalu treści o charakterze medycznym mają cel wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Nie mogą w jakikolwiek sposób zastąpić wizyty u lekarza, lekarskiej porady, zaleceń lekarza, czy też postawionej przez lekarza diagnozy.
Wszystkie treści zamieszczone w Serwisie, w tym artykuły dotyczące tematyki medycznej, mają wyłącznie charakter informacyjny. Dokładamy starań, aby zawarte informacje były rzetelne, prawdziwe i kompletne, jednakże nie ponosimy odpowiedzialności za rezultaty działań podjętych w oparciu o nie, w szczególności informacje te w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.
