Czym jest metoda TRE ® okiem pacjenta?
TRE ® (Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda poziomu napięcia w ciele polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy.
Sekwencja ośmiu ćwiczeń jest tylko drogą, sposobem na uruchomienie wibracji i nie jest czymś nadzwyczajnym, na czym się skupiamy w tej metodzie. Podobnie też z wibracjami, które nie są celem samym w sobie. Celem jest równowaga i uwolnienie napięcia. Poza rozładowaniem napięć mięśniowo-powięziowych, metoda TRE daje lepszy kontakt z ciałem i emocjami, dążąc do równowagi wszystkich układów – neurologicznego, anatomicznego i biochemicznego i tym samym – poczucia harmonii. Niezwykłość tej metody polega na tym, że uwalnianie napięć odbywa się w takim tempie, w jakim ciało jest w stanie je zintegrować. Wibracje powodują obniżenie napięcia wszystkich tkanek i uczucie przyjemnej ulgi i harmonii z własnym ciałem.
ZOBACZ TEŻ: o TRE okiem fizjoterapeuty.
TRE ® zaczyna się w miednicy
Ciało musi sobie poradzić z nadmiarem emocji, gromadzi więc zbyt duże ilości energii, która tworzy swoistą pętlę powtarzania pewnych zachowań, a taki stan utrzymuje się, dopóki nie rozładujemy napięcia. Najważniejsze to zaktywizować naturalny mechanizm uwalniania nagromadzonej energii, która prowadzi do odprężenia i relaksu.
Ćwiczenia TRE ® są tak skonstruowane, aby wywołać w człowieku mechanizm drżenia. Istotą jest, aby wywołać je ze środka ciężkości ciała umiejscowionego w miednicy. Ciało przeładowane emocjami i stresem zaczyna w naturalny sposób drżeć. Gdzieś na swojej ścieżce ewolucyjnej zatraciliśmy zdolność do rozładowywania napięcia zgromadzonego w ciele poprzez drżenia. Jest to zupełnie naturalny mechanizm, który pomaga człowiekowi osiągnąć harmonię emocjonalną i związaną z napięciem mięśni.
Drżenia neurogeniczne pomagają rozładować napięcie zgromadzone w ciele, a ponieważ każdy człowiek inaczej odczuwa emocje, każdy doświadcza drżeń inaczej. Metoda TRE® to nie tylko uporanie się ze skutkami traum doznanych w przeszłości, które ciało pamięta, ale również jest naturalną metodą regulacji napięć, dotarcia do nich i w rezultacie uwolnienia.
Co dają ćwiczenia TRE ®?
TRE® to ćwiczenia, których można się łatwo nauczyć i przynoszą szybkie efekty. Oparte są na naturalnych mechanizmach układu nerwowego i mięśniowego. Zapobiegają i minimalizują symptomy zespołu stresu pourazowego (PTSD), przywracają ciału poczucie bezpieczeństwa, zwiększają poziom energii i odporności. Ćwiczenia TRE® holistycznie wpływają na poprawę stanu emocjonalnego i fizycznego. Dzięki nim obniża się poziom stresu, odczucie niepokoju, znikają problemy ze snem.
Metoda TRE ® przynosi ulgę w chorobach przewlekłych i ułatwiają przeżycie ciężkiej choroby. Drżenia zmniejszają napięcia wszystkich tkanek co pogłębia kontakt z ciałem.
Publikowane w niniejszym portalu treści o charakterze medycznym mają cel wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Nie mogą w jakikolwiek sposób zastąpić wizyty u lekarza, lekarskiej porady, zaleceń lekarza, czy też postawionej przez lekarza diagnozy.
Wszystkie treści zamieszczone w Serwisie, w tym artykuły dotyczące tematyki medycznej, mają wyłącznie charakter informacyjny. Dokładamy starań, aby zawarte informacje były rzetelne, prawdziwe i kompletne, jednakże nie ponosimy odpowiedzialności za rezultaty działań podjętych w oparciu o nie, w szczególności informacje te w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.
