Gua Sha – chiński masaż uzdrawiający – Clive Witham

Książka Gua Sha chiński masaż uzdrawiający

To pierwsza pozycja na rynku, która została wydana w języku polskim na temat Gua Sha. To starożytna technika terapeutyczna, która polega na masowaniu skóry specjalnymi narzędziami wykonanymi z jadeitu (specjalnego kamienia). Metoda Gua Sha największą popularnością cieszy się w Azji, gdzie wykonywana jest przez osoby praktykujące Tradycyjną Medycynę Chińską. Książka napisana jest przez specjalistę z dziedziny akupunktury, który przekazuje najważniejsze informacje  i krok po kroku omawia poszczególne etapy masażu. Kolorowe ilustracje umieszczone wewnątrz podręcznika  zawierają dokładne opisy i obrazują występowanie punktów i kanałów energetycznych. Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak odzyskać zdrowie oraz dobre samopoczucie.

Cechy szczególne książki pt. „Gua Sha chiński masaż uzdrawiający. Skuteczna alternatywa dla baniek”:

• zawiera mnóstwo kolorowych, dokładnie omówionych ilustracji,
• w każdym dziale przedstawiono poszczególne części ciała wraz z opisem ich najczęstszych dolegliwości,
• istotne wskazówki autora znajdujące się przy danych obszarach pomagają czytelnikowi w zrozumieniu najważniejszych zagadnień,
• wszystkie techniki masażu Gua Sha są szczegółowo opisane i zobrazowane na fotografiach,
• książka jest przejrzysta i napisana przystępnym językiem.

Spis treści:

• Wstęp

Część 1: Co to jest Gua Sha?

• 1. Skąd to pochodzi?
• 2. Czemu to służy?
• 3. Jak to działa?
• 4. Dla kogo jest to odpowiednie?

Cześć 2: Jak się wykonuje Gua Sha?

• 5. Jakie narzędzia będą potrzebne?
• 6. Jak posługiwać się tymi narzędziami?
• 7. Czy u każdego wykonuje się to tak samo?
• 8. Czy to jest bezpieczne?

Część 3: Jak wykonywać Gua Sha na sobie?

• 9. Górna część ciała
  • Okolica głowy
  • Okolica twarzy
  • Okolica szyi i barków
  • Górna część pleców
  • Okolica klatki piersiowej
  • Ręce
  • Dłonie
• 10. Dolna część ciała
  • Środkowa i dolna część pleców
  • Okolica żołądka i brzucha
  • Okolica pośladków, bioder i nóg
  • Stopy

Część 4: Jak możesz wesprzeć swoje zdrowie?

• 11. Użycie Gua Sha dla zachowania zdrowia
• 12. Użycie Gua Sha w leczeniu dolegliwości
  • Głowa i umysł
  • Bóle głowy
  • Problemy z nosem
  • Depresja
  • Lęk
  • Bezsenność
  • Zawroty głowy
  • Górna część ciała i ręce
  • Problemy z szyją i barkiem
  • Kaszel i problemy z oddychaniem
  • Przeziębienia i grypa
  • Dolegliwości bólowe łokcia
  • Dolegliwości bólowe nadgarstka
  • Dolna część ciała i nogi
  • Ból dolnej części pleców i rwa kulszowa
  • Zaparcie
  • Biegunka
  • Dolegliwości bólowe żołądka/brzucha
  • Dolegliwości bólowe kolana
  • Dolegliwości bólowe kostki
  • Inne schorzenia
• Refleksje końcowe
• Przypisy

Parametry:

• Autor: Clive Witham
• Wydawnictwo: Vital
• Rok wydania: 2018
• Okładka: miękka
• Ilość stron: 184
• ISBN: 978-83-65846-42-6