Lato już za pasem, a Ty wciąż nie możesz zgubić niechcianych kilogramów? Nie jesteś sama. Według danych NFZ problem nadwagi dotyka w Polsce trzech na pięciu dorosłych i jest to kwestia nie tyle wyglądu, ile zdrowia. Trzeba bowiem pamiętać, że nadwaga oraz otyłość znacząco zwiększają ryzyko różnego rodzaju chorób. Co więc zrobić, aby zdrowo zrzucić […]
Cholesterol jest od lat owiany sławą substancji zabójczej. Jego poziom powyżej normy odczytywany jest jako wyrok, a konsekwencje jego podniesionego stężenia budzą strach i przerażenie. Jest to jednak substancja, bez której życie byłoby niemożliwe i pełni szereg funkcji niezbędnych do codziennego funkcjonowania. Dlaczego zatem współczesna medycyna kładzie tak ogromny nacisk na walkę z cholesterolem? Przyglądamy […]
Cukrzyca jest zaburzeniem metabolicznym, w którym ciało nie jest zdolne do prawidłowej regulacji poziomu glukozy we krwi. Przyczyną tego schorzenia może być nieprawidłowa funkcja trzustki lub nabyta insulino-oporność. W dzisiejszych czasach cukrzyca zyskała niechlubne miano choroby cywilizacyjnej i rocznie odnotowuje się ponad milion zgonów spowodowanych jej powikłaniami! Choroba ta jest także czynnikiem ryzyka dla wielu […]
Podejmując wysiłek fizyczny chcemy osiągnąć założone cele – schudnąć , wyrzeźbić sylwetkę czy osia gnać lepszy czas w biegu. Warto poczytać co jeść aby nasze starania nie poszły na marne.
Leki przeciwbólowe należą do jednych z najczęsciej kupowanych preparatów w aptekach – niestety często ich stosujemy je nie mając odpowiedniej wiedzy na ich temat. Warto poznać zasady kiedy i jak brać NLPZ. Czy należy ograniczyć spożycie błonnika i soli w czasie terapii NLPZ ? Czy można popijać leki sokiem grejpfrutowym ? Czy można pić alkohol ? Jakie skutki uboczne dla naszego przewodu pokarmowego może mieć łykanie tabletek na czczo?
Czy menopauza to rzeczywiście taki nieprzyjemny moment w życiu kobiety ? Czasem bywa ciężko, ale warto z walczyć np. wdrażając zmiany w diecie.
Wiele osób zajmujących się sportem amatorsko nie zwraca należytej uwagi na posiłki potreningowe – warto poznać podstawy żywienia w tym zakresie aby wzmocnić efekty ćwiczeń i czuć się w pełni sił.
Choroby układu krążenia wymagają zmian w życiu chorego – więcej ruchu, mniej stresu oraz zmian w diecie. O tym warto jeść a co omijać-zapraszam do lektury.
Choroby układu krążenia wymagają zmian w życiu chorego – więcej ruchu, mniej stresu oraz zmian w diecie. O tym warto jeść a co omijać-zapraszam do lektury.
Na przestrzeni lat problem krzywicy został prawie wyeliminowany na terenie Europy jednak należy przestrzegać określonych zasad w pielęgnacji dzieci. Problemem może być źle zbilansowana dieta ( niedoborowa – za mało wapnia ) czy nadmierne okrywanie dzieci przed słońcem ( brak naturalnego nasłonecznienia powoduje niedobory witaminy D). Więcej informacji w artykule – zapraszam do przeczytania.
Każda kobieta marzy o smukłej sylwetce, pięknych i zadbanych włosach, zdrowej skórze i paznokciach. Coraz więcej mężczyzn również zwraca uwagę na swój wygląd. Jednak w gonitwie dnia codziennego nie zwracamy uwagi, że sami szkodzimy sobie. Szczególnie jeśli chodzi o jedzenie w pośpiechu, nieregularne posiłki. Rodzaj jedzenia ma również negatywny wpływ na zdrowie każdego człowieka. Nie wystarczy raz na jakiś czas zjeść jabłko, czy sałatkę warzywną, aby polepszyć stan naszego organizmu. Na nasze zdrowie składa się wiele czynników, m.in. ruch i zbilansowana dieta. Nie chodzi tu o głodzenie się, aby zrzucić parę zbędnych kilogramów. To z pewnością w znacznym stopniu odbije się na naszym zdrowiu.
Ciężkostrawne, tłuste, bogate w cukry dania, a do tego wszystkiego praca siedząca i jedzenie w biegu niekorzystnie wpływają na kondycję naszych włosów, paznokci, ale są przede wszystkim przyczyną powstawania wielu chorób. Pewnie nawet nigdy nie zastanawiałeś się nad tym, czy astma może być wywoływana przez złe nawyki żywieniowe. W naszych artykułach znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania związane z chorobą Parkinsona, stwardnieniem rozsianym, osteoporozą, jak i również o znaczeniu diety w reumatoidalnym zapaleniu stawów.
Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że pełnowartościowe posiłki mogą nam pomóc w powrocie do zdrowia, między innymi pacjentom po operacjach. Bo dostarczają wiele potrzebnych witamin, które zostały utracone oraz energii w pokonywaniu barier jakie stawiają choroby.
Dzięki naszym artykułom dowiesz się co powinno znaleźć się na talerzu osób po zabiegach operacyjnych. Zastanawiasz się czy prawidłowy sposób żywienia może pomóc w procesie odbudowy złamanych kości? Znajdziesz u nasz odpowiedź Poświęciliśmy temu artykuł „Żywienie jako element wspomagający rehabilitację po złamaniu kości”. Coraz większa część społeczeństwa cierpi na dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Zwane Zespołem Jelita Nadwrażliwego dysfunkcje uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Poprzez to niektóre potrawy muszą zostać wyeliminowane z naszej codziennej diety. Dzięki naszemu artykułowi dowiesz się jakie produkty wspomagają pracę jelit, a które im szkodzą.
