Dla sportowców

Ćwiczenia stepper Line Sport - modelka

Ćwiczenia na stepperze – sposób na smukłą sylwetkę i lepszą kondycję?

44

Stepper do ćwiczeń to jedno z najpraktyczniejszych przyrządów do treningu w domowych warunkach. Dzięki swojej kompaktowej budowie, jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie dysponują dużą przestrzenią, ale chcą zadbać o swoją formę. Prosty w obsłudze, a jednocześnie skuteczny, stepper pozwala na przeprowadzenie intensywnych ćwiczeń wzmacniających nogi, pośladki i poprawiających kondycję. W tym artykule przyjrzymy […]

Line Sport pistolet do masażu na siłowni - dla mężczyzn

Jaki prezent na walentynki dla niego wybrać? Praktyczne propozycje ze sklepu Acusmed.pl

217

Walentynki to doskonała okazja, by sprawić ukochanej osobie wyjątkowy prezent, który będzie zarówno praktyczny, jak i dopasowany do jego potrzeb. Jeśli zastanawiasz się, co podarować mężczyźnie, warto postawić na upominek, który pozwoli zadbać o jego zdrowie, relaks i dobre samopoczucie. W sklepie Acusmed.pl znajdziesz wiele propozycji, które sprawdzą się zarówno dla aktywnych mężczyzn, sportowców, jak […]

kreatyna a zdrowie kobiet

Kreatyna a zdrowie kobiet: fakty i mity

284

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych na całym świecie. Od lat znajduje zastosowanie w sporcie wyczynowym, kulturystyce, a także wśród osób trenujących rekreacyjnie. Jednak wokół stosowania kreatyny przez kobiety narosło wiele mitów i wątpliwości. Czy kreatyna jest bezpieczna dla kobiet? Czy prowadzi do niechcianych efektów, takich jak nadmierne przyrosty masy mięśniowej? W tym artykule […]

Jaki stabilizator na kostkę - ortezy Line Sport

Jaki stabilizator na kostkę? Propozycja marki Line Sport

309

Stabilizatory na kostkę to niezbędne akcesoria dla osób narażonych na urazy stawu skokowego, zarówno w sporcie, jak i codziennym życiu. Dzięki zaawansowanym technologiom oraz materiałom,  terapia z ich użyciem oferuje wsparcie i ochronę oraz przyspiesza regenerację po kontuzjach. Różnorodność dostępnych modeli na rynku – od elastycznych opasek po sztywne stabilizatory – pozwala na dopasowanie produktu […]

normatec 3.0 - w uzyciu

Normatec 3.0 – opinie o systemie do regeneracji i masażu

989

Normatec – opinie o urządzeniu do drenażu limfatycznego  Regeneracja po treningu jest kluczowa dla każdego sportowca, niezależnie od poziomu zaawansowania. Szybszy powrót do pełnej sprawności to nie tylko komfort, ale również optymalizacja wyników sportowych. Jednym z najnowszych urządzeń, które zdobywają coraz większą popularność wśród profesjonalistów i amatorów, jest system Normatec 3.0. To zaawansowane urządzenie do […]

Trenażery oddechowe - opinie - blog

Trenażer oddechowy – opinie fizjoterapeuty

1437

Trenażer oddechowy – co to jest? Trenażer oddechowy jest urządzeniem, które służy do usprawniania funkcji płuc i wzmacniania mięśni biorących udział w oddychaniu. Treningi z wykorzystaniem trenażerów oddechowych działają na zasadzie ćwiczeń oporowych, wzmacniających mięśnie wydechowe i wdechowe. Poprzez wykonywanie różnych sekwencji głębokich wdechów i wydechów, pacjent jest w stanie znacząco poprawić swoją wydolność, stabilność […]

Jakie raczki na buty wybrać? blog acus med

Jakie raczki na buty? Kompletny przewodnik dla miłośników górskich wycieczek

867

Zimą górskie wędrówki mogą być równie fascynujące, co wymagające. Śliskie szlaki, oblodzone podejścia i zmienne warunki pogodowe sprawiają, że odpowiednie wyposażenie staje się kluczowe dla bezpieczeństwa i komfortu. Jednym z podstawowych elementów ekwipunku są raczki na buty, które zapewniają lepszą przyczepność oraz stabilność na śliskim terenie. Wybór odpowiedniego modelu nie jest jednak prosty – różnorodność […]

Trenażery oddechowe - opinie - blog

Trenażer oddechowy – co to jest i jak działa?

2067

Czym jest trenażer oddechowy? Trenażer oddechowy to urządzenie, które wykorzystywane jest do treningu mięśni oddechowych. Regularne używanie pomaga poprawić wydolność układu oddechowego i ogólną kondycję organizmu. Systematyczne sesje treningowe z wykorzystaniem trenażera są pomocne dla osób z przewlekłymi chorobami płuc (takimi jak astma, mukowiscydoza lub POChP), po operacjach okolicy klatki piersiowej, a także dla seniorów. […]

Ortezy i stabilizatory Line Sport - blog Acus Med

Jaki stabilizator na nadgarstek będzie najlepszy?

1855

Po co stabilizator na nadgarstek? Stosowanie stabilizatora na nadgarstek wspiera mięśnie i więzadła, zapobiegając dalszym przeciążeniom czy kontuzjom. Jest to idealne rozwiązanie dla osób aktywnie uprawiających sport, szczególnie te dyscypliny, które narażają nadgarstki na kontuzje, takie jak narciarstwo, koszykówka, tenis lub trening siłowy. Produkt świetnie sprawdzi się również w codziennym użytkowaniu – przez osoby odczuwające […]

Ćwiczenia na rozciąganie pleców - blog

Ćwiczenia na plecy w domu – wskazówki oraz potrzebne produkty

1731

Ból pleców to powszechny problem, który może utrudniać codzienne funkcjonowanie i obniżać jakość życia. Siedzący tryb życia, stres oraz brak aktywności fizycznej często przyczyniają się do napięcia i osłabienia mięśni pleców, co prowadzi do występowania dyskomfortu. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele prostych ćwiczeń, które można wykonywać w domu, aby złagodzić ból pleców i […]

Blog dla sportowców i osób aktywnych fizycznie

Sport to zdrowie! Aktywność fizyczna powinna odgrywać ważną rolę w naszym życiu. Poprzez sport poprawia się nasza kondycja oraz sprawność fizyczna. Dzięki ćwiczeniom możemy zmienić wygląd naszej sylwetki, poprawić napięcie mięśniowe, usprawnić działanie naszych stawów. Zachowanie sprawności stawów ważne jest szczególnie dla osób w podeszłym wieku. Ruch również pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Stres jest powszechnie znanym zjawiskiem, a dzięki właśnie poprzez ruch możemy skutecznie z nim walczyć.
Rekreacja jest niezastąpionym elementem zdrowego stylu życia, który zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, czy też cukrzycy i otyłości. Jednak musimy pamiętać, że w bezpieczny sposób należy wykonywać wszelkie ćwiczenia. W przeciwnym wypadku zamiast pomóc możemy narazić swoje zdrowie na wszelkiego rodzaju urazy i kontuzje.

 

Artykuły o sporcie i zdrowym trybie życia 

Zawsze należy pamiętać o solidnej rozgrzewce, która przygotuje nasze mięśnie do treningu. O tym też przypomina nasz artykuł „Prawidłowa rozgrzewka”. Czy wiesz jak prawidłowo należy rozluźnić mięśnie po wyczerpującym treningu? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy serię artykułów, w których piszemy o rolowaniu powięzi. Rolowanie owszem jest bardzo bolesne, ale tak naprawdę tylko dzięki temu bólowi przyniesie pożądane efekty. Ten rodzaj masażu daje ukojenie dla obolałych mięśni. Istotną funkcją wałków piankowych jest to, że zmniejszają ryzyko powstawania niechcianych kontuzji i urazów. W tych artykułach znajdziesz wiele wskazówek jak prawidłowo powinieneś to robić. Jeśli zastanawiasz się jaki roller wybrać – znajdziesz wskazówki, które mogą Ci pomóc w podjęciu decyzji.

 

Kontuzje i urazy u sportowców

Jeśli kiedykolwiek wystąpił u Ciebie problem zapalenia rozcięgna podeszwowego to odsyłam Cię do artykułu „Rolowanie stopy w zapaleniu rozcięgna podeszwowego- wielki potencjał małej piłeczki”. Dzięki nam dowiesz się, że do rolowania nie służą tylko wałki, ale również piłeczki, które występują w różnych wielkościach. One również mogą zdziałać cuda i pozbyć się kontuzji. Szczególnie rodziców i wychowawców zachęcam do przeczytania publikacji na temat skutków przeciążeń sportowych u dzieci i młodzieży. Poprzez zawarte w nich informacje dowiesz się czym są w ogóle przeciążenia oraz co najważniejsze jakie wyróżniamy rodzaje. Te i wiele więcej artykułów znajdziesz w zakładce Dla sportowców!