Kategoria: Anatomia i fizjologia

Ciało nie działa w izolacji. Każdy mięsień, każda powięź, każde połączenie anatomiczne jest częścią większej sieci, która przenosi napięcia, kompensuje przeciążenia i kształtuje wzorce posturalne. Zrozumienie łańcuchów mięśniowo-powięziowych i mechanizmu działania punktów spustowych to fundament pracy z dysfunkcjami narządu ruchu. Łańcuchy mięśniowe: ciało jako system naczyń połączonych Teoria łańcuchów mięśniowych zakłada, że mięśnie nie działają […]

Uczucie sztywności barków, karku, ból pleców bez wyraźnej przyczyny lub mimowolne zaciskanie szczęki. Nie jest to przypadkowe. Związek między stresem a napięciem mięśniowym ma fizjologiczne podstawy. Organizm reaguje na emocje również napięciem mięśni. Ten artykuł wyjaśnia, co dokładnie dzieje się w twoim ciele pod wpływem stresu, dlaczego mięśnie napinają się bez żadnego wysiłku fizycznego i […]

Dzień lub dwa po treningu pojawia się trudność w schodzeniu po schodach. Mięśnie nóg mogą być osłabione, a każdy ruch przypomina o wysiłku. To uczucie nazywane jest delayed onset muscle soreness, czyli opóźnioną bolesnością mięśniową. Skrót DOMS funkcjonuje już powszechnie zarówno w gabinetach fizjoterapeutycznych, jak i w szatniach. Ból mięśni po treningu zazwyczaj pojawia się […]

Ból karku, uczucie ciągnięcia między łopatkami, sztywność po kilku godzinach przy komputerze. To dolegliwości, które zna bardzo wiele osób. Za większością z nich stoi mięsień czworoboczny grzbietu oraz mięsień dźwigacz łopatki. Żeby zrozumieć, dlaczego te mięśnie tak często sprawiają kłopoty, warto najpierw przyjrzeć się temu, gdzie się znajdują i jakie mają funkcje. Mięsień czworoboczny grzbietu […]

Kręgosłup człowieka jest złożoną strukturą. Podtrzymuje ciało , chroni rdzeń kręgowy i umożliwia ruch. Wiedza o budowie kręgosłupa pozwala zrozumieć, dlaczego jest podatny na uszkodzenia. Poniżej przedstawiono podstawowe informacje o anatomii kręgosłupa. Z czego składa się kręgosłup: podstawy anatomii kręgosłupa, odcinków i dysków Kręgosłup składa się z 33 do 34 kręgów ułożonych jeden na drugim. […]

Mięśnie pośladkowe i biodrowo -lędźwiowy to struktury, które pracują każdego dnia, często bez twojej świadomości. Wstajesz z krzesła, wchodzisz po schodach, stoisz w kolejce. Za każdym razem angażują się mięśnie, które spinają miednicę, prostują biodra i chronią kręgosłup przed przeciążeniem. Kiedy zaczynają boleć lub tracą sprawność, skutki czujesz nie tylko w pośladku. Ból promieniuje do […]

Dyskopatia kręgosłupa należy do najczęściej diagnozowanych chorób kręgosłupa u dorosłych. Polega na uszkodzeniu lub degeneracji krążków międzykręgowych – struktur chrzęstno-włóknistych, które pełnią rolę amortyzatorów między trzonami kręgów. Gdy dochodzi do ich przeciążenia lub zwyrodnienia, jądro miażdżyste może przemieszczać się poza obrys pierścienia włóknistego, uciskając korzenie nerwowe lub rdzeń kręgowy. Zrozumienie, czym jest dyskopatia, a także […]

Dyskopatia to jedno z najczęstszych schorzeń kręgosłupa, które dotyka coraz większej liczby osób w różnym wieku. Zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych, nierozerwalnie związanych z postępującym rozwojem technologicznym i zmianą stylu życia człowieka. Praca przy komputerze, brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia oraz nieprawidłowe nawyki ruchowe sprawiają, że dyskopatia diagnozowana jest dziś nie tylko u osób […]

O powięzi i wałku, czyli dlaczego rolowanie jest ważne? Dotknij swojego przedramienia i poruszaj skórą… czujesz, że się przesuwa? Dzieje się tak dzięki powięzi, która otacza nasze ciało niczym sieć pająka. Powięź to błona zbudowana z włóknistej, zbitej tkanki łącznej, która osłania poszczególne mięśnie i ich grupy. Tworzy nieprzerwaną, mocną sieć otulającą i napinającą poszczególne […]

Uwaga! Kontrowersja. . . . Manipulacje! Działa? Nie działa? Placebo? Realne leczenie? Wolno? Nie wolno? Ryzykowne? Bezpieczne? Tylko z RTG? Nawet bez RTG?…. No i mamy niezły bałagan. Spieszymy poinformować oraz – być może – rozczarować, ale niestety w tekście poniżej na próżno szukać Czytelnikowi odpowiedzi na te pytania. To nie może być aż tak […]

Dziś na moment musimy porzucić krainę EBMu. Udajemy się natomiast w krótką wycieczkę po świecie, który jeszcze swoich badań nie ma, natomiast twardo prze do przodu, by ten stan rzeczy zmienić. Ale po kolei… Spośród wszystkich układów w ciele człowieka medycyna wyróżnia czasem te, które pełnią funkcję zdecydowanie nadrzędną nad pozostałymi. Jednym z nich jest […]

Cześć! Chcielibyśmy dziś podrzucić Wam – od strony naukowej – temat, który prawdopodobnie dotyczy Nas Wszystkich. Mowa o zmianach zachodzących w ciele na skutek, nazwijmy to górnolotnie – „motoryczno-posturalnych nawyków cywilizacyjnych”. A mniej górnolotnie? – ot, to jak siedzenie przed komputerem, scrollowanie zdjęć i udostępnianie postów wpływa na anatomię. (i czy w ogóle wpływa?) Czy […]

Lumbalizacja kręgosłupa lędźwiowego: objawy, diagnostyka i leczenie W pracy fizjoterapeuty odcinek lędźwiowy to chleb powszedni. Każdego dnia trafiają do gabinetu pacjenci z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, często już z gotową diagnozą: dyskopatia, hiperlordoza, przeciążenie mięśniowe. Zdarza się jednak, że przyczyna bólu leży głębiej i jest wrodzona. Lumbalizacja należy właśnie do tej grupy anomalii, które przez lata […]

Terapia czaszkowo – krzyżowa jest formą leczenia charakterystyczną dla dziedziny osteopatii. Ze względu na przebieg zabiegu oraz teorię stojącą za jej zastosowaniem uchodzi za zabieg nieco kontrowersyjny. Okazuje się jednak, że znajduje swoje zastosowanie w wielu przypadkach chorobowych – także w leczeniu najmłodszych – dzieci i niemowląt. Na czym polega terapia czaszkowa i kiedy można […]

Manipulacja kręgosłupa szyjnego ze względu na informacje o jej skutkach ubocznych została owiana złą sławą w środowisku medycznym oraz wśród pacjentów. Wiele osób podchodzi do niej ze strachem, mając w głowie przekonanie, że tego typu technika może nieodwracalnie zaszkodzić zdrowiu i spowodować poważne konsekwencje. Czy jest to technika bezpieczna? Jakie efekty niesie za sobą wykonana […]

Szumy uszne (łac. tinnitus auris) są bardzo powszechnym problemem. Szacuje się, że 15-20% ogólnej populacji ma lub miało problem z przewlekłymi szumami usznymi. Mimo swojej popularności i skali w jakiej występują – do tej pory nie wymyślono jasnego systemu postępowania leczniczego.     Szumy uszne – dlaczego tak trudno je leczyć? Największy problem w leczeniu […]

Staw skroniowo – żuchwowy jest jedną z ważniejszych struktur w kategorii przetrwania naszego gatunku – w końcu umożliwia nam spożywanie posiłków, a bez niego moglibyśmy żyć jedynie podłączeni do kroplówek. Pomimo, że rzadko zdarza się tak duże ograniczenie jego funkcji, że nie da się swobodnie jeść czy pić – często dochodzi do zaburzenia jego działania […]

Nasze nerki są jednymi z najważniejszych narządów w całym ciele. Ich funkcja jest kluczowa do utrzymania zdrowia i funkcji życiowych. Mimo ich wielkiej rangi, są bardzo często zaniedbywane i stylem życia doprowadzane do granic swoich możliwości… W gabinecie fizjoterapeuty, osteopaty i lekarza, osoby z objawami nieprawidłowo funkcjonujących nerek pojawiają się regularnie i nie zawsze są […]

Diagnostyka obrazowa kręgosłupa – radiologia bez tajemnic   Natura jest wspaniała. Ptaki, ssaki, inne gady i rośliny były na naszej planecie miliony lat przed człowiekiem i należy im się za to respekt i uznanie. Człowiek jako gatunek „nadrzędny” często ignoruje naturę myśląc, że jest mądrzejszy i samowystarczalny. Przyroda jednak wie lepiej i na każdym kroku udowadnia […]

Stan zapalny w praktyce – podstawowe wskaźniki Stan zapalny leży u podłoża wielu schorzeń, z którymi można spotkać się w gabinecie fizjoterapeuty. Jest naturalną „armatą” organizmu w odpowiedzi na czynniki uszkadzające – zarówno te ze środowiska zewnętrznego, jak i płynące z własnego ciała. Prawidłowo przebiegający proces zapalny ma na celu usunięcie patogenu, aby pozwolić na […]

Stabilizacja kręgosłupa z perspektywy oddechu  Wdech… wydech… wdech… wydech… i tak średnio 80 lat. Patrząc z tej perspektywy, praca przepony wydaje się być przeraźliwie nudna. Ta skazana na ciężką pracę struktura jest jednak podstawą naszego funkcjonowania i bez niej – życie nie byłoby możliwe. Jest częścią układu ruchu człowieka, który można porównać do dużej korporacji. […]

Biceps – mięsień kultowy. Owiany mitem męstwa, siły i zdecydowania oraz obiekt westchnień. Dla wielu osób jest to aspekt czysto estetyczny, dla innych funkcjonalny. Dla fizjoterapeutów – często zagadka diagnostyczna i źródło wielu problemów układu ruchu. Czym jest biceps i jak wiele o nim wiemy? Okazuje się, że perspektywa ma znaczenie. Biceps – anatomia krok […]

Neuromobilizacje nerwowe Opisując temat technik neuromobilizacji, należy również opisać, czym jest tzw. „double crush syndrome”. Jest to zespół objawów charakteryzujących się podwójnym uszkodzeniem nerwów obwodowych. Pierwsze wzmianki dotyczące tego problemu pojawiły się w 1973 r., wtedy też w testach klinicznych opartych na grupie badanej, liczącej 115 osób, zaobserwowano, że w 81% przypadków występowała również druga […]

Neuromobilizacje Pacjenci cierpiący na nerwobóle, to stosunkowo częsty problem w gabinecie. Jednak zaskakująco często, szczególnie wśród fizjoterapeutów, którzy rozpoczynają swoją przygodę z prywatnym gabinetem – spotkałem się z zaskoczeniem, kiedy temat schodził z biomechaniki na neurobiomechanikę i neuromobilizacje nerwów obwodowych oraz ich celowości stosowania lub dodania do istniejącej już terapii. Techniki neuromobilizacji stanowią jedną z […]

Śledziona wydaje się być narządem lekko niedocenianym. Zarówno w medycynie klasycznej, jak i w metodach osteopatycznych, wydaje się stać nieco z boku i ustępować miejsca swoim kolegom, którzy własnymi dysfunkcjami potrafią wywołać nieco większe “show”. Przez niektóre źródła jest określana niechlubnym mianem narządu niepotrzebnego, zbędnego, bez którego da się żyć. Tymczasem śledziona jest jednym z […]

Gdyby w naszych udach nie znajdował się tak potężny mięsień jak czworogłowy uda, nasze życie wyglądałoby zupełnie inaczej. Ta potężna struktura rozpościerająca się pomiędzy biodrem a kością piszczelową, pełni ogrom funkcji i jest jedną z najważniejszych grup mięśniowych w całym ciele człowieka. Dlaczego mięsień czworogłowy uda jest aż tak ważny i co może się stać, […]

Nie garb się! Prostuj plecy! Ściągnij łopatki! Te rozkazy wybrzmiewają codziennie w wielu domach, szkołach i podczas spacerów rodzinnych – w kierunku dzieci i nastolatków. Od zawsze problemy z postawą ciała towarzyszyły wielu osobom, jednak w ostatnich latach, które dostarczyły nam rozrywki w postaci konsoli do gier ultra HD i smartfonów, problem narasta w zastraszającym […]

Jelito grube (intestiDnum crassum) – jest ostatnim odcinkiem przewodu pokarmowego. Pełni w ciele człowieka szereg funkcji, które są bardzo istotne dla ogólnego zdrowia. Jego ułożenie i struktura nie jest tylko przyczyną prawidłowego działania układu pokarmowego. Jelito grube znacznie przyczynia się do postawy ciała, a jego dysfunkcje mogą powodować dolegliwości, których źródło nie zawsze jest kojarzone […]

Mięsień piersiowy większy jest jednym z największych struktur ludzkiego ciała. Rozpościerając się wachlarzowatym kształtem pomiędzy obojczykiem, mostkiem żebrami a kością ramienną – pełni ważną funkcję ruchową. Jest pomocniczym mięśniem oddechowym oraz „ochraniaczem” dla położonych głębiej narządów wewnętrznych. W normalnych warunkach z jego posiadania płyną same korzyści, jednak kiedy na skutek pewnych zdarzeń wzmożone zostanie jego […]

Dlaczego podwzgórze jest tak ważne z punktu widzenia emocji i reakcji na stres? Bo odbywa się w nim integracja czynności układu autonomicznego. Ale nie tylko!

Rola i propozycje terapii mięśnia płaszczkowatego Mięsień płaszczkowaty jest jedną z bardziej niedocenianych struktur naszego ciała. Jego położenie i funkcja jest źródłem wielu dolegliwości płynących z kończyn dolnych. Kiedy jest odpowiednio wytrenowany i elastyczny – jest w stanie wzorowo spełniać swoją rolę, która jest zaskakująco odpowiedzialna. Jaką funkcję pełni mięsień płaszczkowaty? Aby zastanowić się nad […]

Mięsień nadgrzebieniowy: anatomia, uszkodzenia i rehabilitacja Mięsień nadgrzebieniowy jest jednym z tych mięśni, z którymi praca terapeutyczna często trwa długo i bywa uporczywa. Zarówno dla terapeuty, jak i dla pacjenta. Przyczyny dolegliwości ze strony tej struktury bywają złożone, czasem ukryte w najdalszych zakamarkach ciała. Objawy bólowe spowodowane wzmożonym napięciem mięśnia nadgrzebieniowego mogą być intensywne i […]

Meralgia z parestezjami – objawy, przyczyny i leczenie Neuropatie uciskowe należą do dolegliwości, które potrafią mocno niepokoić. Objawy nie przypominają zwykłego przeciążenia mięśni ani bólu stawowego. Na pierwszy rzut oka wydają się groźne i trudne do opanowania. Wiele przypadków neuropatii uciskowych dobrze reaguje na rehabilitację, a rozwiązania bywają prostsze, niż się wydaje. Jedną z częściej […]

Rozejście mięśnia prostego brzucha to schorzenie, które dotyka wiele osób, niezależnie od płci i wagi. Jak sobie z nim radzić i czy jest ono odwracalne?   Czym jest kresa biała? Kresa biała (linea alba) to kolagenowe rozcięgno mięśni skośnych i poprzecznych brzucha, leżące od wyrostka mieczykowatego do spojenia łonowego. Łączy klatkę piersiową z miednicą i […]

Jak często słyszycie od młodych mam: „moje ciało po porodzie zmieniło się i nie potrafię wrócić do pełnej sprawności?”. Warto przyjrzeć się zmianom, jakie zachodzą w ciele kobiety, bo nie dość, że to fascynująca obserwacja, to zdecydowanie warto również wiedzieć jak pomóc osiągnąć pełną sprawność po urodzeniu dziecka.

Tendinopatia ścięgna Achillesa Zerwanie ścięgna Achillesa jest kontuzją wykluczającą człowieka z normalnego funkcjonowania. W czasach, kiedy musieliśmy jeszcze ganiać z włócznią za mamutami – tak poważne uszkodzenie tej struktury mogłoby zadecydować o losach przetrwania poszkodowanego oraz jego rodziny. Tak jak człowiek z zerwanym ścięgnem piętowym jest bez szans w walce z mamutem – tak zraniona […]

Skolioza jest schorzeniem, które przebudowuje cały aparat ruchu, wpływa nie tylko na kości i powięź, ale również na mięśnie. Niewłaściwe ich ustawienie, rozciągnięcie lub skrócenie powoduje, że ciało szuka kompensacji i dąży do pionu. Które mięśnie mają szczególny wpływ na boczne skrzywienie kręgosłupa?

Ile razy słyszałeś „wyprostuj się”, „nie siedź krzywo”? Gimnastyka korekcyjna, zmora podstawówki albo zwolnienie z WF, bo krzywy kręgosłup… Znasz to? Dlaczego tak się dzieje, że jedni mają proste plecy, a inni nie? Jaka jest rola powięzi w skoliozie i jak wpływa ona na kręgosłup?

Boli okropnie, ale jest naprawdę skuteczna. Potrafi postawić na nogi sportowca przed zawodami, który uległ kontuzji, maratończyka w trakcie biegu a bolą go piszczele, każdego, kto potrzebuje szybkiej i skutecznej interwencji. Czym jest technika FDM (Fascial Distortion Model) i dlaczego jest tak skuteczna?

Krążąc wokół tematu dysfunkcji związanych z okolicą głowy, nie sposób pominąć dolegliwości bólowych związanych ze stawami skroniowo-żuchwowymi i górnożebrowym, płytkim oddechem. Ich nieprawidłowe funkcjonowanie ma wpływ na wiele narządów. Jak się ma więc szczęka do oddychania i jak zdiagnozować te dolegliwości?

Bóle dolnego odcinka kręgosłupa (Low Back Pain – LBP) to problem występujący u 60-90 % społeczeństwa, w tym u ok. 91% występują przepukliny krążka międzykręgowego. Podstawowymi czynnikami wywołującymi ból pleców są ciężka fizyczna praca, powtarzanie ciągle tych samych wzorców ruchu oraz utrzymywanie statycznych pozycji ciała.

Ile razy słyszałeś  o małym pacjencie „jak on koślawi stopy, źle siedzi, na pewno muszę iść z nim po wkładki ortopedyczne”. Postaw sprawę na…stopy i przeczytaj, jak wygląda ich prawidłowy rozwój. Rodzice obserwując stopy swoich dzieci, już w pierwszych latach życia, widząc, jak dziecko stawia stopy i jak wyglądają jego kolana, chcą stosować wkładki do butów. 

Pamiętasz go z podwórkowych bójek, kiedy niesforny kolega uderzył cię w okolicę pod mostkiem, pomiędzy żebrami. Bolało i nie mogłeś złapać oddechu… Nazwany przez Artura Schopenhauera „mózgiem brzusznym” a przez joginów trzecią czakrą zwaną Manipura. Czym jest splot słoneczny i dlaczego jest tak ważny dla naszego organizmu?

Ma niecały gram wagi i prawie jak ziarnko grochu, a wydziela aż siedem hormonów. Maleńka przysadka mózgowa, po łacinie hypophysis, ma kształt różowej kropli i jest położona w samym centrum naszej głowy, obok podwzgórza. Pozwala nam rosnąć, dojrzewać, mieć dzieci, a nawet utrzymać związek. Wpływa na wagę, wygląd skóry i włosów, a także laktację i kontrolowanie moczu nocą. Co jeszcze potrafi przysadka?

Terapia czaszkowo-krzyżowa to niezwykle subtelna praca, ucząca sztuki inteligentnego dotyku. Wymaga od terapeuty umiejętności postrzegania i współodczuwania razem z pacjentem, które sięgają o wiele głębiej, niż można sobie wyobrazić. To nauka nie tylko o anatomii, ale również historia, zasoby i energia życiowa, która uwolniona, potrafi dawać niebywałe efekty terapeutyczne.

Hipokamp, zwany inaczej rogiem Ammona, to niewielka struktura mózgu położona w tylnej części przyśrodkowej powierzchni płata skroniowego, stanowiąca część układu limbicznego. Jego nazwa pochodzi od konika morskiego, którego hipokamp przypomina swoim kształtem. Ta niezwykła część mózgu jest odpowiedzialna za pamięć i zdolność orientacji w przestrzeni. Co jeszcze potrafi ta struktura?

Kiedyś uważano, że każda część mózgowia odpowiada za inne czynności, a dziś wiemy, że istotą pracy mózgu jest sprzężone działanie. Móżdżek to niezwykła struktura, w której występują półkule, kora, płaty oraz jądra. Choć niewielki, pełni szereg bardzo ważnych funkcji, bez których nie bylibyśmy w stanie wykonać żadnej, nawet najprostszej czynności w codziennym życiu – nie wspominając o tak wyrafinowanych działaniach, jak uprawianie sportu czy gra na instrumentach muzycznych.

Coraz częściej zdarza się, że pacjenci doświadczają somatycznych objawów, niezwiązanych z jakimś konkretnym schorzeniem. Warto przyjrzeć się temu bliżej, bo to zdecydowanie pomaga w diagnostyce –  istotne jest dbanie nie tylko ciało, skierowanie uwagi zarówno na nerw błędny i związaną z nim teorię poliwagalną, ale również  na mózg człowieka i jego odczuwanie świata zewnętrznego.

Niedawno pisaliśmy, jak ważny dla organizmu jest nerw błędny a według najnowszych badań, odgrywa on kluczową rolę w diagnostyce pacjenta. Można go podzielić na część grzbietową i brzuszną, a każda z nich ma wpływ zarówno na procesy biologiczne organizmu, jak i na emocje.

Podatność na stres to bardzo indywidualna sprawa każdego człowieka. Autonomiczny układ nerwowy jest ściśle powiązany z wieloma dolegliwościami, warto zadać sobie pytanie, dlaczego, po co i w jak różny sposób pacjenci odczuwają stan choroby i zdrowia.

Powala bólem, dokucza nawet wtedy, gdy mamy źle dopasowany fotel w samochodzie. Nerw kulszowy jest największym nerwem w ciele człowieka i potrafi dawać naprawdę duże dolegliwości.

Czy emocje mają kontrolę nad twoim mózgiem? Istnieje w nim jedna struktura, która kieruje tym, że się boisz. Za odczucie strachu i pamięć emocjonalną odpowiada ciało migdałowate, podkorowa struktura w wewnętrznej części płatu skroniowego, będąca częścią układu limbicznego. Dlaczego jest tak ważne?

Krążki międzykręgowe umożliwiają rozdzielenie poszczególnych kręgów lędźwiowych względem siebie. Dzięki temu wytwarza się przestrzeń, w której trzony mogą zanurzyć się i wykonać ruchy np. zgięcie, rotację.

Czasami boli, bo dźwiga naprawdę wiele, a swoim kształtem jest jednym z najbardziej wyjątkowych organów w naszym ciele. Kość krzyżowa stanowi fundament w przenoszeniu napięć, jest bardzo wytrzymała i mało mobilna. Co jeszcze można o niej powiedzieć?   Kość krzyżowa – trochę historii Historia kości krzyżowej sięga pierwszego tysiąclecia naszej ery za sprawą Galena, który […]

Wspomaga przepływ krwi i limfy, ale również wpływa na funkcjonowanie wszystkich narządów jamy brzusznej. Jest jedną z najbardziej niezwykłych struktur ciała bo jej dysfunkcje prowadzą do dolegliwości całego organizmu.

Dziesiąty spośród dwunastu nerwów czaszkowych, najdłuższy i posiadający największą liczbę funkcji. Nerw błędny odpowiada nie tylko za unerwienie opon mózgowych z tyłu czaszki, ale również za podniebienie miękkie i gardło. Ruchowo zaopatruje mięśnie, dzięki którym możemy się odżywiać i mówić. Co więcej, ma wpływ na emocje i na odporność. Co jeszcze potrafi nerw błędny? Nerw […]