Najnowsze artykuły

Trener i podopieczna

Trening medyczny, czyli kinezyterapia i trening personalny w jednym?

429

Do pewnego czasu zawód fizjoterapeuty i trenera personalnego traktowano jako dwa, zupełnie odrębne światy, których przedstawiciele zajmowali się swoją działką. Niekiedy oczywiście zazębiały się, jednak dopiero od kilku lat możemy przyglądać się ich połączeniu w postaci.. trenera medycznego. Jedni postrzegają trening medyczny jako kompletną rewolucję w świecie zdrowia, a drudzy – jako jego naturalną gałąź, […]

Stopy - płaskostopie a rodzaj obuwia

Czy rodzaj obuwia ma wpływ na rozwój płaskostopia?

306

Od pewnego czasu można zaobserwować w różnych środowiskach lekarskich oraz fizjoterapeutycznych zażarte dyskusje dotyczące stopy. Tematyka sporów jest różna: od sensowności chodzenia na boso, przez ocenę kształtu wysklepienia stóp, po słuszność noszenia jak najbardziej minimalistycznego obuwia. I to przede wszystkim tą ostatnią kwestią postaramy się dziś zająć. Czy rodzaj obuwia wpływa na pojawianie się płaskostopia? […]

6 ćwiczeń na wdowi garb

Ćwiczenia na wdowi garb, które możesz wykonać w domu

872

,,Wdowi garb” to niezbyt wdzięczne, lecz już utarte określenie wyniosłości szyjno-piersiowej. Choć nie brzmi zachwycająco, to nie można odebrać mu trafności przekazu. Wdowi garb występował bowiem u kobiet, które silnie przeżywały żałobę. Ich zamknięta postawa ciała i pochylone barki prowadziły do tworzenia się wybrzuszenia na karku. Dziś ,,wdowi garb” funkcjonuje jako kolokwialny termin medyczno-fizjoterapeutyczny i […]

Autonomiczny układ nerwowy

Autonomiczny układ nerwowy, a powstawanie patologii układu ruchu

2

810

Dziś na moment musimy porzucić krainę EBMu. Udajemy się natomiast w krótką wycieczkę po świecie, który jeszcze swoich badań nie ma, natomiast twardo prze do przodu, by ten stan rzeczy zmienić. Ale po kolei… Spośród wszystkich układów w ciele człowieka medycyna wyróżnia czasem te, które pełnią funkcję zdecydowanie nadrzędną nad pozostałymi. Jednym z nich jest […]

Ból pleców

Rola poszczególnych struktur układu nerwowego, a zespół bólowy dolnego odcinka kręgosłupa

1611

Cześć! Dziś na tapet bierzemy neurotrofiny, neuropeptydy, współczulne aferentacje oraz inerwacje (te ostatnie już niekoniecznie współczulne). Brzmi kiepsko. Obiecujemy jednak, że tragedii nie będzie! W 2010 roku zespół hiszpańskich naukowców opublikował w „Journal of Anatomy” pracę przeglądową, której przedmiotem – w skrócie – było omówienie roli poszczególnych struktur układu nerwowego, białek i krążków międzykręgowych w […]

Mechanika zdrowych pleców

Recenzja książki ,,Mechanika zdrowych pleców”

3

629

Podczas gdy szukamy rozwiązania na uwolnienie się od bólu pleców w aptece, nie zauważamy, że w zasięgu ręki mamy o wiele tańszą receptę – ruch. Nic dziwnego, skoro przez lata oglądania reklam cudotwórczych produktów, które działają wyłącznie na objawy, oczekujemy efektów bez jakiegokolwiek wysiłku. Czas na zmiany! Jeśli jeszcze nie znasz Stuarta McGilla i jego […]

Jak poprawić jakość snu

Jak poprawić jakość naszego snu?

649

Zaburzenia snu, a więc problemy z zasypianiem, nocnym wybudzaniem oraz zbyt krótki czas odpoczynku, wpływają negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie i efektywność, ale także regenerację ciała. Kłopoty z zasypianiem mogą być przejściowe, na przykład związane ze stresem lub permanentne. Jak jednak poprawić jakość snu? Podpowiadamy.    Przystosowanie otoczenia do relaksu  Osoby, które mają problemy […]

Gdzie wykonać laserową korekcję wzroku

Gdzie najlepiej wykonać laserową korekcję wzroku?

1127

Nie przepadasz za okularami korekcyjnymi? Z jakiegoś powodu nie możesz nosić soczewek kontaktowych lub po prostu nie chcesz? Twoje problemy z wyraźnym widzeniem może rozwiązać laserowa korekcja wzroku. Gdzie zapisać się na zabieg? Sprawdź!   Jakie są zalety laserowej korekcji wzroku? Laserowa korekcja wzroku to jeden z popularniejszych zabiegów okulistycznych – kwalifikuje się ok. 85-90% […]

Nawyki cywilizacyjne a anatomia ciała

Motoryczno-posturalne nawyki cywilizacyjne

1429

Cześć! Chcielibyśmy dziś podrzucić Wam – od strony naukowej – temat, który prawdopodobnie dotyczy Nas Wszystkich. Mowa o zmianach zachodzących w ciele na skutek, nazwijmy to górnolotnie – „motoryczno-posturalnych nawyków cywilizacyjnych”. A mniej górnolotnie? – ot, to jak siedzenie przed komputerem, scrollowanie zdjęć i udostępnianie postów wpływa na anatomię. (i czy w ogóle wpływa?)   […]

Jak poprawić stan paznokci?

Jak poprawić stan swoich paznokci?

610

Kruche, łamliwe i słabe paznokcie to problem, który dotyczy wiele osób. Często stanowi on jednak nie tylko defekt estetyczny, ale może sygnalizować również niedobory w naszym organizmie, a nawet poważniejsze schorzenia. Nieodpowiednia pielęgnacja paznokci, a także niektóre zabiegi, takie jak nieumiejętnie wykonany manicure hybrydowy czy żelowy, także mogą przyczynić się do takiego stanu. Jak można […]