Joga bez napinki – Dorota Mrówka

  • Joga bez napinki - Dorota Mrówka

Marka: Wydawnictwo Helion

Autor: Dorota Mrówka

Joga bez napinki – kompendium wiedzy na temat jogi zarówno dla początkujących jak i doświadczonych osób.

25.00 

Brak w magazynie

Zostaw maila, damy znać jak produkt się pojawi.

Czas realizacji zamówienia ...

Brak

Koszt dostawy ...

4,99 zł

Zobacz inne równie interesujące…
OPIS

Joga bez napinki – Dorota Mrówka

Joga bez napinki – podręcznik wyjaśniający zasady i filozofię jogi. Odpowiada na wiele pytań, zachęca, ale jednocześnie stawia granice.
W książce zawarte są wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dyscyplina ta przedstawiona jest w sposób wyjątkowy – joga pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości.

Publikacja ta jest także pozycją edukacyjną. Dorota Mrówka wyjaśnia wiele dziwnych sanskryckich pojęć oraz nazw i przemyca odrobinę mądrości jogowej ścieżki, gdzie ciało spotyka się z umysłem i duchem oraz pomaga lepiej zrozumieć naturę i sens jogi.

 

Książka odpowiada na pytania, które nurtują czytelników:

Czym jest, a czym nie jest joga? Na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela? Jak ćwiczyć bezpiecznie oraz jak zachować jogowy savoir-vivre. Jaki sprzęt się przyda i jak go dobrać? Czy są jakieś stałe reguły podczas zajęć? Jak bezpiecznie ćwiczyć? Dlaczego ważny jest wybór odpowiedniego miejsca i czasu? Dlaczego ważny jest relaks, który jest nieodłącznym elementem ćwiczeń? Czy joga może wpłynąć na samopoczucie? Czy pomaga zwalczyć stres? Czy joga jest odpowiednia dla seniorów? Jakie korzyści dla ciała i ducha może przynieść praktyka jogi? Wszystkie informacje zostały zawarte we zwięzłych rozdziałach.

 

Cechy podręcznika:

  • posiada 31 rodziałów
  • zawiera FAQ, czyli najczęściej zadawane pytania
  • możemy przeczytać w nim ciekawostki na temat jogi
  • napisany humorzastym językiem
  • rady autorki zawarte w podręczniku są kopalnią wiedzy dla osób zaczynających przygodę z jogą, bądź jeszcze lepiej – mających ją w planach
  • okładka wyraża styl w jakim została napisana – kolorowo, na luzie, a jednocześnie w odpowiednim porządku
  • osobiste doświadczenia oraz cytaty najwybitniejszych praktyków jogi są zawarte w publikacji
  • autorka powołuje się na najlepszą literaturę, jaka o jodze została napisana

 

Spis treści:

joga-bez-napinki-spis-tresci

 

Parametry: 
  • Autor: Dorota Mrówka
  • Rok wydania: 2016
  • Oprawa: miękka
  • Ilość stron: 176
  • Wydawnictwo: Helion
OPINIE

Nie ma jeszcze żadnych opinii.

Acus Med Sp. z o.o. Reviews with ekomi-pl.com