Joga bez napinki – Dorota Mrówka
Niestety, ten produkt jest niedostępny. Polecamy któryś z poniższej listy!
Marka: Wydawnictwo Helion
Autor: Dorota Mrówka
Joga bez napinki – kompendium wiedzy na temat jogi zarówno dla początkujących jak i doświadczonych osób.
25,00 zł
Brak w magazynie
Zostaw maila, damy znać jak produkt się pojawi.
Czas realizacji zamówienia 
Brak
Koszt dostawy
od 8,99 zł
OPIS
Joga bez napinki – Dorota Mrówka
Joga bez napinki – podręcznik wyjaśniający zasady i filozofię jogi. Odpowiada na wiele pytań, zachęca, ale jednocześnie stawia granice.
W książce zawarte są wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dyscyplina ta przedstawiona jest w sposób wyjątkowy – joga pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości.
Publikacja ta jest także pozycją edukacyjną. Dorota Mrówka wyjaśnia wiele dziwnych sanskryckich pojęć oraz nazw i przemyca odrobinę mądrości jogowej ścieżki, gdzie ciało spotyka się z umysłem i duchem oraz pomaga lepiej zrozumieć naturę i sens jogi.
Książka odpowiada na pytania, które nurtują czytelników:
Czym jest, a czym nie jest joga? Na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela? Jak ćwiczyć bezpiecznie oraz jak zachować jogowy savoir-vivre. Jaki sprzęt się przyda i jak go dobrać? Czy są jakieś stałe reguły podczas zajęć? Jak bezpiecznie ćwiczyć? Dlaczego ważny jest wybór odpowiedniego miejsca i czasu? Dlaczego ważny jest relaks, który jest nieodłącznym elementem ćwiczeń? Czy joga może wpłynąć na samopoczucie? Czy pomaga zwalczyć stres? Czy joga jest odpowiednia dla seniorów? Jakie korzyści dla ciała i ducha może przynieść praktyka jogi? Wszystkie informacje zostały zawarte we zwięzłych rozdziałach.
Cechy podręcznika:
- posiada 31 rodziałów
- zawiera FAQ, czyli najczęściej zadawane pytania
- możemy przeczytać w nim ciekawostki na temat jogi
- napisany humorzastym językiem
- rady autorki zawarte w podręczniku są kopalnią wiedzy dla osób zaczynających przygodę z jogą, bądź jeszcze lepiej – mających ją w planach
- okładka wyraża styl w jakim została napisana – kolorowo, na luzie, a jednocześnie w odpowiednim porządku
- osobiste doświadczenia oraz cytaty najwybitniejszych praktyków jogi są zawarte w publikacji
- autorka powołuje się na najlepszą literaturę, jaka o jodze została napisana
Spis treści:
Parametry:
- Autor: Dorota Mrówka
- Rok wydania: 2016
- Oprawa: miękka
- Ilość stron: 176
- Wydawnictwo: Helion
