Regeneracja po treningu 

Regeneracja po treningu lub innej aktywności fizycznej to proces niezbędny i kluczowy, pozwalający na efektywność w sporcie. To właśnie możliwość odpoczynku naszych mięśni ma ogromny wpływ na kondycję, wygląd naszej sylwetki, wydajność i przede wszystkim zdrowie. Nasze mięśnie potrzebują około 48-72h na regenerację, jednak czas ten jest zależny m.in. od rodzaju aktywności, poziomu zaawansowania sportowca i sposobu, w jaki pozwalamy odpocząć naszym mięśniom. Brak odpowiedniej regeneracji może prowadzić do tzw. przetrenowania, a tym samym może powodować urazy i kontuzje. 

Jak zadbać o prawidłową regenerację organizmu? To przede wszystkim odpowiednia ilość snu, prawidłowy sposób żywienia bogaty w makro i mikroelementy, dni wolne od treningów oraz suplementacja bądź produkty przyspieszające regenerację. 

Produkty wspomagające regenerację mięśni

W ofercie naszego sklepu dostępne są produkty na regenerację odpowiednie zarówno dla profesjonalnych sportowców, jak i dla osób sporadycznie uprawiających sport. Płatki magnezowe do kąpieli to sposób na szybką regenerację po intensywnej aktywności fizycznej, ale również po pracy fizycznej. Poprawiają zdrowie organizmu, redukują stres i zmęczenie, podnoszą wydajność podczas wysiłku, regulują pracę układu nerwowego i pozwalają na relaks. Są proste do użycia – wystarczy wsypać odpowiednią ilość do gorącej wody i używać podczas kąpieli. 

W sprzedaży posiadamy również produkty, po które chętnie sięgają fizjoterapeuci oraz sportowcy w celu złagodzenia lub zminimalizowania skutków obrzęków, kontuzji i urazów. Jednym z nich są kryształki sody, które rozluźniają mięśnie, zmniejszają obrzęki, wspomagają leczenie drobnych urazów oraz łagodzą stany zapalne. Dodatkowo przyspieszają proces regeneracji po intensywnej aktywności fizycznej oraz łagodzą bóle kolan – szczególnie u biegaczy.

Na regenerację wpływ mają także witaminy i minerały, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, zapewniają dobre samopoczucie i chronią przed występowaniem różnego rodzaju schorzeń, chorób i urazów.