Zdrowe kolana – Joachim Merk, Thomas Horstmann

  • Zdrowe Kolana MedPharm

Marka: Wydawnictwo MedPharm

Autor: Joachim Merk, Thomas Horstmann

Książka przedstawia trening funkcjonalny stawów kolanowych w tym 120 ćwiczeń na 362 ilustracjach.

67.90 

3 w magazynie

  • Ilość
Czas realizacji zamówienia ...

Natychmiast

Koszt dostawy ...

9,99 zł

Często wybierane z tym produktem
OPIS

Zdrowe kolana

Zdrowe kolana to pierwsza tego typu książka na polskim rynku wydawniczym, zawierająca całościowy przegląd informacji potrzebnych każdemu, kto chce zadbać o swoje kolana. W środku znajduje się opis budowy anatomicznej stawu kolanowego, przyczyny zmian zwyrodnieniowych oraz skutki wynikające z tych zmian. Autorzy książki – znani specjaliści od rehabilitacji kolan – podali propozycje leczenia kolana uwzględniając wiek i stopień sprawności fizycznej pacjenta, zgodnie z zasadami treningu funkcjonalnego. Książka zawiera opisy ćwiczeń z przyborami o różnym poziomie trudności oraz z przyrządami pozwalającymi utrzymać masę ciała. Publikacja dodatkowo zawiera gotowe zestawy programów treningowych, ćwiczeń i dyscyplin sportowych wskazanych i niewskazanych, biorąc pod uwagę stopień obciążenia kolan.

 

Książka zawiera ponad 350 kolorowych ilustracji i 120 ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i poprawiających stabilność kolan. Stanowi cenne źródło wiedzy uzupełniającej dla studentów i słuchaczy kursów dotyczących rehabilitacji. Skorzystają z niej także rehabilitanci i fizjoterapeuci, którzy na co dzień zajmują się przywracaniem sprawności funkcjonalnej kolanom. 

 

Książka przedstawia:

  • zasady dbania o kolana,
  • metody uaktywniania stawów kolanowych,
  • rozciąganie i wzmacnianie mięśni okolic stawu kolanowego,
  • ćwiczenia równoważne i poprawiające propriocepcję,
  • ćwiczenia powięziowe,
  • ćwiczenia umożliwiające ruch bez obciążenia. 

 

Spis treści:

zdrowe-kolana-spis-tresci

 

Parametry:

  • Autor: Joachim Merk, Thomas Horstmann
  • Wydawnictwo: MedPharm
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 192
  • Okładka: miękka
  • ISBN: 978-83-7846-115-9
  • W zestawie znajduje się taśma Thera Band do ćwiczeń