Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa – Joanne Elphinston

Niestety, ten produkt jest niedostępny. Polecamy któryś z poniższej listy!

Bądź sprawny jak lampart - Kelly StarrettBądź sprawny jak lampart - Kelly Starrett

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność – Kelly Starrett, Glen Cordoza

71.00 

Dodaj do koszyka
Pussy Joga - Coco BerlinPussy Joga - Coco Berlin

Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks – Coco Berlin

29.90 

Dodaj do koszyka
Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera Band - Sławomir OwczarekĆwiczenia korekcyjne z przyborami Thera Band - Sławomir Owczarek

Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band – Sławomir Owczarek

58.00 

Dodaj do koszyka
Atlas ćwiczeń korekcyjnych - Sławomir OwczarekAtlas ćwiczeń korekcyjnych - Sławomir Owczarek

Atlas ćwiczeń korekcyjnych – Sławomir Owczarek

84.00 

Dodaj do koszyka
-30%
  • Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa - Joanne Elphinston

Marka: Wydawnictwo WSEiT

Autor: Joanne Elphinston

To książka, której największym atutem są starannie opracowane ilustracje przedstawiające omawianą problematykę i ćwiczenia.

98.00 

Brak w magazynie

Zostaw maila, damy znać jak produkt się pojawi.

Czas realizacji zamówienia ...

Brak

Koszt dostawy ...

9,99 zł

TPAY logo Blik logo Twisto logo apple-pay logo google-pay logo
OPIS

Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa.

Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa. Biomechanika praktyczna i systematyczny trening dla osiągnięcia wydajności ruchowej i zapobiegania urazom –  znakomite źródło wiedzy praktycznej, które pozwala na pełne zrozumienie tego, jak właściwe poruszanie się wpływa na zdrowie oraz wydajność organizmu.

Potrzebne do zrozumienia mechanizmu ruchu podstawy teoretyczne zostały w nim uwzględnione w przejrzysty i praktyczny sposób. Autorka zwraca szczególną uwagę na mechanikę ruchu, która jest niezwykle ważna, gdyż jej zaburzenia uniemożliwiają poprawne wykonanie schematu ruchowego oraz mogą być przyczyną urazów. Zaproponowane przez Joanne Elphinston ćwiczenia mogą okazać się swoistą „drogą na skróty”, a czytelnik zwróci dzięki nim uwagę na najczęściej popełniane błędy i mechanizmy powodujące u sportowca zastój lub uraz.

 

Książka adresowana szczególnie do:

  • trenerów
  • fizjoterapeutów
  • specjalistów zajmujących się sportem zawodowo

 

Dzięki książce:

  • nauczysz się rozumieć i analizować ruch wykonywany przez sportowca a twój ruch stanie się łatwiejszy, bardziej świadomy, wydajny i zrównoważony
  • odkryjesz, jak funkcjonalnie kontrolować siłę oraz jak dobierać ćwiczenia do uprawianej dyscypliny sportu
  • dowiesz się, dlaczego niektóre ćwiczenia stabilizujące nadają się znakomicie dla jednej dyscypliny, a w przypadku innej mogą okazać się szkodliwe
  • wypracujesz fundamenty ruchowe, niezbędne do poprawy szybkości, zbudowania siły i mocy
  • będziesz w stanie zidentyfikować swoje fizyczne ograniczenia oraz uwolnisz swój potencjał ruchowy, dzięki czemu staną się one bardziej elastyczne
  • nauczysz się, jak opracować program integrujący mobilność, kontrolę ruchów, koordynację i równowagę oraz jak go systematycznie rozwijać
  • w sposób płynny przejdziesz od rehabilitacji do działania i osiągania wyników

Aby wszystkie wyżej wymienione aspekty i cele stały się prawdziwe, program treningowy albo jakakolwiek aktywność sportowa powinny jednak zostać przeprowadzone w sposób przemyślany i dostosowany do indywidualnych możliwości zawodnika. Ten element stanowi chyba najważniejsze przesłanie książki. „Stopniuj trudność, wykonując zadanie ruchowe, skup się, ale spraw, aby wyglądało ono na łatwe do wykonania”.

 

Zalety książki:

  • ilustracje w sposób przystępny obrazują omawianą problematykę i ćwiczenia
  • znajdują się w niej liczne odniesienia oraz przykłady kliniczne
  • posiada opisy poszczególnych przypadków oraz próbki programów
  • zawiera wskazówki treningowe, które pozwolą na osiągnięcie i utrzymanie zdrowego, płynnego i swobodnego ruchu w każdym wieku

 

Spis treści:

stabilnosc-sport-oraz-wydajnosc-ruchowa-spis-tresci

 

Parametry:
  • Autor: Joanne Elphinston
  • Wydawnictwo: WSEiT
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 398
  • Okładka: miękka
POLECANE PRODUKTY

Igłoterapia w rehabilitacjiIgłoterapia w rehabilitacji

Igłoterapia w rehabilitacji – Rafał Słoniak, Tomasz Tittinger

100.00 

Dodaj do koszyka