Postaw na plecy – Stuart McGill

  • Stuart McGill - Postaw na plecy

Marka: Wydawnictwo Galaktyka

Autor: Stuart McGill

Książka “Postaw na plecy” zawiera pięcioetapowy program treningu pleców, który powoli zwalczyć kontuzje, wzmocnić plecy oraz wejść na wyższy poziom ćwiczeń.

55.90 

4 w magazynie

  • Ilość
Czas realizacji zamówienia ...

Natychmiast

Koszt dostawy ...

13,50 zł

Zobacz inne równie interesujące…
OPIS

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych.

Wiele osób cierpi na dolegliwości bólowe pleców, jednak nie każdy wie jak sobie z tym radzić. Ćwiczenia zawarte w różnego rodzaju broszurach mogą nie wystarczyć, bowiem do każdej osoby trzeba podejść indywidualnie. Z pomocą przychodzi książka “Postaw na plecy” zawierająca informacje na temat tego, jak powinno się trenować plecy. Wiedza w niej zawarta pozwoli na ułożenie prawidłowego planu treningowego, który pozwoli zapobiegać kontuzjom, zrehabilitować się lub osiągnąć lepsze wyniki sportowe. Pozycja opiera się na wieloletnich badaniach naukowych, obala mity dotyczące urazów oraz opowiada jak należy dbać o plecy, aby długo cieszyć się zdrowiem. Autor pokazuje co w treningu pleców może pacjentowi pomóc, a co może zaszkodzić oraz przedstawia jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia. Książka została napisana lekkim stylem, przez co sprawnie przyswaja się całą zgromadzoną wiedzę. Pięcioetapowy program autorstwa Stuarta McGilla pozwoli wzmocnić grzbiet, zapobiegać urazom oraz wskoczyć na wyższy poziom treningu. Pozycja składa się z wielu ilustracji i przykładów oraz sposobów badań, które pozwolą dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb rekonwalescenta. Została napisana z myślą o osobach, które na co dzień pracują z pacjentami z dolegliwościami bólowymi pleców oraz dla osób indywidualnych zmagających się z podobnymi problemami.

 

“Postaw na plecy” – cechy książki:

  • przedstawia i obala wiele mitów na temat ćwiczeń,
  • zawiera przydatną wiedzę o powstawaniu kontuzji,
  • pokazuje jak zbadać pacjenta pod względem ruchu,
  • wprowadza w pięcioetapowy program rehabilitacji pleców,
  • posiada wiele ilustracji obrazujących różnorodne ćwiczenia,
  • przeznaczona dla fizjoterapeutów oraz amatorów sportowych,
  • napisana przejrzystym językiem. 

 

Spis treści:

Postaw-na-plecy-Stuart-McGill-spis-tresci

 

Parametry:

  • Autor: Stuart McGill
  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2019
  • ISBN: 978-83-7579-750-3
  • Ilość stron: 328
  • Okładka: miękka
Acus Med Sp. z o.o. Reviews with ekomi-pl.com