Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy – Peter A. Levine

Peter A. Levine, Ann Frederick – Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy.

Wiele osób na świecie doznało dramatycznych przeżyć, które pozostawiły po sobie traumę. Uczucie to porównuje się do bardzo silnego stresu. Może prowadzić to do nieodwracalnych skutków. Trauma potrafi zdezorganizować życie, zmienić podejście do otaczającego świata oraz niekiedy mogą wystąpić zaburzenia psychiczne. Książka “Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy” opisuje traumę jako zjawisko energetyczne, które w najgorszym przypadku może zostać uwięzione w ciele. Jednak jest możliwość rozładowania tych emocji. Autorzy Peter A. Levine i Ann Frederick twierdzą, że aby wyleczyć traumę należy zatroszczyć się nie tylko o swoją duszę, ale i ciało. Obserwując zwierzęta, które szybko regenerują się po przeżyciu dużego zagrożenia, doszli do wniosku, że posiadamy zdolność samouzdrawiania. W książce znajdują się ćwiczenia, które pomogą w rozpoznaniu i zwalczaniu traumy.  Wykonywanie ich zwiększa świadomość własnego ciała i pozwala na pokonanie złych emocji. Pozycja napisana jest prostym językiem, przez co sięgają po nią nie tylko terapeuci, ale również osoby, które zmagają się z traumą, bądź chcą dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat. Książka podzielona jest na cztery części. W pierwszej autorzy opisali ciało oraz to, jak ważna jest jego świadomość. W drugiej dowiadujemy się informacji na temat traumy oraz jej objawów. Trzecia część przeznaczona jest transformacji i renegocjacji, natomiast w czwartej dowiadujemy się jak udzielać pierwszej pomocy osobom zaraz po wypadku. Jednak nie chodzi tu o pomoc fizyczną ale mentalną. 

Książka “Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy.” zawiera:

• wiedzę na temat traumy oraz jej objawach,
• wskazówki, jak zwiększyć świadomość własnego ciała,
• informację, jak zwierzęta rozładowują skumulowaną energię i same się uzdrawiają,
• opis, jak udzielać pierwszej pomocy (psychologicznej) dorosłym i dzieciom podczas wypadku, 
• skuteczne ćwiczenia, które pomogą pozbyć się traumy.

Spis treści:

obudzcie-tygrysa-leczenie-traumy-spis-tresci

Parametry:

• Autor: Peter A. Levine, Ann Frederick
• Wydawnictwo: Czarna Owca
• Wydanie: I
• Rok wydania: 2018
• Ilość stron: 268
• Okładka: miękka
• ISBN: 978-83-7554-306-3