Mechanika zdrowych pleców – Stuart McGill
Kręgosłup spełnia wiele funkcji w organizmie człowieka przez co jest w większym stopniu narażony na ból i należy o niego szczególnie dbać. Autor za pomocą przejrzystych rysunków i opisów wyjaśnia jak rozkładają się siły mechaniczne oraz tłumaczy jaki wpływ mają na plecy. Pozycja zawiera mnóstwo wskazówek na temat tego, jak samodzielnie zredukować dolegliwości bólowe oraz zmniejszyć przeciążenia. Dzięki książce dowiesz się także jakie są najpopularniejsze mity na temat bólu kręgosłupa i będziesz mógł wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie sposób leczenia. To doskonały podręcznik nie tylko dla aktywnych zawodowo, wykwalifikowanych fizjoterapeutów, osteopatów, trenerów i lekarzy, ale też dla osób, którym doskwierają codzienne bóle kręgosłupa.
Cechy książki pt. „Mechanika zdrowych pleców”
- dzięki tej pozycji poznasz przyczyny bólu kręgosłupa,
- dowiesz się, które z wykonywanych czynności nasilają ból i sprawiają dyskomfort,
- książka udzieli ci wskazówek dotyczących tego jakie ćwiczenia należy wykonywać aby zredukować dolegliwości,
- na końcu pozycji znajduje się przykładowy dziennik do wypełniania objawów, aktywności oraz ćwiczeń.
Parametry:
- Autor: Stuart McGill
- Wydawnictwo: Galaktyka
- Rok wydania: 2018
- Wydanie: pierwsze
- Ilość stron: 157
- Okładka: miękka
- ISBN: 978-83-7579-673-5