Joga – kompletny przewodnik dla początkujących – Cory Martin

  • Joga - kompletny przewodnik dla początkujących

Marka: Wydawnictwo Vital

Autor: Cory Martin

Praktyczny przewodnik dla początkujących, którzy chcą zacząć swoją przygodę z jogą. Podstawowe pozycje z ilustracjami i opisami, pomocne wskazówki oraz gotowe zestawy pomogą Ci rozpocząć praktykę!

32.90 

5 w magazynie

  • Ilość
Czas realizacji zamówienia ...

Natychmiast

Koszt dostawy ...

9,99 zł

TPAY logo Blik logo Twisto logo apple-pay logo google-pay logo
Często wybierane z tym produktem
OPIS

Joga – kompletny przewodnik dla początkujących

Chcesz rozpocząć praktykowanie jogi, ale nie wiesz o co w niej chodzi i od czego zacząć? Wszystkie książki o jodze wydają Ci się skomplikowane? Nie znasz podstawowych pozycji albo nie wiesz jak je ze sobą łączyć? Książka “Joga – kompletny przewodnik dla początkujących” pomoże Ci w poznaniu jogi. Autorka książki Cory Martin – wieloletnia instruktorka jogi – przedstawia 35 prostych i fundamentalnych pozycji wraz z ilustracjami i wskazówkami dotyczącymi ich wykonania. Dowiesz się jak tworzyć sekwencje ćwiczeń dopasowanych do Twoich potrzeb. Treść książki pokaże Ci czym jest joga i jakie są jej style oraz jakie efekty przynosi jej praktykowanie. Dodatkowo przedstawia akcesoria do ćwiczeń, które będą Ci potrzebne podczas praktyki. Kompleksowy poradnik zabierze Cię w niezwykłą podróż po jodze, w której dowiesz się czym ona jest, jakie są jej podstawowe zasady, poznasz metody medytacji oraz zalecenia żywieniowe. Możesz zacząć w zaciszu własnego domu. Joga na zdrowie!

 

Książka przedstawia:

  • Czym jest joga i jakie są jej style?
  • Jakie efekty przynosi praktykowanie ćwiczeń?
  • Jak tworzyć własne sekwencje dopasowane do swoich potrzeb?
  • Jak zacząć medytować – czyli uspokoić umysł i skupić się na teraźniejszości?
  • Jakie akcesoria do jogi wybrać na początek?
  • Jak prawidłowo się odżywiać?

 

Spis treści:

joga-kompletny-przewodnik-dla-poczatkujacych-spis-tresci

 

Parametry: 

  • Autorka: Cory Martin
  • Wydawnictwo: Vital
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 228
  • Okładka: miękka
  • ISBN: 978-83-8168-263-3
POLECANE PRODUKTY

Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresieWdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie

Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie – D. Milka, M. Jachacz-Łopata

62.00 

Dodaj do koszyka
Pussy Joga - Coco BerlinPussy Joga - Coco Berlin

Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks – Coco Berlin

29.90 

Dodaj do koszyka
BESTSELLER Droga Icemana - Wim Hod, Koen De JongDroga Icemana - Wim Hod, Koen De Jong

Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem – Wim Hof, Koen De Jong

29.90 

Dodaj do koszyka
Joga jako terapia książkaJoga jako terapia książka

Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe – Luise Worle, Erik Pfeiff

88.00 

Dodaj do koszyka