Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe – Luise Worle, Erik Pfeiff

Książka pt. „Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe”

To drugie uzupełnione wydanie tej pozycji.  „Joga jako terapia” podzielona jest na kilka rozdziałów, w których autorzy kompleksowo przedstawili wszystkie najważniejsze zagadnienia związane z jogą m. in jej historię, cele, podstawy anatomiczne itp. Ćwiczenia są uzupełnione o praktyczne wskazówki dotyczące ich wykonywania, a także zawierają informacje na temat funkcjonowania organizmu.  Wszystkie ćwiczenia posiadają również zmodyfikowaną wersję dzięki czemu każda osoba, nawet początkująca może je wykonywać.  Opis występujących przeciwwskazań pomaga w doborze odpowiednich ćwiczeń przez specjalistę, a liczne ilustracje umożliwią prawidłową praktykę. Podręcznik dedykowany jest zarówno profesjonalistom jak i amatorom, którzy chcą wdrożyć jogę do swoich regularnych ćwiczeń.

Cechy szczególne podręcznika pt. „Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe”:

• zawiera mnóstwo kolorowych ilustracji, na których zobrazowana jest prawidłowa technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń,
• każde ćwiczenie oprócz podstawowego opisu posiada również zmodyfikowaną wersję dzięki czemu profesjonalista i amator znajdzie coś dla siebie,
• książka jest bardzo czytelna i przejrzysta – ułatwia to wyszukiwanie potrzebnych informacji i odpowiednich ćwiczeń,
• wszystkie  ćwiczenia są dokładnie krok po kroku opisane,
• w ostatnim rozdziale pt. „Joga w codziennym życiu” umieszczone są praktyczne wskazówki dotyczące stosowania wybranych ćwiczeń podczas codziennych czynności m.in takich jak: jazda w samochodzie lub w autobusie, marsz, praca w ogrodzie, praca w biurze, czas wolny itp.
• każde zagadnienie posiada podsumowanie, w którym znajdziesz streszczone najważniejsze informacje.

Spis treści: 

1. Joga wczoraj i dzisiaj
2. Ćwiczenie uważności
3. Diagnoza
4. Motywacja i strategie interwencji poznawczo-behawioralnych
5. Ćwiczenia przygotowujące do sztuki oddychania w jodze
6. Ćwiczenia podstawowe
7. Wybrane asany
8. Kompleksowy trening powięzi z wykorzystaniem ćwiczeń podstawowych i asan
9. Joga w życiu codziennym
10. Posłowie
11. Skorowidz

Parametry:

• Autor: Luise Worle, Erik Pfeiff
• Redakcja wydania polskiego: Lesław Kulmatycki
• Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
• Rok wydania: 2018
• Wydanie: drugie
• Ilość stron: 213
• Okładka: miękka
• ISBN: 978-83-66067-60-8