Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem – Wim Hof, Koen De Jong

  • Droga Icemana - Wim Hod, Koen De Jong

Marka: Wydawnictwo Galaktyka

Autor: Koen De Jong, Wim Hof

Książka przedstawia skuteczne techniki Wima Hofa pozwalające na osiągnięcie spektakularnych efektów i zwiększenie wydolności organizmu.

29.90 

11 w magazynie

  • Ilość
Czas realizacji zamówienia ...

Natychmiast

Koszt dostawy ...

13,50 zł

Zobacz inne równie interesujące…
OPIS

Droga Icemana

Droga Icemana to książka legendarnego Wima Hofa – holendra, który na swoim koncie ma wiele rekordów i uznawany jest za guru sprawności fizycznej. Znany jest z umiejętności kontrolowania swojego organizmu i osiągnięcia ponad przeciętnej odporności na niskie temperatury. Jego nieszablonowe metody pozwalają osiągnąć fenomenalne efekty oraz zwiększyć wydolność ciała

 

Udowodniono naukowo, że legendarna metoda Wima Hofa umożliwia:

  • podnieść poziom energii,
  • zmniejszyć stres,
  • osiągnąć lepszą jakość snu,
  • wzmocnić układ odpornościowy i całe ciało,
  • poprawić krążenie,
  • poprawić koncentrację i siłę woli,
  • efektywnie zwalczać wiele schorzeń.

 

Iceman, czyli Wim Hof, osiągnął wiele sukcesów, w tym aż 21 rekordów Guinnessa. Przebiegał maratony w -20 stopniach, przepływał różne długości pod lodem, siedział w zbiorniku napełnionym lodem przez kilkadziesiąt minut, wspinał się na szczyty, m.in. Kilimandżaro w samych szortach i butach oraz przebiegał maratony na pustyni bez wypicia wody. Jego kluczem do sukcesu jest nauka kontrolowania umysłu. Droga Icemana to przewodnik po autorskich technikach Hofa, które wykorzystuje podczas szkoleń i na co dzień. Jego metody przyciągają rzesze zwolenników. 

 

Spis treści:

Przedmowa Jesse Itzler
Przedmowa Marty Gallagher
Prolog Koen De Jong
Wstęp
Wim Hof
Trening odporności na zimn
Oddychanie
Zaangażowanie
Nauka
Komu może pomóc metoda Wima Hofa?
Zrób to sam – praktyczny program 30-dniowy
Epilog
Podziękowania
O autorach
Polecane lektury
Słowniczek
Literatura i badania źródłowe

 

Parametry:

  • Autorzy: Wim Hof, Koen De Jong
  • Producent: Galaktyka
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 166
  • Okładka: miękka
  • ISBN: 978-83-7579-794-7
OPINIE

Nie ma jeszcze żadnych opinii.

Acus Med Sp. z o.o. Reviews with ekomi-pl.com