Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą – Mark Rippetoe

Niestety, ten produkt jest niedostępny. Polecamy któryś z poniższej listy!

Rozejście mięśnia prostego brzucha książka

Rozejście mięśnia prostego brzucha – Katy Bowman

39.90 zł

Dodaj do koszyka

Bądź sprawny jak lampart - Kelly Starrett

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność – Kelly Starrett, Glen Cordoza

71.00 zł

Dodaj do koszyka

Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks – Coco Berlin

29.90 zł

Dodaj do koszyka

Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band – Sławomir Owczarek

58.00 zł

Dodaj do koszyka

Marka: Wydawnictwo Galaktyka

Autor: Mark Rippetoe

Przewodnik przedstawiający praktyczne podejście do treningu siłowego z wykorzystaniem sztangi podczas ćwiczeń, takich jak: przysiad, wyciskanie, martwy ciąg i zarzut siłowy.

55.90 zł

Brak w magazynie

Czas realizacji zamówienia

Brak

Koszt dostawy

9,99 zł

Opinie

OPIS

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

“Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą” to jedna z najpopularniejszych książek dotyczących sprawności fizycznej, którą sprzedano w ponad 500 tysięcy egzemplarzach. Autor Mark Rippetoe przedstawia proste i praktyczne podejście do treningu siłowego, precyzyjnie opisując każdy szczegół podstawowych ćwiczeń ze sztangą, tj. przysiad, martwy ciąg, wyciskanie leżąc czy wyciskanie żołnierskie. Sposoby wprowadzania treningu z ciężarami zostały skierowane przede wszystkim do początkujących osób, jednak skorzystają z nich także osoby zaawansowane, bez względu na płeć i kondycję fizyczną. Książka zawiera zdjęcia, ilustracje i schematy przedstawiające odpowiedni ruch podczas ćwiczeń, które można potem włączyć do swojego treningu.

Autor książki oferuje prostą biologiczną zasadę “stres-regeneracja-adaptacja”, która umożliwi Ci osiągnąć zdecydowanie lepsze wyniki sportowe oraz poprawić wygląd i jakość życia. “Zacznij od siły” to szczegółowy przewodnik przedstawiający krok po kroku, jak zbudować siłę, czyli fundament wszystkich osiągnięć sportowych i długotrwałego zdrowia.