Wewnętrzna gra: stres – W. Timothy Gallwey

Jak przechytrzyć życiowe wyzwania i wykorzystać swój potencjał?

W dzisiejszych czasach stres dotyka coraz więcej ludzi na świecie. Każdy stara się nadążyć za bardzo szybko zmieniającym się otoczeniem, co powoduje dużą presję. Uczucie stresu pozwala motywować do pracy, jednak najczęściej jest źródłem rezygnacji oraz problemów ze zdrowiem. Nadmiar takich emocji źle wpływa na nasze ciało i psychikę, dlatego powinno się z nimi walczyć. Książka “Wewnętrzna gra: stres” to przewodnik, który pozwoli uporać się z nadmiernym przejmowaniem się wszystkim w dzisiejszym świecie. Pozycja przedstawia skuteczne narzędzia, które pozwolą na walkę z negatywnymi skutkami stresu oraz mechanizmy zachodzące w naszych głowach, które niepotrzebnie wywołują w nas krytyczne emocje. Autor uświadamia, że nauka czerpania przyjemności z życia i odpowiedni odpoczynek pozwalają na zmniejszenie wewnętrznego napięcia. W książce opisane zostały różne przypadki pacjentów wraz z konkretnymi ćwiczeniami, które umożliwiają nabrać dystansu i trzeźwo ocenić sytuację. Autor nasuwa również myśl, że powinniśmy częściej słuchać swojej intuicji i zaufać swojej ocenie. Wszystkie porady zawarte w pozycji pozwolą osiągnąć harmonię i sukces w życiu. 

W książce znajdziesz odpowiedzi na takie pytania jak:

• na czym polega wewnętrzna gra?
• jakie są skuteczne narzędzia do walki ze stresem?
• jak nabrać dystansu do otaczającej nas rzeczywistości?
• jak zacząć ufać swojej wewnętrznej intuicji?
• jak przejąć inicjatywę?
• jak uzyskać spokój i harmonię w życiu?

Spis treści: 

wewnetrzna-gra-stres-spis-tresci

Parametry:

• Autor: W. Timothy Gallwey, dr Edd Hanzelik, dr John Horton
• Rok wydania: 2015
• Ilość stron: 277
• Oprawa: miękka
• Wydawnictwo: Galaktyka
• ISBN: 978-83-7579-399-4