Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie – D. Milka, M. Jachacz-Łopata

Marka: Wydawnictwo MedPharm

Autor: Daniela Milka, Małgorzata Jachacz-Łopata

Cenna wiedza i praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem i zwiększenia poczucia równowagi i spokoju.

62.00 

13 w magazynie

  • Ilość
Czas realizacji zamówienia ...

Natychmiast

Koszt dostawy ...

13,50 zł

Często wybierane z tym produktem
OPIS

Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie

Codziennie doświadczasz bólu lub zmagasz się z lękiem i depresją? Odczuwasz zmęczenie, źle śpisz i masz słaby nastrój? Ignorowanie tych czynników może prowadzić do chronicznego wyczerpania organizmu. Książka “Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie” przedstawia praktyczną wiedzę i cenne wskazówki dotyczące pracy z ciałem i umysłem, aby poprawić swoje życie i zacząć cieszyć się codziennością. Została napisana przez kobiety dla kobiet w celu przekazania niezbędnych informacji dotyczących świadomości ciała i radzenia sobie ze stresem i lękiem. 

 

Odpowiednia troska o swój organizm i to co Cię otacza, pozwoli Ci osiągnąć spełnienie i zwiększyć jakość życia. Zmiana nawyków na bardziej korzystne sprawi, że pokonasz stres i wykorzystasz swój potencjał. Jeśli czujesz, że brakuje Ci sił witalnych i nie masz motywacji do działania, masz problemy z koncentracją i dynamiką, mogą być to pierwsze objawy przeciążenia układu nerwowego. Kobiety, w odróżnieniu do płci przeciwnej, znacznie częściej doświadczają stanów lękowych oraz stanu obniżonego nastroju i poświęcają swoje życie dla otoczenia, kosztem własnego zdrowia. 

 

Książka zawiera wskazówki dotyczące:

  • radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, lekiem i niskim samopoczuciem,
  • poprawienia świadomości ciała i pracy z organizmem w celu zniwelowania stresu,
  • zwiększeniu poczucia równowagi i swobody,
  • zbudowania lepszej odporności na stres,
  • funkcjonowania mózgu i innych układów ciała w odniesieniu do stresu i napięcia,
  • zwiększenia poczucia własnej wartości i odsunięcia na bok samokrytyki,
  • rozwijaniu kreatywności oraz wykorzystania własnego potencjału. 

 

Spis treści:

wdech-wydech-jak-dodac-otuchy-cialu-w-stresie-spis-tresci

 

Parametry:

  • Autorzy: D. Milka, M. Jachacz-Łopata
  • Wydawnictwo: MedPharm Polska
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 224
  • Oprawa: zintegrowana 
  • ISBN: 978-83-7846-123-4