Terapia punktów spustowych – praktyczny podręcznik – Clair Davies, Amber Davies

Terapia punktów spustowych – praktyczny podręcznik. Twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu.

Książka przedstawia terapię polegającą na delikatnym dotykaniu punktów spustowych obszarów w mięśniach lub tkankach łącznych, które wywołują ból w różnych, często odległych od nich rejonach ciała. Takie działanie przynosi często natychmiastową oraz długotrwałą ulgę. Terapia punktów spustowych pomocna jest w przypadku urazów sportowych i powypadkowych. Dzięki książce dowiesz się jak samodzielnie identyfikować źródło swojego bólu (m.in. w przypadku rwy kulszowej, bólu pleców, krzyża, kolan i stóp).

Książka pt. „Terapia punktów spustowych” zawiera:

• ilustracje przedstawiające sposoby samodzielnego korzystania z terapii punktów spustowych,
• porady pomocne w odnajdywaniu źródła bólu,
• skuteczne sposoby eliminowania urazów sportowych i powypadkowych,
• propozycje, w jakich sytuacjach rozciągać bolesny mięsień, ogrzewać lub schładzać go,
• porady jak wyleczyć się z przewlekłych dolegliwości bez operacji i innych inwazyjnych metod,
• instrukcje jak poradzić sobie z rwą kulszową, bólem pleców, krzyża, kolan, stóp, zapaleniem stawów i mięśni.

Spis treści:

1. Dlaczego warto wypróbować terapię punktów spustowych?
2. Wszystko o punktach spustowych
3. Wskazówki terapeutyczne
4. Ból głowy, twarzy i szyi
5. Ból barku, karku i ramienia
6. Ból łokcia, przedramienia i ręki
7. Ból klatki piersiowej, brzucha i genitaliów
8. Ból pleców w odcinku piersiowym, lędźwiowo-krzyżowym i ból pośladków
9. Ból biodra, uda i kolana
10. Ból goleni, kostki i stopy
11. Masaż kliniczny punktów spustowych
12. Napięcie mięśniowe a ból przewlekły
    Epilog do rozdziału 12
    Terminy i definicje
    Materiały źródłowe
    Bibliografia
    Krótki indeks mięśni

Parametry:

• Autorzy: Clair Davies, Amber Davies
• Wydawnictwo: Vital 
• Rok wydania: 2015 
• Ilość stron: 428 
• Okładka: miękka
• ISBN: 978-83-64278-66-2