Siedzenie albo zdrowie. Porady z gabinetu fizjoterapeuty – Sebastian Król

Jak prawidłowo siedzieć i nie czuć bólu pleców?

Siedzący tryb pracy oraz niewielka aktywność fizyczna sprawiają, że możemy odczuwać spory dyskomfort, a nawet ból w obrębie kręgosłupa. W książce pt. “siedzenie albo zdrowie” występują praktyczne porady dotyczące tego, jak prawidłowo siedzieć, jak podnosić przedmioty i co zrobić, aby stres w tak dużym stopniu nie wpływał na nasze ciało. Jest to książka w formie poradnika, która początkowo została napisana z myślą o wszystkich osobach prowadzących siedzący tryb pracy, spędzających długie godziny przed monitorem. Ostatecznie jest to poradnik, który według fizjoterapeutów powinna przeczytać każda osoba – bez wyjątku. 

Książka została napisana przystępnym językiem, zawiera wiele cennych porad, informacji i wiele ilustracji obrazujących opisywane zagadnienia. Podzielona została na 6 części, w tym poruszono tematy bólu, pleców, pracy w biurze, aktywności fizycznej czy stresu. 

O autorze:

Sebastian Król – autor książki, fizjoterapeuta. Sebastian ukończył AWF w Krakowie oraz jest dyplomowanym nauczycielem j. angielskiego i tłumaczem wielu szkoleń. Jest również szkoleniowcem, a od wielu lat prowadzi również swój własny gabinet. Specjalizuje się głównie w ergonomii pracy biurowej – stąd też pomysł wydania książki o prawidłowym siedzeniu. 

Prywatnie Sebastian kocha muzykę oraz podróże – na swoim koncie ma już odhaczone m.in. Alaskę, Himalaje, Nową Zelandię. W wolnym czasie boksuje, ale lubi również zatańczyć swinga. 

Spis treści:

siedzenie-albo-zdrowie-porady-z-gabinetu-fizjoterapeuty-spis-tresci

Parametry: 

• Autor: Sebastian Król
• Wydawnictwo: Pole do popisu 
• Rok wydania: 2021 
• Liczba stron: 325
• ISBN: 9788396141705
• okładka: twarda