Ruch naturalny w praktyce – Erwan Le Corre

Książka autorstwa Erwan Le Corre – Ruch naturalny w praktyce 

Jest to wyjątkowa pozycja, która wyjaśnia zasady ruchu naturalnego i pomaga odkryć sposób, w jaki poruszała się rasa ludzka od początku dziejów. Autor – Erwan Le Corre – przedstawia jak ćwiczyć efektywnie, gdzie trenować oraz jak robić to bezpiecznie. Pokazuje jak prawidłowo oddychać, jak zacząć chodzić wyprostowanym oraz tłumaczy dlaczego jest to tak ważne. Książka “Ruch naturalny w praktyce” obrazuje ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, aby każdy mógł zostać swoim własnym instruktorem. Pozycja przedstawia niezbędną wiedzę, która pozwoli stać się w pełni świadomym swojego ciała oraz pomaga rozwijać własne umiejętności. Zawiera obszerne instrukcje na temat wykonywania poszczególnych ruchów, zaczynając od tych na ziemi i kończąc na tych w powietrzu, oraz posiada ilustracje, które dokładnie je obrazują. Książka pokazuje jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, które poprawią sprawność i wytrzymałość fizyczną. 

Cechy szczególne książki:

• prezentuje 12 zasad definiujących ruch naturalny,
• pokazuje jak w bezpieczny sposób poprawić swoje umiejętności,
• przedstawia informacje dotyczące oddechu, postawy i synchronizacji ruchów,
• zawiera wiele ćwiczeń poprawiających sprawność, które można wykonywać w naturalnych warunkach,
• posiada kolorowe ilustracje obrazujące prawidłowe wykonywanie ruchów.

Spis treści:

ruch-naturalny-w-praktyce-spis-tresci

Parametry:

• Autor: Erwan Le Corre
• Wydawnictwo: Galaktyka
• Rok wydania: 2019
• Ilość stron: 480
• Okładka: miękka
• ISBN: 978-83-7579-749-7