Rozejście mięśnia prostego brzucha – Katy Bowman

Niestety, ten produkt jest niedostępny. Polecamy któryś z poniższej listy!

Pussy Joga - Coco BerlinPussy Joga - Coco Berlin

Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks – Coco Berlin

29,90 

Dodaj do koszyka
Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera Band - Sławomir OwczarekĆwiczenia korekcyjne z przyborami Thera Band - Sławomir Owczarek

Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band – Sławomir Owczarek

58,00 

Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart - Kelly StarrettBądź sprawny jak lampart - Kelly Starrett

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność – Kelly Starrett, Glen Cordoza

104,90 

Dodaj do koszyka
Atlas ćwiczeń korekcyjnych - Sławomir OwczarekAtlas ćwiczeń korekcyjnych - Sławomir Owczarek

Atlas ćwiczeń korekcyjnych – Sławomir Owczarek

94,90 

Dodaj do koszyka
  • Rozejście mięśnia prostego brzucha książka

Marka: Wydawnictwo Fizjopress

Autor: Katy Bowman

Pierwsza książka na polskim rynku dotycząca Rozejścia Mięśnia Prostego Brzucha! Zawiera mnóstwo praktycznych zagadnień, wskazówek i ponad 30 ćwiczeń, które pomogą Ci powrócić do zdrowia.

39,90 

Brak w magazynie

Zostaw maila, damy znać jak produkt się pojawi.

Czas realizacji zamówienia ...

Brak

Koszt dostawy ...

od 8,99 zł

Visa logo Blik logo Twisto logo apple-pay logo google-pay logo
OPIS

Książka pt. „Rozejście mięśnia prostego brzucha” – Katy Bowman

Rozejście mięśnia prostego brzucha to problem, z którym boryka się mnóstwo kobiet.  To nic innego jak nienaturalny odstęp pomiędzy mięśniami brzucha oraz osłabienie białej kresy, które może być spowodowane różnymi czynnikami.  To pierwsza pozycja na polskim rynku omawiająca szczegółowo tę tematykę. Autorka przedstawiła rozejście mięśnia prostego biorąc pod uwagę wiele aspektów m.in. postawę ciała, intensywność i częstotliwość poruszania się, a także codzienne napięcia występujące w jamie brzusznej.  Jej głównym celem było wyjaśnienie czytelnikom, że na poprawę stanu mięśni brzucha wpływają głównie codzienne nawyki prawidłowego poruszania się, natomiast ćwiczenia na określone partie ciała nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Podręcznik ten dedykowany jest nie tylko kobietom zmagających się z tym symptomem, ale również lekarzom, położnym, fizjoterapeutom aby mogli w coraz większym stopniu uświadamiać swoje pacjentki.

 

Co znajdziesz w książce pt. „Rozejście mięśnia prostego brzucha” ?

  • ponad 30 ćwiczeń i szczegółowych wskazówek, które umożliwią i ułatwią Ci powrót do zdrowia i formy,
  • mnóstwo zagadnień omawiających krok po kroku wykonywanie danych ćwiczeń ,
  • ilustracje, na których zobrazowano ćwiczenia.

Podczas lektury książki:

  • zdobędziesz informacje na temat tego jak złe nawyki wpływają na pogorszenie stanu Twoich mięśni,
  • dowiesz się jak poprawić swoją postawę,
  • przekonasz się w jaki sposób popularne ćwiczenia na brzuch pogłębiają rozejście mięśnia.

 

Spis treści:

Część 1: Pomyśl

  • Anatomia RMPB
  • Siły wywołujące RMPB
  • Pod naciskiem: RMPB, przepukliny, wypadanie narządów wewnętrznych w obszarze miednicy mniejszej
  • RMPG i odżywczy ruch

Część 2: Ruch

  • Prawidłowa sylwetka i neutralna postawa ciała
  • Małe ruchy
  • Średnie ruchy
  • Duże ruchy
  • Opuść żebra

Na zakończenie: Zmiana
Program ćwiczeń

Dodatek 1: Rekomendowane książki i produkty
Dodatek 2: Dieta
Dodatek 3: Co dalej?

 

 

Parametry:

  • Autor: Katy Bowman
  • Wydawnictwo: Fizjopress
  • Rok wydania: 2018
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 229
  • Okładka: miękka
  • ISBN: 978-83-949774-0-5