Po pierwsze joga – Paulina Holtz, Ewelina Godlewska

  • Po pierwsze joga

Marka: Wydawnictwo Publicat

Autor: Ewelina Godlewska, Paulina Holtz

Podręcznik dla osób początkujących chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą. Zawiera wiele kolorowych ilustracji z wybranymi asanami wraz z opisaniem prawidłowych pozycji.

28.90 

Brak w magazynie

Zostaw maila, damy znać jak produkt się pojawi.

Czas realizacji zamówienia ...

Brak

Koszt dostawy ...

4,99 zł

Często wybierane z tym produktem
OPIS

Po pierwsze joga

Po pierwsze joga to poradnik dla osób zaczynających swoją przygodę z jogą, a także dla doświadczonych osób, które chciałyby poprawić swoją technikę. Książka zawiera przedstawione krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała. Dodatkowo w środku znajdziemy zestawy ćwiczeń stworzone dla biegaczy, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych. Pozycja została napisana przez znaną aktorkę Paulinę Holtz, która od wielu lat praktykuje jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę Ewelinę Godlewską. Przystępny język i liczne przykłady pozycji z kolorowymi ilustracjami zmotywują nawet najbardziej oporne osoby. Systematyczność zapewnia spektakularne efekty.

 

Książka przedstawia:

  • podstawowe techniki jogi,
  • niezbędny sprzęt i praktyczny strój,
  • ćwiczenia, które wykonasz w zaciszu swojego domu,
  • techniki, dzięki którym poczujesz się kobieco i zmysłowo,
  • gotowe zestawy ćwiczeń dla każdej osoby.

 

Poradnik został podzielony na rozdziały, aby szukanie odpowiednich ćwiczeń nie stanowiło problemu. Dodatkowo zostały załączone gotowe zestawy ćwiczeń dla różnych sytuacji życiowych, np. na przeziębienie, na formę w biurze. Każde zdjęcie zostało opisane w taki sposób, aby czytelnik nie miał wątpliwości co do poprawnego wykonywania ćwiczeń.

 

Po pierwsze joga

 

Spis treści:

po-pierwsze-joga-spis-tresci

 

Parametry:

  • Autorzy: Paulina Holtz, Ewelina Godlewska
  • Wydawnictwo: Publicat
  • Rok wydania: 2015
  • Ilość stron: 160
  • Okładka: zintegrowana
  • ISBN: 978-83-245-2127-2
Acus Med Sp. z o.o. Reviews with ekomi-pl.com