Po pierwsze joga – Paulina Holtz, Ewelina Godlewska

Niestety, ten produkt jest niedostępny. Polecamy któryś z poniższej listy!

Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks – Coco Berlin

29,90 zł

Dodaj do koszyka

Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie – D. Milka, M. Jachacz-Łopata

64,90 zł

Dodaj do koszyka

Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe – Luise Worle, Erik Pfeiff

88,00 zł

Dodaj do koszyka

-25%

Inżynieria wnętrza. Z joginem po radość życia – Sadhguru Jaggi Vasudev

Original price was: 39,90 zł.Current price is: 29,99 zł.

Dodaj do koszyka

Marka: Wydawnictwo Publicat

Autor: Ewelina Godlewska, Paulina Holtz

Podręcznik dla osób początkujących chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą. Zawiera wiele kolorowych ilustracji z wybranymi asanami wraz z opisaniem prawidłowych pozycji.

28,90 zł

Brak w magazynie

Czas realizacji zamówienia

Brak

Koszt dostawy

od 8,99 zł

Opinie

OPIS

Po pierwsze joga

Po pierwsze joga to poradnik dla osób zaczynających swoją przygodę z jogą, a także dla doświadczonych osób, które chciałyby poprawić swoją technikę. Książka zawiera przedstawione krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała. Dodatkowo w środku znajdziemy zestawy ćwiczeń stworzone dla biegaczy, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych. Pozycja została napisana przez znaną aktorkę Paulinę Holtz, która od wielu lat praktykuje jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę Ewelinę Godlewską. Przystępny język i liczne przykłady pozycji z kolorowymi ilustracjami zmotywują nawet najbardziej oporne osoby. Systematyczność zapewnia spektakularne efekty.

Książka przedstawia:

podstawowe techniki jogi,
niezbędny sprzęt i praktyczny strój,
ćwiczenia, które wykonasz w zaciszu swojego domu,
techniki, dzięki którym poczujesz się kobieco i zmysłowo,
gotowe zestawy ćwiczeń dla każdej osoby.

Poradnik został podzielony na rozdziały, aby szukanie odpowiednich ćwiczeń nie stanowiło problemu. Dodatkowo zostały załączone gotowe zestawy ćwiczeń dla różnych sytuacji życiowych, np. na przeziębienie, na formę w biurze. Każde zdjęcie zostało opisane w taki sposób, aby czytelnik nie miał wątpliwości co do poprawnego wykonywania ćwiczeń.

Po pierwsze joga