Nowoczesny trening funkcjonalny – Michael Boyle
Marka: Wydawnictwo Galaktyka
Książka przedstawia nowoczesny trening funkcjonalny, czyli ćwiczenia pozwalające na zwiększenie możliwości sportowca. Pozycja zawiera ilustracje ułatwiające wykonywanie odpowiednich ruchów.
59,90 zł
Na stanie
Czas realizacji zamówienia
24 godziny
Koszt dostawy
Darmowa dostawa
OPIS
Michael Boyle – Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
Wielu sportowców podczas uprawiania aktywności fizycznej zastanawia się czy wykonuje ćwiczenia i rozgrzewkę poprawnie. Dodatkowo coraz więcej siłowni odchodzi od maszyn i przeznacza większą powierzchnię budynku na miejsce na sprzęt do treningu pliometrycznego. Książka “Nowoczesny trening funkcjonalny” przekazuje wiedzę na temat prawidłowego treningu, umożliwiając poprawne wykonywanie ćwiczeń wraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Została napisana z myślą o profesjonalistach i osobach początkujących, które chcą stworzyć najlepszy plan treningu funkcjonalnego. Michael Boyle posiada duże doświadczenie w trenowaniu sportowców różnych dyscyplin. W swojej książce przedstawia ćwiczenia opracowane przez specjalistów, które umożliwiają zmniejszenie ryzyka kontuzji oraz sugeruje wykonanie testów pozwalających na stworzenie indywidualnego planu. Autor przedstawia wpływ poszczególnych ruchów na rozwój sprawności i możliwości sportowca oraz uczy jak obchodzić się z własnym ciałem. Trening funkcjonalny opisuje prosty model przysiadów, wykroków, przywodzenia i odwodzenia. Książka zawiera ćwiczenia dla dolnych i górnych partii ciała, mięśni tułowia oraz trening pliometryczny wraz z ilustracjami ułatwiającymi wykonanie odpowiednich ruchów. Kupując tę pozycję uzyskasz dostęp do nagrań video, które przedstawiają wiele ćwiczeń omawianych w książce.
Nowoczesny trening funkcjonalny – cechy książki:
- definiuje trening funkcjonalny,
- opisuje wiele ćwiczeń poprawiających stabilność i wytrzymałość,
- zawiera ilustracje ułatwiające wykonywanie ruchów,
- umożliwia dostęp do nagrań video przedstawionych w niej ćwiczeń,
- pokazuje przykładowe programy zwiększenia możliwości wysiłkowych.
Spis treści:
nowoczesny-trening-funkcjonalny-spis-tresci
Parametry:
- Autor: Michael Boyle
- Wydawnictwo: Galaktyka
- Rok wydania: 2019
- Ilość stron: 264
- Okładka: miękka
- ISBN: 978-83-7579-716-9