Nowoczesny trening funkcjonalny – Michael Boyle

  • Książka Nowoczesny trening funkcjonalny

Marka: Wydawnictwo Galaktyka

Autor: Michael Boyle

Książka przedstawia nowoczesny trening funkcjonalny, czyli ćwiczenia pozwalające na zwiększenie możliwości sportowca. Pozycja zawiera ilustracje ułatwiające wykonywanie odpowiednich ruchów.

56.00 

4 w magazynie

  • Ilość
Czas realizacji zamówienia ...

Natychmiast

Koszt dostawy ...

9,99 zł

Często wybierane z tym produktem
OPIS

Michael Boyle – Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Wielu sportowców podczas uprawiania aktywności fizycznej zastanawia się czy wykonuje ćwiczenia i rozgrzewkę poprawnie. Dodatkowo coraz więcej siłowni odchodzi od maszyn i przeznacza większą powierzchnię budynku na miejsce na sprzęt do treningu pliometrycznego. Książka “Nowoczesny trening funkcjonalny” przekazuje wiedzę na temat prawidłowego treningu, umożliwiając poprawne wykonywanie ćwiczeń wraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Została napisana z myślą o profesjonalistach i osobach początkujących, które chcą stworzyć najlepszy plan treningu funkcjonalnego. Michael Boyle posiada duże doświadczenie w trenowaniu sportowców różnych dyscyplin. W swojej książce przedstawia ćwiczenia opracowane przez specjalistów, które umożliwiają zmniejszenie ryzyka kontuzji oraz sugeruje wykonanie testów pozwalających na stworzenie indywidualnego planu. Autor przedstawia wpływ poszczególnych ruchów na rozwój sprawności i możliwości sportowca oraz uczy jak obchodzić się z własnym ciałem. Trening funkcjonalny opisuje prosty model przysiadów, wykroków, przywodzenia i odwodzenia. Książka zawiera ćwiczenia dla dolnych i górnych partii ciała, mięśni tułowia oraz trening pliometryczny wraz z ilustracjami ułatwiającymi wykonanie odpowiednich ruchów. Kupując tę pozycję uzyskasz dostęp do nagrań video, które przedstawiają wiele ćwiczeń omawianych w książce. 

 

Nowoczesny trening funkcjonalny – cechy książki:

  • definiuje trening funkcjonalny,
  • opisuje wiele ćwiczeń poprawiających stabilność i wytrzymałość,
  • zawiera ilustracje ułatwiające wykonywanie ruchów,
  • umożliwia dostęp do nagrań video przedstawionych w niej ćwiczeń,
  • pokazuje przykładowe programy zwiększenia możliwości wysiłkowych.

 

Spis treści:

nowoczesny-trening-funkcjonalny-spis-tresci

 

Parametry:

  • Autor: Michael Boyle
  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 264
  • Okładka: miękka
  • ISBN: 978-83-7579-716-9