Nadwaga i otyłość. Aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii – Wiesław Osiński

Książka “Nadwaga i otyłość. Aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii” autorstwa Wiesława Osińskiego

Nadwaga i otyłość to jedno z największych wyzwań w dzisiejszych czasach. Z tym problemem boryka się bardzo dużo osób, które często sięgają po poradę specjalistów. Nadmierna waga może skutecznie zmniejszyć jakość życia oraz prowadzi do przedwczesnej umieralności. Książka “Nadwaga i otyłość. Aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii” to podręcznik umożliwiający stworzenie skutecznych programów redukcji nadmiernych kilogramów, które będą zawierać dietoterapię wraz z odpowiednio dobraną aktywnością fizyczną dostosowaną do indywidualnych potrzeb i możliwości. Pierwsza część książki przedstawia opis nadwagi i otyłości, a druga część omawia praktyczne metody skutecznej walki z problemem. Pozycja została napisana z myślą o fizjoterapeutach, trenerach personalnych i instruktorach, studentów kierunków: dietetyka, wychowanie fizyczne i fizjoterapia oraz dla wszystkich osób, które interesują się tematem zdrowej i skutecznej redukcji nadmiernej masy ciała.

Z książki dowiesz się:

• Na czym polega problem nadwagi i otyłości?
• Jak ocenić poziom nadwagi i otyłości oraz wyznaczyć prawidłową masę ciała?
• Jakie są przyczyny problemu?
• Jak programować i rejestrować wydatek energetyczny oraz deficyt kalorii?
• Jakie są wymagania i wytyczne dotyczące programu ćwiczeń?
• Jaki wpływ na redukcję masy ciała ma trening aerobowy?
• Na czym polega trening oporowy?
• Jak przeciwdziałać nawrotom do poprzedniej masy ciała?
• Jakie są podstawowe zalecenia żywieniowe?

Spis treści:

nadwaga-i-otylosc-wieslaw-osinski-spis-tresci

Parametry:

• Autor: Wiesław Osiński
• Wydawnictwo: PZWL
• Rok wydania: 2017
• Ilość stron: 191
• Okładka: miękka
• ISBN: 978-83-200-5076-9