Joga i Ajurweda. Przewodnik dla współczesnego człowieka – Bartosz Niedaszkowski

Książka Joga i Ajurweda

Joga i Ajurweda to doskonała pozycja dla każdego kto marzy o tym, aby odprężyć się oraz wprowadzić równowagę i harmonię do swojego życia. Autor wyznaje czytelnikowi, że połączenie jogi z ajurwedą nie tylko wzmocni organizm, ale zadba o duchowy spokój. Wyjaśnia jak możemy wprowadzić pewne zasady starożytnej medycyny do życia. Podręcznik zawiera także mnóstwo dokładnie opisanych ćwiczeń jogi, techniki wykonywania, efekty i praktyczne wskazówki.  Znajdziemy zalecenia w zakresie odżywiania się oraz liczne tabele, testy, ilustracje oraz wyjaśnienia trudnych terminów. Pierwsza część książki wprowadza do ajurwedy, przedstawia jej historię, cele oraz zalecenia w zakresie dietetyki. Druga część opowiada o jodze oraz o związku między jogą a ajurwedą, zaś trzecia część poświęcona jest tylko jodze i jej pozycjach – czyli praktyce. W ostatniej części autor opisuje pozycje oraz korzyści płynące z ich realizowania, a każda z nich została dokładnie zilustrowana.

Parametry:

• Autor: Bartosz Niedaszkowski
• Wydawnictwo: Galaktyka
• Rok wydania: 2018
• Ilość stron: 424
• Okładka: twarda
• ISBN: 978-83-7579-409-0

PLIKI DO POBRANIA

​

Spis treści + fragment PDF