info@acusmed.pl
+48 570 266 112
Twój koszyk jest pusty.
Joga i Ajurweda. Przewodnik dla współczesnego człowieka – Bartosz Niedaszkowski
Autor: Bartosz Niedaszkowski
Marka: Wydawnictwo Galaktyka
SKU: ERP-000833
Joga i Ajurweda Bartosza Niedaszkowskiego to praktyczny przewodnik dla osób poszukujących równowagi i spokoju w codziennym życiu. Książka łączy zasady jogi i ajurwedy, oferując szczegółowe opisy ćwiczeń, technik oraz praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania. Liczne ilustracje, tabele i testy ułatwiają zrozumienie zagadnień, a jasne wyjaśnienia pomagają wdrożyć starożytne metody do współczesnej rutyny. To wsparcie w budowaniu zdrowia i harmonii na co dzień.
Może Ci się spodobać
Opis
Książka Joga i Ajurweda
Joga i Ajurweda to doskonała pozycja dla każdego kto marzy o tym, aby odprężyć się oraz wprowadzić równowagę i harmonię do swojego życia. Autor wyznaje czytelnikowi, że połączenie jogi z ajurwedą nie tylko wzmocni organizm, ale zadba o duchowy spokój. Wyjaśnia jak możemy wprowadzić pewne zasady starożytnej medycyny do życia. Podręcznik zawiera także mnóstwo dokładnie opisanych ćwiczeń jogi, techniki wykonywania, efekty i praktyczne wskazówki. Znajdziemy zalecenia w zakresie odżywiania się oraz liczne tabele, testy, ilustracje oraz wyjaśnienia trudnych terminów. Pierwsza część książki wprowadza do ajurwedy, przedstawia jej historię, cele oraz zalecenia w zakresie dietetyki. Druga część opowiada o jodze oraz o związku między jogą a ajurwedą, zaś trzecia część poświęcona jest tylko jodze i jej pozycjach – czyli praktyce. W ostatniej części autor opisuje pozycje oraz korzyści płynące z ich realizowania, a każda z nich została dokładnie zilustrowana.
Parametry:
- Autor: Bartosz Niedaszkowski
- Wydawnictwo: Galaktyka
- Rok wydania: 2018
- Ilość stron: 424
- Okładka: twarda
- ISBN: 978-83-7579-409-0
Spis treści + fragment PDF
