Jelita wiedzą lepiej – Michael Mosley

  • Jelita wiedzą lepiej

Marka: Wydawnictwo Otwarte

Autor: Michael Mosley

Książka pt. “Jelita wiedzą lepiej” nakłania do zdrowego stylu życia i do zwracania uwagi na to co jemy.  Znajdziemy w niej wiele ciekawych i ważnych wskazówek na temat tego co możemy poprawić, aby zastąpić szkodliwe produkty w naszej diecie na zdrowsze.

5.00 out of 5 based on 2 customer ratings

37,99 

Na stanie

  • Ilość
Czas realizacji zamówienia ...

24 godziny

Koszt dostawy ...

od 8,99 zł

Visa logo Blik logo Twisto logo apple-pay logo google-pay logo
OPIS

Książka autorstwa Michael Mosley – Jelita wiedzą lepiej

Książka pt.”Jelita wiedzą lepiej” to pozycja popularno-naukowa. Opowiada o naszych jelitach i o tym co się w nich dzieje. Nakłania do zdrowego stylu życia i do zwracania uwagi na to co jemy. Podzielona jest na dwie części. W pierwszej opisane są doświadczenia autora związane z budową jego wnętrza. Zaś w drugiej dowiemy się o sposobie zmiany odżywiania, po to by cała praca jelit zmieniła się na lepsze. Znajdziemy w niej wiele ciekawych i ważnych wskazówek związanych ze zmianą naszych nawyków żywieniowych i tego co możemy poprawić, aby zastąpić szkodliwe produkty w naszej diecie na te zdrowsze, lecz tak samo smaczne. Każdy rozdział kończy się podsumowaniem danego tematu. W książce znajdziemy również przepyszne przepisy na dania główne, sałatki, desery oraz napoje. 

 

Z książki “Jelita wiedzą lepiej” dowiesz się:

  • dlaczego różnie reagujemy na te same pokarmy,
  • na temat bakterii obecnych w jelitach,
  • jakich pokarmów unikać,
  • w jaki sposób jelita wpływają na nasz nastrój i osobowość,
  • jak zdrowo i smacznie jeść, 
  • jak odpowiednio dobrać pre- i probiotyki,
  • co powinniśmy jeść, aby uniknąć otyłości.

 

Spis treści:

Wstęp 

CZĘŚĆ I

  1. Pod pokładem 
  2. Podróż przez jelito cienkie… i dalej 
  3. Królestwo mikrobiomu 
  4. Jak twój mikrobiom wpływa na ciebie i jak ty możesz wpłynąć na niego 
  5. Program Clever Guts 
  6. Inne sposoby na zdrowszy mikrobiom

CZĘŚĆ II

Jak zrestartować mikrobiom. Dwuetapowy program leczenia

Przepisy

Faza 1. Wykluczanie i naprawa – planowanie jadłospisu

Faza 2. Ponowne wprowadzanie – planowanie jadłospisu

Dziennik pokarmów i objawów

Przypisy

Podziękowania

 

Parametry:

  • Autor: Michael Mosley
  • Redakcja wydania polskiego: Aleksandra Żak
  • Wydawnictwo: Otwarte
  • Rok wydania: 2018
  • Ilość stron: 256
  • Okładka: miękka
  • ISBN: 978-83-7515-492-4