Jelita wiedzą lepiej – Michael Mosley

  • Jelita wiedzą lepiej

Marka: Wydawnictwo Otwarte

Autor: Michael Mosley

Książka pt. “Jelita wiedzą lepiej” nakłania do zdrowego stylu życia i do zwracania uwagi na to co jemy.  Znajdziemy w niej wiele ciekawych i ważnych wskazówek na temat tego co możemy poprawić, aby zastąpić szkodliwe produkty w naszej diecie na zdrowsze.

5.00 out of 5 based on 2 customer ratings

33.00 

2 w magazynie

  • Ilość
Czas realizacji zamówienia ...

Natychmiast

Koszt dostawy ...

4,99 zł

OPIS

Książka autorstwa Michael Mosley – Jelita wiedzą lepiej

Książka pt.”Jelita wiedzą lepiej” to pozycja popularno-naukowa. Opowiada o naszych jelitach i o tym co się w nich dzieje. Nakłania do zdrowego stylu życia i do zwracania uwagi na to co jemy. Podzielona jest na dwie części. W pierwszej opisane są doświadczenia autora związane z budową jego wnętrza. Zaś w drugiej dowiemy się o sposobie zmiany odżywiania, po to by cała praca jelit zmieniła się na lepsze. Znajdziemy w niej wiele ciekawych i ważnych wskazówek związanych ze zmianą naszych nawyków żywieniowych i tego co możemy poprawić, aby zastąpić szkodliwe produkty w naszej diecie na te zdrowsze, lecz tak samo smaczne. Każdy rozdział kończy się podsumowaniem danego tematu. W książce znajdziemy również przepyszne przepisy na dania główne, sałatki, desery oraz napoje. 

 

Z książki “Jelita wiedzą lepiej” dowiesz się:

  • dlaczego różnie reagujemy na te same pokarmy,
  • na temat bakterii obecnych w jelitach,
  • jakich pokarmów unikać,
  • w jaki sposób jelita wpływają na nasz nastrój i osobowość,
  • jak zdrowo i smacznie jeść, 
  • jak odpowiednio dobrać pre- i probiotyki,
  • co powinniśmy jeść, aby uniknąć otyłości.

 

Spis treści:

Wstęp 

CZĘŚĆ I

  1. Pod pokładem 
  2. Podróż przez jelito cienkie… i dalej 
  3. Królestwo mikrobiomu 
  4. Jak twój mikrobiom wpływa na ciebie i jak ty możesz wpłynąć na niego 
  5. Program Clever Guts 
  6. Inne sposoby na zdrowszy mikrobiom

CZĘŚĆ II

Jak zrestartować mikrobiom. Dwuetapowy program leczenia

Przepisy

Faza 1. Wykluczanie i naprawa – planowanie jadłospisu

Faza 2. Ponowne wprowadzanie – planowanie jadłospisu

Dziennik pokarmów i objawów

Przypisy

Podziękowania

 

Parametry:

  • Autor: Michael Mosley
  • Redakcja wydania polskiego: Aleksandra Żak
  • Wydawnictwo: Otwarte
  • Rok wydania: 2018
  • Ilość stron: 256
  • Okładka: miękka
  • ISBN: 978-83-7515-492-4
OPINIE

  1. 5 out of 5

    Opisane bakterie jelitowe, zarówno te dobre i jak te złe. Przedstawione wszystko w świetle badań naukowych. Wyjaśnione jak ważne jest to co jemy i jak jeść, żeby odżywić królestwo dobrego mikrobiomu. Wiedzieliście, że są bakterie odpowiedzialne za tycie albo bakterie, które wydzielają substancje podobne do hormonów, przez które czujemy głód? Nie? To ta właśnie książka jest dla was.


  2. 5 out of 5

    Jak ktoś jeszcze nie czytał tej książki, to jest zdecydowanie do odrobienia! Polecam

Acus Med Sp. z o.o. Reviews with ekomi-pl.com