Gotowy do biegu – dr Kelly Starret, T. J. Murphy

Niestety, ten produkt jest niedostępny. Polecamy któryś z poniższej listy!

Rozejście mięśnia prostego brzucha książkaRozejście mięśnia prostego brzucha książka

Rozejście mięśnia prostego brzucha – Katy Bowman

39.90 

Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart - Kelly StarrettBądź sprawny jak lampart - Kelly Starrett

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność – Kelly Starrett, Glen Cordoza

71.00 

Dodaj do koszyka
Pussy Joga - Coco BerlinPussy Joga - Coco Berlin

Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks – Coco Berlin

29.90 

Dodaj do koszyka
Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera Band - Sławomir OwczarekĆwiczenia korekcyjne z przyborami Thera Band - Sławomir Owczarek

Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band – Sławomir Owczarek

58.00 

Dodaj do koszyka
  • Książka Gotowy do biegu

Marka: Wydawnictwo Galaktyka

Autor: T. J. Murphy, Kelly Starrett

Książka Gotowy do biegu to doskonałe kompendium wiedzy, które nauczy Cię jak biegać szybciej, lepiej i bez kontuzji!

46.90 

Brak w magazynie

Zostaw maila, damy znać jak produkt się pojawi.

Czas realizacji zamówienia ...

Brak

Koszt dostawy ...

9,99 zł

TPAY logo Blik logo Twisto logo apple-pay logo google-pay logo
Często wybierane z tym produktem
Pussy Joga - Coco BerlinPussy Joga - Coco Berlin

Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks – Coco Berlin

29.90 

Dodaj do koszyka
BESTSELLER Terapia blizn - Nils E. Bringeland, D. BoegerTerapia blizn - Nils E. Bringeland, D. Boeger

Terapia blizn – Nils E. Bringeland, David Boeger

132.00 

Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart - Kelly StarrettBądź sprawny jak lampart - Kelly Starrett

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność – Kelly Starrett, Glen Cordoza

71.00 

Dodaj do koszyka
OPIS

Czy jesteś gotowy do biegu? 

Książka Gotowy do biegu nauczy Cię wykorzystywać cały swój potencjał biegowy, tak by uzyskać dostęp do źródła młodości przez całe życie. Zastanawiasz się czasem czy możliwe jest bieganie bez kontuzji? A może chciałbyś dowiedzieć się czy możesz biegać szybciej, dłużej i wydajniej? Ten podręcznik poda Ci odpowiedzi na te i wiele innych pytań dotyczących biegania. Poznasz techniki biegania, zestawy ćwiczeń ruchowych, dowiesz się także jak leczyć ból i obrzęki za pomocą najnowocześniejszych metod. Książka zawiera mnóstwo ilustracji oraz dokładnie opisanych ćwiczeń.

 

Z książki Gotowy do biegu dowiesz się:

  • jak zamienić swoje słabości w mocne strony,
  • jak zapobiegać urazom wynikającym z przewlekłego przeciążenia, budując skuteczne nawyki zapobiegania im w ciągu dnia,
  • jak przygotować ciało do zmiany butów do biegania,
  • jakie są skuteczne technik biegania, 
  • jakie ćwiczenia mobilizujące warto wprowadzić w życie,
  • nad którymi standardami wydajności należy pracować i stale rozwijać,
  • jak prawidłowo należy wykonywać rozgrzewkę, aby uniknąć bólu podczas biegania,
  • jak leczyć ból i obrzęk za pomocą najnowocześniejszych metod i przyspieszyć powrót do zdrowia,
  • jakie są najlepsze zestawy ćwiczeń ruchowych przywracających optymalną funkcję i zakres ruchu stawom i tkankom, 
  • jak biegać szybciej, lepiej i dalej!

 

Spis treści:

gotowy-do-biegu-spis-tresci

 

Parametry:

  • Autorzy: dr Kelly Starret, T.J. Murphy
  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2015
  • Ilość stron: 296
  • Okładka: miękka
  • ISBN: 978-83-7579-457-1

 

POLECANE PRODUKTY

Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć Mary BondJak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć Mary Bond

Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć. Nowe zasady. – Mary Bond

79.00 

Dodaj do koszyka
Książka Skazany na biurko dr Kelly StarrettKsiążka Skazany na biurko dr Kelly Starrett

Skazany na biurko – dr Kelly Starrett

51.90 

Dodaj do koszyka
Atlas neuroanatomii i neurofizjologii NetteraAtlas neuroanatomii i neurofizjologii Nettera

Atlas neuroanatomii i neurofizjologii Nettera. Wydanie 3 – David L. Felten, M. Kerry O’Banion, Mary Summo Maida

119.00 

Dodaj do koszyka
-8% Powięź Sport i aktywność ruchowa książkaPowięź Sport i aktywność ruchowa książka

Powięź. Sport i aktywność ruchowa – red. R. Schleip, współred. A. Baker, red. wyd. polskiego R. Gnat

99.90 

Dodaj do koszyka