Food Pharmacy – Lina Nertby Aurell, Mia Clase

  • Food Pharmacy Lina Nertby Aurell

Marka: Wydawnictwo Otwarte

Autor: Lina Nertby Aurell, Mia Clase

Food Pharmacy to świetna książka opisująca jak w łatwy sposób nauczyć się troszczyć  o zdrowie i odporność. Zawiera mnóstwo rad dotyczących zdrowego żywienia.

5.00 out of 5 based on 2 customer ratings

36.00 

6 w magazynie

  • Ilość
Czas realizacji zamówienia ...

Natychmiast

Koszt dostawy ...

4,99 zł

Często wybierane z tym produktem
OPIS

Książka pt. “Food Pharmacy”

Ta bogato ilustrowana książka skierowana jest przede wszystkim do żywieniowych laików, ale również do wszystkich osób zainteresowanych tematem zdrowego odżywiania.  Znajdziesz w niej mnóstwo porad dotyczących zdrowego żywienia oraz wskazówek jak w łatwy sposób nauczyć się troszczyć o zdrowie i odporność. Autorka podpowiada jakie składniki i produkty można dodawać do codziennego jadłospisu, aby bez dużych wyrzeczeń wyciągać z posiłków największe korzyści dla zdrowia. Autorki zwracają także dużą uwagę na wzbogacenie flory bakteryjnej, po to by zwiększyć zdolności obronne organizmu, a także efektywność trawienia. Prawidłowe odżywianie jest prostą, szybką i najbardziej efektywną drogą do poprawienia stanu flory jelitowej oraz zapobiegania stanowi zapalnemu. W książce pt. “Food Pharmacy” znajdziesz również kilka prostych przepisów, które po wprowadzeniu do jadłospisu mogą korzystnie wpłynąć na dobrą kondycję jelita grubego oraz na zdrowie całego organizmu.

 

Cechy szczególne książki:

  • jest napisana przystępnym językiem, dzięki czemu jej lektura jest bardzo szybka i przyjemna,
  • zawiera mnóstwo kolorowych fotografii,
  • oprócz cennych informacji zawiera proste przepisy, które można włączyć do codziennego jadłospisu,
  • w każdym rozdziale autorki umieściły wskazówki szczególnie ważne dla flory jelitowej oraz sposoby, które m.in pomogą Ci ograniczyć spożycie cukru,
  • najważniejsze porady umieszczone zostały w przejrzystych, kolorowych ramkach,
  • w książce znajdziesz również listę zamienników poszczególnych produktów używanych w codziennej kuchni,
  • pozycja odpowiednia jest dla każdego, kto jest zainteresowany tematem zdrowego żywienia oraz tego jak poszczególne potrawy mogą wpłynąć na organizm i samopoczucie.

 

Co zyskasz po przeczytaniu i zastosowaniu się do rad:

  • ogrom energii,
  • zdrową florę jelitową,
  • umiarkowany poziom cukru we krwi,
  • szczęśliwe bakterie jelitowe.

 

Spis treści:

  1. Prolog
  2. Platoński model talerza
  3. Zapalenie – nieproszony gość
  4. Bitwa o jelito
  5. Witaj w kuchni przeciwzapalnej
  6. Zalecenie nr 1
    • Naucz swoją rodzinę spędzać czas wolny bez słodyczy
  7. Zalecenie nr 2
    • Poluj na składniki odżywcze
  8. Zalecenie nr 3
    • Objadaj się warzywami
  9. Zalecenie nr 4
    • Tłuszcz wybieraj z namaszczeniem
  10. Zalecenie nr 5
    • Zmniejsz temperaturę
  11. Zalecenie nr 6
    • Pozwól organizmowi zregenerować się od czasu do czasu
  12. Epilog
  13. Bibliografia

 

Parametry:

  • Autorzy: Lina Nertby Aurell & Mia Clase
  • Wydawnictwo: Otwarte
  • Rok wydania: 2017
  • Ilość stron: 185
  • Okładka: twarda
  • ISBN: 978-83-7515-309-5
OPINIE

  1. 5 out of 5

    Po pierwsze jeśli ktoś już wie, że nasza odporność, i nie tylko, i chce poznać podstawowe mechanizmy tego, to na pewno zrozumie. Książka napisana językiem z humorem i z cudownymi porównaniami (chociażby do gwiezdnych wojen). Do tego kilka prostych przepisów na dokarmienie armii dobrych bakterii jelitowych. Piękne wydanie, które cieszy oko.
    Polecam!


  2. 5 out of 5

    Dietoterapia jest jednym z ważnych elementów, kolejnym puzzlem w układance na drodze do zadbania o zdrowie. Food Pharmacy to opowieść o jelitach i dobrych bakteriach. I w dużej mierze o problemie współczesnego społeczeństwa, czyli przewlekłym stanie zapalnym. Ma on olbrzymie znaczenie u wielu moich Pacjentów, walczących z bólem przewlekłym. A żeby jeszcze było ciekawiej – 90% naszej odporności znajduje się właśnie w jelitach, więc jeśli często zdarza Ci się chorować, albo czujesz, że przydałoby się pomóc trochę swojemu ciału (przepis na shota z kurkumą jest zaskakujący), polecam przeczytanie tej książki. Znajduje się w niej sporo rad, przepisów, ale i pomysłów, jak poprawić stan swojej osobistej armii dobrych pomocników.
    W sferze graficznej – wydanie eleganckie, dodatkowo wyjątkowo czytelne.

    PS Autorki wydały również kontynuację Food Pharmacy z przepisami kulinarnymi, opartymi o wszystkie założenia tego tomiku 🙂

Acus Med Sp. z o.o. Reviews with ekomi-pl.com