Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu – Robert M. Sapolsky

Marka: Wydawnictwo Naukowe PWN

Autor: Robert M. Sapolsky

Książka pt. „Dlaczego zebry nie mają wrzodów” jest napisana w sposób przystępny dla każdego czytelnika. Autor wyjaśnia w jaki sposób nasz organizm reaguje na nerwowe sytuacje, opisuje problemy związane ze stresem oraz pokazuje jak sobie z nim poradzić.

5.00 out of 5 based on 1 customer rating

72.90 

11 w magazynie

  • Ilość
Czas realizacji zamówienia ...

Natychmiast

Koszt dostawy ...

13,50 zł

Często wybierane z tym produktem
OPIS

Książka pt. „Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu”

Książka pt. „Dlaczego zebry nie mają wrzodów” to świetna pozycja o ciekawym, a zarazem nietypowym tytule. Autor porusza bardzo ważny temat, który niestety dotyka każdego z nas. Pomimo powagi sytuacji w podręczniku znajdziesz sporą dawkę humoru oraz wiele ciekawych i głębokich refleksji. Poradnik bardzo szczegółowo wyjaśnia mechanizm działania stresu na poziomie fizjologicznym.  Przystępny język, którym napisana jest książka sprawia, że czyta się ją bardzo szybko i przyjemnie. Autor próbuje wyjaśnić zagadnienie stresu z różnych stron – rozważając związek pomiędzy stresem, a depresją, myślami czy środowiskiem społecznym. Skupia się także na tym jakie skutki wywołuje stres na organizm ludzki, od najmłodszych lat aż do okresu dojrzałego. Każdy rozdział zaczyna się metaforą zebry uciekającej przed goniącym ją po sawannie lwem, którą autor dopasowuje do codziennych sytuacji szarego człowieka. Jeśli żyjesz w stresującym otoczeniu, ta książka jest właśnie dla Ciebie!

 

Czego dowiesz się z książki?

  • jak w prosty sposób nadrobić brak wiedzy na temat fizjologii naszego organizmu,
  • jak stres z różnych przyczyn wpływa na funkcjonowanie organizmu,
  • jak radzić sobie ze stresem,
  • w jaki sposób nasz organizm reaguje na stres,
  • jakie są skutki długotrwałego stresu.

 

Spis treści:

Przedmowa
1. Dlaczego zebry nie mają wrzodów?
2. Gruczoły, gęsia skórka i hormony
3. Udar, zawały serca i śmierć voodoo
4. Stres, przemiana materii i upłynnianie aktywów
5. Wrzody, biegunka i lody z gorącą czekoladą
6. Karłowatość i znaczenie matek
7. Seks i rozmnażanie
8. Odporność, stres i choroba
9. Stres i ból
10. Stres i pamięć
11. Stres i dobry sen
12. Starzenie się i śmierć
13. Dlaczego stres psychologiczny jest stresujący?
14. Stres i depresja
15. Osobowość, temperament i ich związane ze stresem konsekwencje
16. Uzależnienie od narkotyków i adrenaliny a przyjemność
17. Patrząc z dołu
18. Skuteczne radzenie sobie ze stresem
Indeks nazwisk
Indeks rzeczowy
Wykaz źródeł ilustracji
O Autorze

 

Parametry:

  • Autorzy: Robert M. Sapolsky
  • Wydawnictwo  Wydawnictwo Naukowe PWN
  • Rok wydania: 2010
  • Ilość stron: 448
  • Okładka: miękka
  • ISBN: 978-83-01-16093-7
OPINIE

  1. 5 out of 5

    Wymaga dużo skupienia. Dużo w niej trudnych nazw, odniesień, przepisów. Szczerze mówiąc to najlepsza książka o stresie 🙂 Polecam