Dlaczego śpimy – Dr. Matthew Walker

Niestety, ten produkt jest niedostępny. Polecamy któryś z poniższej listy!

Technika Uwalniania. Podręcznik rozwijania świadomości - David R. HawkinsTechnika Uwalniania. Podręcznik rozwijania świadomości - David R. Hawkins

Technika uwalniania – David R. Hawkins

67.00 

Dodaj do koszyka
BESTSELLER Droga Icemana - Wim Hod, Koen De JongDroga Icemana - Wim Hod, Koen De Jong

Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem – Wim Hof, Koen De Jong

29.90 

Dodaj do koszyka
Pussy Joga - Coco BerlinPussy Joga - Coco Berlin

Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks – Coco Berlin

29.90 

Dodaj do koszyka
Dlaczego zebry nie mają wrzodówDlaczego zebry nie mają wrzodów

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu – Robert M. Sapolsky

79.99 

Dodaj do koszyka
  • Książka pt. Dlaczego śpimy

Marka: Wydawnictwo Marginesy

Autor: dr Matthew Walker

Książka “Dlaczego śpimy” wyjaśnia jak ważny w życiu człowieka jest sen.  Autor tłumaczy co zyskamy, gdy będziemy dostarczać organizmowi odpowiednią jego ilość oraz jak nasze ciało reaguje na jego brak.

 

 

38.90 

Brak w magazynie

Zostaw maila, damy znać jak produkt się pojawi.

Czas realizacji zamówienia ...

Brak

Koszt dostawy ...

9,99 zł

TPAY logo Blik logo Twisto logo apple-pay logo google-pay logo
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38.90 
Często wybierane z tym produktem
OPIS

Dlaczego śpimy?

Sen jest jedną z najważniejszych potrzeb w życiu każdego człowieka. Wystarczy 8 godzin snu dziennie, aby polepszyć samopoczucie i długość życia. Autor książki pt.”Dlaczego śpimy” objaśnia jak ważne jest dbanie o sen każdego dnia oraz co dzięki temu zyskamy i czego unikniemy. Czytając tę pozycję dowiesz się jak kofeina i alkohol wpływają na sen, co tak naprawdę dzieje się podczas snu REM oraz jak środki nasenne wpływają na nasz organizm i czy mogą wyrządzić długotrwałe szkody. Matthew Walker, przedstawiając odkrycia naukowe, pokazuje w jaki sposób możemy wykorzystać sen, aby poprawić nastrój, poziom energii, zapobiec rakowi, chorobie Alzheimera, cukrzycy czy zwiększyć żywotność naszą i naszych dzieci.”Dlaczego śpimy” to obowiązkowa książka dla tych, którzy chcą zwiększyć wydajność, osiągnąć sukces oraz żyć dłużej. Została napisana łatwym językiem, dzięki czemu każdy czytelnik zrozumie przekaz wypowiedzi. Na końcu książki znajdziesz dwanaście rad na dobry sen.

Z książki dowiesz się:

  • jak spowolnić skutki starzenia,
  • dlaczego powinniśmy spać,
  • jakie skutki przynosi niedobór snu,
  • jak wykorzystać sen w celu poprawy uczenia się,
  • co zrobić, aby zwiększyć swoją energię,
  • jak zapobiec rakowi,
  • jak zwiększyć długość życia,
  • jak kofeina i alkohol wpływają na sen,
  • czy środki nasenne mogą wyrządzić szkody w organizmie,
  • jak wzbogacić zdolność zapamiętywania.

 

Spis treści:

dlaczego-spimy-spis-tresci

 

Parametry:

  • Autor: Matthew Walker
  • Wydawnictwo: Wydawnictwo Marginesy
  • Rok wydania: 2019
  • Okładka: twarda
  • Ilość stron: 392
  • ISBN: 978-83-65973-84-9