Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi – Marcel Merkel, Stefan Kosik

Ćwiczenia osteopatyczne – samodzielna terapia powięziowa krok po kroku!

Książka „Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi” to wyjątkowy przewodnik opracowany przez dwóch doświadczonych specjalistów – osteopatę i fizjoterapeutę. Publikacja została stworzona z myślą o osobach, które pragną zadbać o własne ciało, wspierać jego regenerację oraz uelastycznić układ powięziowy – bez konieczności korzystania z kosztownych zabiegów. To pozycja obowiązkowa dla fizjoterapeutów, terapeutów manualnych, masażystów oraz osób aktywnie dbających o zdrowie i dobre samopoczucie.

Zawarte w książce ćwiczenia osteopatyczne są proste do wykonania, nie wymagają specjalistycznego sprzętu i mogą być stosowane zarówno w warunkach domowych, jak i w profesjonalnych gabinetach. Autorzy skupiają się na precyzyjnych technikach pracy z powięzią, które mogą przyczynić się do redukcji napięcia mięśniowego, poprawy elastyczności oraz zwiększenia zakresu ruchomości stawowej. Przejrzysty układ publikacji, zdjęcia instruktażowe oraz klarowne opisy sprawiają, że nawet osoby bez wcześniejszego przygotowania z łatwością odnajdą się w proponowanych metodach.

To praktyczna, a zarazem merytoryczna książka, która może wzbogacić warsztat specjalistów oraz pomóc pacjentom w codziennej pracy nad własnym ciałem – poprzez łagodne, ale skuteczne ćwiczenia wpływające na równowagę całego układu mięśniowo-szkieletowego!

Co znajdziesz w książce „Ćwiczenia osteopatyczne”?

✅ Kompleksowe wprowadzenie do terapii powięziowej i jej znaczenia w osteopatii.

✅ Opisane krok po kroku techniki samodzielnej mobilizacji tkanek miękkich.

✅ Ćwiczenia wpływające na zmniejszenie napięcia w rejonie karku, pleców, miednicy i kończyn.

✅ Praktyczne wskazówki do stosowania technik oddechowych i rozluźniających.

✅ Instrukcje pracy z ciałem w zgodzie z rytmem krążeniowym, limfatycznym i neurologicznym.

✅ Wskazania, kiedy i jak bezpiecznie stosować ćwiczenia osteopatyczne w domu.

✅ Fotografie pokazujące poprawne wykonanie poszczególnych technik.

✅ Rekomendacje dla osób po urazach, w trakcie rehabilitacji oraz przy ograniczonej mobilności.

✅ Cenną wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej i integracji powięziowej.

Ćwiczenia osteopatyczne – spis treści: 

Rozdział 1. Wprowadzenie

Rozdział 2. Osteopatia

Rozdział 3. Sposób działania i dozowanie ćwiczeń

Rozdział 4. Przeciwwskazania

Rozdział 5. Podstawowe ćwiczenia

Rozdział 6. Ćwiczenia na ramiona

Rozdział 7. Ćwiczenia na głowę i podbródek

Rozdział 8. Ćwiczenia na kręgosłup

Rozdział 9. Ćwiczenia na miednicę

Rozdział 10. Ćwiczenia na nogi

Rozdział 11. Ćwiczenia na przeponę

Rozdział 12. Ćwiczenia na narządy

Rozdział 13. Ćwiczenia na żyły i odblokowanie zastojów żylnych

Rozdział 14. Techniki powięziowe

Rozdział 15. Ogólne i specjalne ćwiczenia wzmacniające

Rozdział 16. Ćwiczenia rozluźniające i odprężające

Rozdział 17. Ćwiczenia uzupełniające dla zaawansowanych i sportowców wyczynowych

Rozdział 18. Obszary zastosowania

Rozdział 19. Glosariusz, ważne pojęcia

Rozdział 20. Literatura

Rozdział 21. Załącznik

Wykaz ćwiczeń

Wykaz zdjęć

Indeks ilustracji

O Autorach

Parametry:

• Autorzy: Marcel Merkel, Stefan Kosik
• Wydawnictwo: Vital
• Rok wydania: 2022
• Ilość stron: 271
• Okładka: miękka