Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność – Kelly Starrett, Glen Cordoza

  • Bądź sprawny jak lampart - Kelly Starrett

Autor: Kelly Starrett

5.00 out of 5 based on 2 customer ratings

104,90 

Na stanie

  • Ilość
Czas realizacji zamówienia ...

24 godziny

Koszt dostawy ...

od 8,99 zł

Visa logo Blik logo Twisto logo apple-pay logo google-pay logo
OPIS

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność.

Doskonałe kompendium wiedzy dla osób zawodowo uprawiających sport, trenerów oraz fizjoterapeutów. To rozszerzone i uzupełnione wydanie, podzielone na cztery części. W pierwszej – najważniejszej,  autorzy umieścili zasady oraz teorię, gdzie opisana jest mechanika pracy kręgosłupa, zasada jednego stawu oraz prawo rotacji. Druga część poświęcona jest kategoriom ruchu, w których znajdziesz opisy  ćwiczeń.  Pozostałe rozdziały dotyczą technik i programów mobilizacyjnych.  Każda z części zawiera mnóstwo ilustracji.  Dzięki tej książce dowiesz się jakie ćwiczenia należy podejmować aby wydłużyć swoją karierę sportową i pozbyć się bólu stawów. Znajdziesz w niej także porady na temat leczenia i unikania kontuzji i będziesz długo cieszył się sprawnością fizyczną.

 

Cechy szczególne książki pt. „Bądź sprawny jak lampart”

  • to rozszerzone i uzupełnione wydanie, w którym znajduje się mnóstwo ilustracji dokładnie obrazujących ćwiczenia,
  • podręcznik zawiera słowniczek ćwiczeń i mobilizacji, który ułatwia wyszukiwanie,
  • na końcu książki autorzy umieścili przykładowe programy przeciwbólowe na określone obszary ciała,
  • dodatkowo w pozycji tej znajduje się  kilka wzorcowych czternastodniowych programów mobilizacyjnych.

 

Parametry: 

  • Autor: Kelly Starrett, Glen Cordoza
  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2015
  • Wydanie: I, dodruk 2018
  • Ilość stron: 491
  • Okładka: twarda
  • ISBN: 978-83-7579-458-8
PLIKI DO POBRANIA