Anatomia Pilatesu – Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Marka: Wydawnictwo Vital

Autor: Karen Clippinger, Rael Isacowitz

Anatomia Pilatesu to doskonały podręcznik, dzięki któremu zadbasz o równowagę między umysłem a ciałem,

71.90 

7 w magazynie

  • Ilość
Czas realizacji zamówienia ...

Natychmiast

Koszt dostawy ...

13,50 zł

Często wybierane z tym produktem
OPIS

Książka Anatomia Pilatesu

Anatomia Pilatesu zaprowadzi Cię w głąb ćwiczeń i programów, które ujędrnią Twoje ciało, ustabilizują rdzeń, poprawią równowagę oraz zwiększą elastyczność ciała. Książka pokaże Ci jak podczas ćwiczeń używane są kluczowe mięśnie oraz jak zmiany i drobne korekty mogą mieć wpływ na skuteczność oraz jak oddychanie, ułożenie ciała, postawa i ruch są ze sobą powiązane. Z podręcznika poznasz również techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości, aby uzyskać wyjątkowe doświadczenie, które wzmacnia umysł i ciało.

 

Książka sprawi, że:

  • wzmocnisz swój kręgosłup i plecy,
  • rozciągniesz mięśnie,
  • poprawisz koncentrację i samopoczucie,
  • zredukujesz stres,
  • schudniesz i wyrzeźbisz ciało,
  • zdobędziesz upragnioną sylwetkę i płaski brzuch,
  • zadbasz o równowagę między umysłem a ciałem,
  • odprężysz i zrelaksujesz się.

 

Spis treści:

Anatomia pilatesu – Spis treści

 

Parametry:

  • Autorzy: Rael Isacowitz, Karen Clippinger
  • Wydawnictwo: Vital
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 324
  • Okładka: miękka
  • ISBN: 978-83-8168-485-9

 

OPINIE

Nie ma jeszcze żadnych opinii.