Anatomia Pilatesu – Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Książka Anatomia Pilatesu

Anatomia Pilatesu zaprowadzi Cię w głąb ćwiczeń i programów, które ujędrnią Twoje ciało, ustabilizują rdzeń, poprawią równowagę oraz zwiększą elastyczność ciała. Książka pokaże Ci jak podczas ćwiczeń używane są kluczowe mięśnie oraz jak zmiany i drobne korekty mogą mieć wpływ na skuteczność oraz jak oddychanie, ułożenie ciała, postawa i ruch są ze sobą powiązane. Z podręcznika poznasz również techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości, aby uzyskać wyjątkowe doświadczenie, które wzmacnia umysł i ciało.

Książka sprawi, że:

• wzmocnisz swój kręgosłup i plecy,
• rozciągniesz mięśnie,
• poprawisz koncentrację i samopoczucie,
• zredukujesz stres,
• schudniesz i wyrzeźbisz ciało,
• zdobędziesz upragnioną sylwetkę i płaski brzuch,
• zadbasz o równowagę między umysłem a ciałem,
• odprężysz i zrelaksujesz się.

Spis treści:

Anatomia pilatesu – Spis treści

Parametry:

• Autorzy: Rael Isacowitz, Karen Clippinger
• Wydawnictwo: Vital
• Rok wydania: 2020
• Ilość stron: 324
• Okładka: miękka
• ISBN: 978-83-8168-485-9