Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze – Blandine Calais-Germain

Niestety, ten produkt jest niedostępny. Polecamy któryś z poniższej listy!

BESTSELLER Droga Icemana - Wim Hod, Koen De JongDroga Icemana - Wim Hod, Koen De Jong

Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem – Wim Hof, Koen De Jong

29.90 

Dodaj do koszyka
Pussy Joga - Coco BerlinPussy Joga - Coco Berlin

Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks – Coco Berlin

29.90 

Dodaj do koszyka
Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresieWdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie

Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie – D. Milka, M. Jachacz-Łopata

62.00 

Dodaj do koszyka
Joga jako terapia książkaJoga jako terapia książka

Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe – Luise Worle, Erik Pfeiff

88.00 

Dodaj do koszyka
  • Anatomia jogi

Marka: Wydawnictwo Zielone

Autor: Blandine Calais-Germain

Anatomia jogi przedstawia rolę poszczególnych mięśni w wybranych asanach w postaci 43 fiszek tematycznych.

59.90 

Brak w magazynie

Zostaw maila, damy znać jak produkt się pojawi.

Czas realizacji zamówienia ...

Brak

Koszt dostawy ...

9,99 zł

TPAY logo Blik logo Twisto logo apple-pay logo google-pay logo
Często wybierane z tym produktem
OPIS

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi to podręcznik przedstawiający etapy pracy mięśni w poszczególnych pozycjach, mający na celu pogłębienie wiedzy i doskonalenie praktyki. W jodze mięśnie muszą być równie silne i elastyczne, ponieważ są odpowiedzialne za ważne i różnorodne funkcje. Książka jest odpowiednia dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą, a także dla osób już praktykujących, chcących uporządkować swoją wiedzę i połączyć ją ze znajomością jogi. Odpowiednio praktykowana joga pozwala na poznawanie i rozwijanie możliwości mięśni. Pierwszy rozdział pozycji skupia się na budowie i pracy mięśnia, a także opisuje działanie mięśni podczas wchodzenia do pozycji i trwania w nich. Drugi rozdział przedstawia rolę mięśni w poszczególnych asanach oraz pokazuje krok po kroku jak wykonać różne pozycje. Trzeci rozdział opisuje temat rozluźnienia, który jest bardzo ważny podczas praktykowania jogi. Czwarty i piąty rozdział zawiera zagadnienia dotyczące wydłużania mięśni i połączenie pracy z siłą i wydłużeniem. Są to rozdziały praktyczne. Ostatni rozdział pokazuje jak możemy łączyć pracę różnych grup mięśniowych w wybranych asanach. Jest to również rozdział praktyczny. Książka przedstawia 43 fiszki tematyczne, które proponują pracę mięśni podczas praktyki jogi w konkretnych przypadkach.

 

Książka zawiera:

  • wiele przykładów asan, w których mięśnie zaangażowane są na różne sposoby,
  • fiszki tematyczne zorganizowane wokół konkretnego przypadku,
  • przed i po fiszkach znajdują się wyjaśnienia pojęć teoretycznych,
  • niektóre strony zawierają listy pozycji, których dotyczy problem opisany w fiszkach,
  • wiele kolorowych ilustracji ułatwiających przyswojenie wiedzy.

 

Spis treści:

anatomia-jogi-praca-miesni-w-jodze-spis-tresci

 

Parametry:

  • Autor: Blandine Calais-Germain
  • Wydawnictwo: Zielone
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 219
  • Okładka: miękka
  • ISBN: 978-83-65852-19-9

 

POLECANE PRODUKTY

Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresieWdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie

Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie – D. Milka, M. Jachacz-Łopata

62.00 

Dodaj do koszyka
Pussy Joga - Coco BerlinPussy Joga - Coco Berlin

Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks – Coco Berlin

29.90 

Dodaj do koszyka
Joga jako terapia książkaJoga jako terapia książka

Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe – Luise Worle, Erik Pfeiff

88.00 

Dodaj do koszyka