Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze – Blandine Calais-Germain

  • Anatomia jogi

Marka: Wydawnictwo Zielone

Autor: Blandine Calais-Germain

Anatomia jogi przedstawia rolę poszczególnych mięśni w wybranych asanach w postaci 43 fiszek tematycznych.

59.90 

Brak w magazynie

Zostaw maila, damy znać jak produkt się pojawi.

Czas realizacji zamówienia ...

Brak

Koszt dostawy ...

4,99 zł

Zobacz inne równie interesujące…
OPIS

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi to podręcznik przedstawiający etapy pracy mięśni w poszczególnych pozycjach, mający na celu pogłębienie wiedzy i doskonalenie praktyki. W jodze mięśnie muszą być równie silne i elastyczne, ponieważ są odpowiedzialne za ważne i różnorodne funkcje. Książka jest odpowiednia dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą, a także dla osób już praktykujących, chcących uporządkować swoją wiedzę i połączyć ją ze znajomością jogi. Odpowiednio praktykowana joga pozwala na poznawanie i rozwijanie możliwości mięśni. Pierwszy rozdział pozycji skupia się na budowie i pracy mięśnia, a także opisuje działanie mięśni podczas wchodzenia do pozycji i trwania w nich. Drugi rozdział przedstawia rolę mięśni w poszczególnych asanach oraz pokazuje krok po kroku jak wykonać różne pozycje. Trzeci rozdział opisuje temat rozluźnienia, który jest bardzo ważny podczas praktykowania jogi. Czwarty i piąty rozdział zawiera zagadnienia dotyczące wydłużania mięśni i połączenie pracy z siłą i wydłużeniem. Są to rozdziały praktyczne. Ostatni rozdział pokazuje jak możemy łączyć pracę różnych grup mięśniowych w wybranych asanach. Jest to również rozdział praktyczny. Książka przedstawia 43 fiszki tematyczne, które proponują pracę mięśni podczas praktyki jogi w konkretnych przypadkach.

 

Książka zawiera:

  • wiele przykładów asan, w których mięśnie zaangażowane są na różne sposoby,
  • fiszki tematyczne zorganizowane wokół konkretnego przypadku,
  • przed i po fiszkach znajdują się wyjaśnienia pojęć teoretycznych,
  • niektóre strony zawierają listy pozycji, których dotyczy problem opisany w fiszkach,
  • wiele kolorowych ilustracji ułatwiających przyswojenie wiedzy.

 

Spis treści:

anatomia-jogi-praca-miesni-w-jodze-spis-tresci

 

Parametry:

  • Autor: Blandine Calais-Germain
  • Wydawnictwo: Zielone
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 219
  • Okładka: miękka
  • ISBN: 978-83-65852-19-9

 

Acus Med Sp. z o.o. Reviews with ekomi-pl.com