Anatomia hatha jogi – H. David Coulter

Anatomia hatha jogi. Podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących

Obszerne opracowanie dotyczące anatomii i fizjologii hatha jogi napisane dla nauczycieli jogi, osób zajmujących się na co dzień zdrowiem człowieka i osób zainteresowanych odkrywaniem strukturalnych i funkcjonalnych aspektów hatha jogi. Książka “Anatomia hatha jogi” rozpoczyna się od omówienia podstawowych założeń, następnie przechodzi się do istoty oddychania oraz ćwiczeń mięśni miednicy i brzucha. W treści znajdziemy wiedzę na temat pozycji stojących, które dają przegląd wygięć, skłonów do przodu i skrętów, omówionych w późniejszych rozdziałach. Książka obejmuje także wiedzę dotyczącą stania na głowie i barkach oraz pozycji relaksacyjnych i medytacyjnych. Zaleca się eksperymentowanie z każdą z pozycji, najlepiej w wyznaczonej w tekście kolejności. Taka praktyka prowadzi w usystematyzowany sposób przez anatomię mięśniowo-szkieletową oraz wprowadzi w akademicki wykład o życiu i pozwoli zrozumieć budowę ciała oraz jak bezpiecznie z nim pracować. Książka zawiera mnóstwo kolorowych ilustracji przedstawiających różne pozycje, a także skupia w sobie liczne tabele, wykresy i przekroje ułatwiające zrozumienie podanej wiedzy. Ze względu na zawarte treści merytoryczne, pozycja przeznaczona jest zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych, stanowiąc jednocześnie podręcznik akademicki dotyczących wymienionych zagadnień.

Spis treści:

anatomia-hatha-jogi-spis-tresci

Parametry:

• Autor: H. David Coulter
• Wydawnictwo: Zielone
• Rok wydania: 2019
• Ilość stron: 532
• Okładka: miękka
• ISBN: 978-83-65852-21-2